Веб-журнал простых и полезных советов!

Средства от головной боли без таблеток



Эффективные народные средства для борьбы с головной болью без таблеток

Прочие средства нетрадиционной медицины

Прежде чем прибегать к использованию того или иного средства, рекомендовано подготовиться: при наличии головного убора его нужно снять, после – выпить стакан теплой воды, принять удобное горизонтальное положение и расслабиться. Возможно, эти действия уже помогут избавиться от неприятного ощущения.

В рамках народной медицины описываются различные методы борьбы с головной болью. Рассмотрим некоторые из них:

ароматерапия (для борьбы с болью в голове подойдут ароматы мяты, апельсина, иланг-иланга, лаванды и лимона). Использовать ароматические масла можно как для наполнения аромаламп, так и как дополнительное средство при массаже висков;

  • лекарство можно приготовить из лимона. Цитрусовый нужно очистить от кожуры (для рецепта понадобиться только мякоть), нарезать на несколько кусочков и приложить влажной стороной к области висков;
  • Замечание врача: контакт лимонного сока с кожей необходимо постоянно контролировать, не стоит использовать средство дольше, чем 1-2 минуты. Если по окончанию процедуры на коже появились покрасневшие участки, их необходимо осторожно промыть чистой водой и смазать детским кремом.

    • к вискам можно приложить кашицу из чеснока ;
    • окажутся полезны и капустные листья – их нужно приложить не только к височной зоне, но и к затылку;
    • еще одно средство – кусочки ваты смачиваются в свекольном соке и прикладываются к ушам;
    • глиняные примочки (кусочек глины растворяют в воде до получения кремообразной консистенции, накладывают на стопы и заматывают теплой тканью). Время воздействия средства – один час.

    Как справиться с болью от переутомления?

    Боль перенапряжения — одна из самых актуальных проблем современности. Многие профессии и занятия подразумевают длительную работу с бумагами или за компьютером, что вызывает значительное напряжение, так или иначе отражающееся на здоровье человека. Даже дети — учащиеся школьных учреждений — страдают от головных болей по той же причине – большая нагрузка.

    Такой тип боли имеет свои особенности: нет пульсирующих ощущений, отсутствует четкая локализация, то есть по ощущениям болит вся голова, есть чувство сдавливания в области висков.

    Бороться с такой головной болью можно следующими способами:

    не помешает мятный чай с медом;

  • справиться с неприятными ощущениями помогут специальные упражнения. Например: сесть на стул, откинуть голову и закрыть глаза, стараясь как можно сильнее расслабить все мышцы лица, или же медленно и размеренно дышать животом (упражнение подразумевает, что выдох должен быть в два раза длиннее, чем вдох);
  • позитивно влияет на работу мозга витамин В1, его можно употреблять дополнительно в составе витаминных комплексов;
  • благотворно на состояние повлияет легкий массаж висков (его можно проводить как без ничего, так и с использованием ароматических масел).
  • Массаж от головной боли

    В некоторых ситуациях массаж – просто незаменимое средство, и если в наличие биологически активных точек верят не все, то факт того, что головная боль, вызванная напряжением шейных мышц, отступит после умелого массажа, никто отрицать не будет. Даже самомассаж способен облегчить болевые ощущения, снять напряжение и значительно улучшить ток крови.

    Самый простой способ при головной боли – пальцами слегка надавить на виски и медленно совершать круговые движения. Еще одна простая манипуляция – запустить руки в волосы и совершать те же движения, что и при мытье головы в душе.

    Снять напряжение шейных мышц можно с помощью теннисных шариков. Два таких предмета необходимо поместить в носок, после чего лечь на горизонтальную поверхность и поместить шарики ниже основания черепа. Для получения эффекта нужно расслабиться и немного полежать в таком положении.

    Отличный способ отвлечься и расслабиться – попросить кого-то из членов семьи сделать легкий массаж области шеи и плеч.

    Видео о причинах головной боли и способах справиться с ней

    Домашние средства от головной боли, без таблеток

    Головная боль и худшая её форма — мигрень, довольно распространённое явление. Таблетки «от головы» есть в любой аптечке, а люди, для которых мигрень — частая проблема, вынуждены регулярно их употреблять. Если вы хотите поберечь своё здоровье, вам пригодятся наши советы для облегчения боли: мы предлагаем вам воспользоваться опытом человечества по борьбе с головной болью без таблеток.

    Лавандовое масло

    Лаванда великолепно пахнет, а лавандовое масло — отличное средство от головной боли и мигрени. Применяют его двумя способами: вдыхают пары либо наружно:

    • добавьте в стакан кипятка не более четырёх капель масла и вдыхайте ароматный целебный пар либо воспользуйтесь аромалампой;
    • две-три капли лавандового масла нанесите на пальцы и втирайте его в виски;
    • можно попробовать лавандовую ванну: просто капните в готовую ванну несколько капель масла (не более 10).

    Масло мяты

    Масло мяты перечной прекрасное успокаивающее и сосудорасширяющее, хорошо показавшее себя в борьбе с головной болью. Причина эффективности мяты в том, что причиной головной боли часто является плохой кровоток, а масло мяты оказывает на сосуды спазмолитический эффект, устраняя проблему и прогоняя боль. Наконец, при вдыхании аромата мяты расширяются пазухи, улучшая насыщение крови кислородом.

    Все способы применения масла лаванды годятся и для масла перечной мяты: ванны, ингаляция и массаж проблемных мест головы с маслом.

    Базилик

    Обладающий сильным запахом и приятным вкусом трав базилик широко применяется в кулинарии. Для нас же представляет интерес его лечебные свойства: масло базилика действует как эффективный мышечный релаксант, поэтому оно весьма полезно при головной боли от напряжения мышц. Вот что можно сделать с базиликом:

    • компресс для головы, с парой капель масла базилика в нём;
    • приготовить чай, заварив листья базилика в кипятке;
    • сделать массаж головы с маслом базилика;
    • ароматерапия может быть также эффективна.

    Изменение диеты

    Чтобы тратить меньше денег на лекарства и реже страдать от мигреней, можно исключить некоторые продукты питания из списка покупок. Опыт говорит, что некоторые продукты напрямую влияют на частоту и даже тяжесть головных болей. Чаще всего из рациона требуется удалить:

    • молочный шоколад;
    • арахисовое масло;
    • авокадо, бананы, цитрусовые;
    • мясо с нитратами (колбаса, сосиски и т. п.);
    • содержащие глутамат натрия продукты (читайте состав на этикетке);
    • продукты с содержанием тирамина;
    • красное вино;
    • маринованные или ферментированные продукты.

    Если вы давно страдаете мигренями, то, наверное, знаете, что боль вызывается так называемыми триггерами. Триггером может быть и определённая еда, поэтому, кроме прочего, обратите внимание на связь употребляемых продуктов и приступов мигрени.

    Самомассаж

    Как показывает практика, массаж некоторых областей головы своими силами может быть весьма эффективным для облегчения как обычной головной боли, так и мигрени. Недавние исследования доказали пользу и эффективность массажа области большого затылочного нерва (задняя часть головы у основания черепа). Массаж, особенно рефлексотерапия, является полезным, а главное, действенным средством от головной боли. Вы можете посмотреть видео, в котором показывается массаж головы с указанием нужных точек на голове.

    Льняное семя

    Если головная боль вызвана воспалением, может помочь льняное семя. Семена льна содержат омега-3 жирные кислоты, уменьшающие воспаление и головную боль. Льняное семя можно использовать как в натуральном виде, так и в виде масла. Существуют и другие богатые омега-3 жирными кислотами продукты, например, лосось: это вкуснее, но значительно дороже.

    Гречка

    Гречка не только богата белками и полезными микроэлементами, она также содержит флавоноиды, — сильные антиоксиданты, препятствующие повреждениям клеток. Как и льняное семя, гречка (особенно зелёная) полезна при головных болях вызванных воспалением — частой их причиной.

    Ромашка

    Ромашка — очень популярное средство в народной медицине, главные свойства: противовоспалительное и успокаивающее. Исследования показали, что из ста человек у семидесяти пропали мигрени при ежедневном приёме настойки из ромашки. Основные способы употребления ромашки:

    • Порошок: готовится из высушенных соцветий ромашки;
    • Настойка: соцветия заливаются кипятком и настаиваются час;
    • Настойка на водке: три столовых ложки аптечной ромашки на 100 грамм водки 10 дней настаиваются в темноте и прохладе. Приём по 10 капель.

    Хорошие результаты показала и смесь порошков ромашки и коры белой ивы, также успокаивающего средства.

    Автор: Лилия Стошина, невролог

    Навигация по записям

    Источники: http://med-atlas.ru/golovnye-boli/effektivnye-narodnye-sredstva-dlya-borby-s-golovnoj-bolyu-bez-tabletok.html, http://menpoten.ru/%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%88%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%BE%D1%82-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8-%D0%B1%D0%B5/





    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением