Веб-журнал простых и полезных советов!

Таблетки от частой головной боли



Головные боли, в том числе мигрени, могут появляться по множеству причин. В некоторых случаях люди, которых беспокоят головные боли, вынуждены принимать лекарства чуть ли не каждый день. Однако человеческий организм склонен привыкать к любым лекарствам. Та и зачем сразу хвататься за таблетки, не испробовав перед этим более безопасные способы избавиться от головной боли, о которых estet-portal.com расскажет в данной статье.

Лавандовое масло от головной боли

Лаванда не только отлично пахнет – она также является отличным средством от головной боли и мигреней. Лавандовое масло можно нюхать или применять наружно. Добавьте две – четыре капли лавандового масла на 2-3 чашки горячей (кипяченой) воды и вдыхайте пары лавандового масла. Такое домашнее средство от головной боли можно наносить на кожу, не разбавляя (если, конечно, у Вас нет аллергии!), а вот принимать лавандовое масло перорально не следует.

Мятное масло от головной боли

Перечная мята способна избавить от головной боли напряжения. Данное масло с освежающим запахом помогает сужать и расширять сосуды, регулируя кровоток в теле. Головные боли и мигрени часто являются следствием нарушения кровотока, с которыми способна справиться перечная мята.

Базиликовое масло от головной боли

Обладающий сильным запахом базилик добавляют в различные блюда для запаха и вкуса. А люди, ищущие натуральное средство от головной боли, могут также использовать в этих целях базиликовое масло. Базилик расслабляет мышцы, поэтому при болях, вызванных напряжением мышц, он незаменим.

Головные боли – правильное питание

Одним из наилучших лекарств от головной боли и мигреней является изменение рациона питания или внесение в него корректив (в зависимости от Ваших существующих пищевых привычек). Некоторые продукты помогают снизить частоту и интенсивность головных болей и мигреней, поэтому, если Вас беспокоят головные боли, попробуйте увеличить в своем рационе количество:

  • молочных продуктов;
  • шоколада (черного);
  • арахиса;
  • авокадо;
  • бананов;
  • цитрусовых;
  • лука;
  • бекона;
  • красного вина (1 бокал в день, не больше).

Массаж от головной боли

Массажи от головной боли помогут облегчить даже мигрень. Массаж большого затылочного нерва, который расположен в задней части головы у основания черепа, помогает справиться с мигренью. Массажи – вообще отличная процедура, которая помогает, когда беспокоят головные боли.

Пиретрум девичий от головных болей и мигреней

Пиретрум девичий – это лекарственное растение, которое также называют девичьей ромашкой. Оно используется для снятия головной боли с 80-х годов 20 века. Однако пиретрум девичий позволит не только справиться с потревожившей Вас мигренью или головной болью, но и предотвратить ее появление.

Льняное семя от головных болей и мигреней

Если причиной головной боли является воспаление, справиться с ним помогут омега-3 кислоты, которые содержатся в льняном семени. Именно поэтому его можно использовать для облегчения головной боли в нескольких формах, в том числе в виде масла, дробленых или цельных семян.

Гречиха от головной боли

Флавоноид рутин, который содержится в гречихе, обладает антиоксидантными свойствами и помогает противостоять повреждениям клеток. Помимо этого, флавоноиды помогают бороться с воспалением. Еще одним хорошо известным источником таких веществ является красный виноград и изготавливаемые из него напитки – сок и красное вино.

Вот такие несложные способы можно испробовать, если Вас часто беспокоят головные боли. Однако помните, что частые головные боли и мигрени могут быть вызваны разными причинами, в том числе серьезными заболеваниями. Поэтому если частота их появления Вас настораживает, лучше пройти обследование у врача.

  • 8 удивительных витаминов и микроэлементов для поднятия мужского тестостерона
  • Простые средства против обвисших век
  • Солнечный прогноз от косметолога
  • Тратака : упражнения для улучшения зрения
  • 10 биологически активных точек на теле человека для снятия боли и оздоровления организма
  • 10 легких упражнений для правильной осанки

Причины частых головных болей

Головные боли могут быть признаком большого количества самых разнообразных заболеваний. Именно поэтому в идеале необходимо обследоваться или хотя бы получить консультации нескольких врачей. Что касается артериальной гипертонии, то в народе принято ее считать заболеванием пожилых людей, но на самом деле это не так. Гипертония значительно помолодела, и в настоящее время встречаете я даже у детей. Чтобы понять, связаны ли ваши головные боли с повышением артериального давления, рекомендую заняться его мониторированием. Это означает, что вам придется мерить давление 2-3 раза в день и записывать результаты в специальный блокнот. Также обязательно замер следует производить всякий раз, как почувствуете головную боль. Эти нехитрые мероприятия помогут вам выявить повышение, понижение или скачки давления и значительно упростят обследование у кардиолога, если оно потребуется. Каковы же причины частых головных болей?

Головную боль может провоцировать. еда. Врачи ввели в обиход синдром - головная боль от хот-догов . Она возникает у людей, чувствительных к нитритам, при употреблении данного продукта, как правило, 2-3 штук за один раз. Частая головная боль также может возникать у людей, злоупотребляющих кофе (кофеин вызывает сужение артерий). Однако не торопитесь сразу же полностью отказываться от кофе. У некоторых людей отмечается усиление боли в такой ситуации. Постепенно уменьшайте дозу кофеина в день, пока не дойдете до разрешенных 1-2 чашек. Голод также может вызывать головную боль, что объясняется значительным снижением уровня глюкозы в крови при длительном отсутствии подзаправки .

Наиболее частой причиной головной боли может служить мигрень. Для мигрени характерны сильные боли, но встречается и средняя интенсивность симптоматики. Чаще всего она ощущается строго в одном из полушарий головного мозга и имеет пульсирующий характер. На высоте боли возможна рвота, не приносящая облегчения, и даже кратковременное ухудшение зрения. С точки зрения лор-врача, головные боли могут свидетельствовать об отите или синусите. При отите головные боли интенсивные, стреляющие, на них невозможно не обратить внимание. Но бывает и так, что отит протекает стерто, тогда головная боль может быть неярко выраженной, да и обезболивающие препараты ее притупляют еще больше. Опасность в бездействии тут велика. Ведь воспалительный процесс из уха может распространиться дальше, на пазухи и даже головной мозг. А вот синуситы (чаще всего гайморит или фронтит) периодически протекают с хронической болью. Болит голова, особенно ее лобная часть, а также щеки и даже глаза. Боль усиливается при наклоне и чаще всего сопровождается заложенностью носа, насморком и нарушением носового дыхания.

Частые головные боли могут быть и следствием ряда самых разнообразных легко устраняемых причин:
Курение - зачастую является причиной длительных головных болей.
Неправильная осанка. Остеохондроз, искривление позвоночника, долгое сидение перед компьютером могут привести к нарушению кровоснабжения головного мозга и, как следствие - к возникновению боли.
Снижение зрения. Миопия, которая не корректируется очками или контактными линзами, может служить причиной головной боли. Это связано с постоянным напряжением мышц вокруг глаз.

Как избавиться от частых головных болей?

Частые головные боли: причины

Если пациент жалуется на частые головные боли. значит, проблема кроется в раздражении рецепторов, отвечающих за боль.

Как правило, они располагаются в головном мозге, а точнее в его сосудах и оболочке. Причиной постоянных головных болей чаще всего выступают патологические изменения, происходящие на этих участках мозга. Именно поэтому при гипертоническом заболевании наблюдаются болезненные ощущения в затылочной области и в висках. Стоит отметить, что опухолевые процессы протекают бессимптомно, правда до тех пор, пока не произойдет нарушение оттока в пространствах мозга спинномозговой жидкости.

Как избавиться от головной боли?

Если ситуация с головными болями затянулась, нужно срочно отправиться за диагностикой к специалисту. При обследовании врач обязательно задаст интересующие его вопросы, чтобы очертить картину вашей проблемы. Обязательно поделитесь с ним, когда и при каких обстоятельствах появляются болевые ощущения, имелись ли при этом такие сопутствующие явления, как головокружение, тошнота, временная заложенность ушей. На основании таких сведений доктор сможет предположить основную причину ваших беспокойств. Исходя из результатов обследования, он подберет подходящее для вас лечение. Помочь в этом случае вам сможет иглотерапия, лазерная или магнитная терапия.

Как избавиться от головной боли?

Если вы хотите узнать, как избавиться от головной боли самостоятельно, можно начать с массажа. Массируя беспокоящий участок головы, вы восстановите кровообращение и снимите напряжение. Самомассаж обязательно уймет спазмы, которые являются основной причиной боли. Массажные движения должны быть плавными. Начинать нужно с затылочной части и постепенно продвигаться ко лбу. Движения должны быть круговыми. Делают их мочками пальцев. Для нормализации давления можно помассировать био-точку, которая располагается чуть ниже затылочного бугра.

Головные боли часто возникают из-за напряжения в шейном отделе. Разминка поможет избавиться от застоя крови и ослабить мышцы. Поднимите голову сначала вверх, потом опустите вниз, затем поочередно поверните ее в стороны. И напоследок сделайте круговые движения.

Если вас мучает пульсирующая боль, можно бороться с ней при помощи мокрого полотенца или льда. Приложите выбранное средство к вискам, и вы вскоре заметите облегчение.

Научитесь расслабляться, иначе головные боли станут частыми спутниками вашей жизни. Устраивайте себе разгрузочные перерывы по 20 минут в день. Слушайте в это время приятную музыку, обучитесь парочке приемам из йоги, избавьтесь от посторонних мыслей, засоряющих вашу голову.

Эффективный массаж от головной боли (видео):

Источники: http://estet-portal.com/articles/krasota-i-zdorove/snyat-golovnuyu-bol-bez-tabletok-vam-eto-pod-silu, http://www.vashaibolit.ru/4490-prichiny-chastyh-golovnyh-boley.html, http://www.lecheniebolezney.com/bolezni-vzroslyx/golovnaya-bol/kak-izbavitsya-ot-chastyx-golovnyx-bolej.html





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением