Веб-журнал простых и полезных советов!

Как можно снять головную боль без таблеток



Как снять головную боль?

Текст: Татьяна Маратова

Как снять головную боль – вопрос не такой уж и тривиальный. Самое популярное «народное средство» - переждать, «само пройдет». В крайнем случае, таблетку выпить. Между тем, таблетки помогают далеко не всем и не всегда

Способов, как снять головную боль, существует немало. Но по привычке мы обычно хватаемся за таблетки, воздействуя тем самым не на причину головной боли, а только лишь на следствие. Такой процесс легко может перейти в хроническую форму. Поэтому если вас мучают головные боли — необходимо обратиться к врачу и выяснить причину этого явления. Устраните причину боли — пройдет и сама боль.

Основная причина - перенапряжение

Способ как снять головную боль зависит от ее причины. А причин может быть множество - стресс, напряжение, сильное сжатие челюсти, действие продуктов распада алкоголя, действие некоторые пищевых продуктов, напряжение глаз и общая усталость. Наиболее распространенным типом является головная боль от перенапряжения. Она может проявляться тупой болью в голове, в качестве «бесплатного дополнения» ее всегда можно почувствовать в задней части шеи и плеч. Как снять такую головную боль, какими средствами?

Не спешите сразу принимать лекарственные средства, начните с очевидной вещи – прекратите работать. Если есть такая возможность – примите горизонтальное положение, лягте на диван. Конечно, если через десять-пятнадцать минут головная боль не проходит, да еще она такой силы, что терпеть ее невозможно, можно попробовать такие препараты как аспирин. Только следуйте инструкциям по дозировке.

Как снять головную боль без таблеток

И все-таки, какие есть способы снять головную боль без таблеток? Во-первых, пейте воду. Обезвоживание может очень быстро привести к сильной головной боли. Для того, чтобы избежать обезвоживания, вам нужно выпивать по крайней мере от восьми до десяти стаканов воды в день. Можно сказать проще – это примерно один стакан воды в час - самый точный способ контролировать количество воды, ежедневно поступающее в организм. Помните, если вы испытываете жажду – то обезвоживание уже наступило!

На вопрос «Как мне снять головную боль» часто отвечают – «Пей кофе или чай». Доля правды в этом есть - кофеин может помочь уменьшить воспаление, которое возникает во время головной боли. Только злоупотреблять им не стоит, кофеин – это палка о двух концах, он вполне может и наоборот, стать причиной головной боли.

Чтобы помочь ослабить напряжение мышц, которое обычно тоже делает изрядный вклад в вашу головную боль, помассируйте виски, челюсть, заднюю часть шеи и плечи. Если напряжение слишком сильное и не проходит – обратитесь за помощью к профессиональному массажисту. Специалист знает правильные точки давления, воздействие на которые поможет облегчить боль.

Наконец, самый действенный способ снять головную боль – сон. Недостаток сна, как и общая физическая усталость, могут стать причиной сильнейшей мигрени, отнимая у организма время и силы на надлежащего восстановления.

Ксения | 04.07., 21:43:32

Надо сначала причину этих болей выяснить. Вот у дочки моей из-за ВСД голова болела в четырнадцать лет. Пила элтацин - это таблетки такие, под языком их рассасывать нужно. Ей очень курс лечения помог. Перестали боли головные беспокоить, даже характер изменился-более спокойная и сдержанная стала, но это и логично, ведь чувствует то себя хорошо.

Лайза | 25.08., 10:23:28

У моей дочке, тоже голова сильно болит. Даже порой не знаю, что си ней делать. А еще вялая и нервничать стала. Видимо ВСД(

Оля | 25.08., 11:35:22

Лайза, а вы дочку к доктору показывали? Просто очень на ВСД похоже. У моего сына так и было. И тоже кстати элтацин назначали. Помог просто шикарно. И головные боли и головокружения и слабость которое беспокоили, наконец- то прошли. Главное препарат правильно подобрать, тогда никаких проблем точно не будет.

Этоведья | 13.09., 16:58:39

Хех. А я обычным ибупрофеном от акрихина боль снимаю. Таблеточки такие. У них одно и то же действующее вещество, что и у нурофена. Только в разы дешевле :) И помогает отлично, побочек никаких.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

Материалы, размещенные в разделе Секс не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 65950, выдано Роскомнадзором 10 июня года).

2005- WOMAN.RU
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

Как снять головную боль

Опубликовано 14 Май

Как снять головную боль

Головная боль . С этой проблемой сталкивался каждый человек, и только при одном произношении этой фразы начинают пульсировать виски. А ведь и правда, такая боль считается одной из самых неприятных и трудно переносимых, ведь в это время, сложно на чем-либо сконцентрироваться, сосредоточиться, да и вообще, порой даже думать не хочется.

Большинство людей сразу хватаются за таблетки, забывая о том, что они всего лишь снимают симптомы, но не убирают проблему. В данной статье мы расскажем вам, как снять головную боль в домашних условиях без таблеток.

Причины возникновения головной боли

На сегодняшний день этим недугом страдают 80% людей, которые достигли 20-ти летнего возраста. Доктора установили, что возникнуть боль может по более, чем 300 факторам. Мы выделили основные причины ее возникновения:

И это только малая часть того, из-за чего возникает эта проблема.

Но гораздо интересней узнать, как снять головную боль в домашних условиях.

Почему таблетки не помогают

Многие люди стараются решить любую проблему, связанную со здоровьем медикаментозно. С одной стороны, это правильно, ведь сегодня медицина на высоком уровне, и создаются препараты, которые быстро и легко снимают любую боль.

Но на рынке не меньше мошенников, которые делают поддельные лекарства. Причем, это легальные компании, создающие препарат, который продается в аптеках. Разобраться, где нормальное лекарство, а где поддельное, практически невозможно.

Поэтому некоторые проблемы можно постараться решить народными способами, которыми пользовались наши бабушки и дедушки. В частности, быстро снять головную боль можно и без таблеток.

Как снять головную боль в домашних условиях

Давайте разберем простые рецепты, помогающие снять головную боль в домашних условиях очень быстро.

1. Найдите на шее небольшое углубление между вертикальными мышцами. Вы сразу же его почувствуете. Наклоните голову, закройте глаза, и начните массировать это место, надавливая пальцами. Через 10 минут головная боль должна пройти.

2. Если вы находитесь дома, то следует принять горячую ванну. Также можно просто попарить ноги в течение 10-15 минут, и проблема исчезнет.

3. Следует выпить горячий черный чай с ломтиком лимона. или же чашку кофе. Но нежелательно это делать, если недуг возник из-за высокого давления.

4. Чтобы снять спазм сосудов, следует выпить стакан теплой воды. Она не должна быть горячей, но и не холодной. Как правило, такое простое действие помогает за считанные минуты избавиться от проблемы.

5. Чтобы снять головную боль в домашних условиях, следует воспользоваться старым проверенным способом. Капустные листья нужно немного помять, чтобы они пустили сок, и приложить к вискам.

6. Также проблема быстро исчезнет, если смочить вату соком свеклы, и приложить к ушам. Эффект вы почувствуете уже через несколько минут.

Как видите, существует масса способов быстро снять головную боль и без таблеток. Пользуйтесь советами, которые веками приносили пользу нашим предкам. В комментариях поделитесь своими знаниями и рецептами снятия головной боли в домашних условиях.

Как снять головную боль

Как снять головную боль без таблеток? У кого не болела голова? Этот недуг знаком каждому. Что вы обычно делаете, чтобы снять головную боль? Конечно, большинство из нас принимает обезболивающие средства.

Но есть две проблемы в связи с приемом таблеток. Их попросту может не оказаться под рукой. А при регулярных головных болях, принимая анальгетики, мы повышаем риск навредить желудку. Кроме этого, как мы понимаем, любое лекарство имеет побочные действия, оказывая нагрузку на печень и почки. В связи с вышеперечисленными недостатками возникает вопрос: «Можно ли снять головную боль без использования лекарств, например с помощью упражнений?».

Как снять головную боль без лекарств быстро

Для начала хорошо разобраться в причинах головных болей. Причины, ведущие к головным болям, могут разными. Например, перенесенные ранее сильные ушибы головы. Возможно, такие травмы были в далеком прошлом, даже в детстве. Несмотря на давность травмы головы последствия в виде понижения и повышения АД, блоков в шейном отделе, сдавливания сосудов, глаукомы становятся очевидными сейчас.

В следствие напряжения мышц шеи (к примеру, при каждодневной сидячей работе) или перенесенных стрессов у многих людей возникают мигрени и головные боли. При постоянных головных болях рекомендуется сделать МРТ, чтобы исключить появление в полости черепа опухоли и аневризмы. Важно выявить точную причину болей в голове, тогда будет понятно можно ли избавиться от них своими силами, либо по крайней мере ослабить.

При очередном приступе головной боли попробуйте один из нижеперечисленных способов снятия головной боли. Всё зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека, поэтому нужно подобрать для себя самый подходящий и эффективный.

Как быстро снять головную боль без таблеток

  • 1. Захватите крепко мышцы шеи указательными пальцами или всей ладонью сзади и щипайте их как следует.
  • 2. Ладонью быстро сжимайте надплечья с одной, а потом с другой стороны. Делайте движения быстро и ритмично. Благодаря этому вы увеличите кровообращение в трапециевидной мышце и в мышцах шеи. Если вы наблюдаете кратковременную болезненность, пусть даже сильную — это нормальное явление.
  • 3. Движение пальцев обеих рук на задней поверхности шеи по направлению от затылка сверху вниз. Старайтесь оказывать ощутимое давление. Приподнимите волосы так, чтобы массировать непосредственно кожу. Так вы растягиваете мышцы и отводите излишек крови от полости черепа.
  • 4. Сядьте на стул, полностью расслабившись. Глаза можно закрыть. Медленно и плавно запрокидывайте голову назад так, чтобы опереться затылком. Ненадолго задержитесь в этом положении. В данном положении точки крепления подзатылочных мышц максимально сближаются, благодаря чему мышцы расслабляются. После этого верните голову медленно назад до вертикального положения.
  • 5. Сделайте захват волос рукой максимально близко к коже головы. Сжимайте несколько раз кулак, чтобы создать натяжение и легкую болезненность. Сделайте такое движение по всей волосистой части головы. В результате растяжения сухожильного шлема, покрывающего череп улучшается кровообращение всей головы, включая головной мозг и кожу лица.

Благодаря этому происходит высвобождение сосудов скальпа, а к волосяным луковицам поступает свежая артериальная кровь. Данное упражнение будет полезно не только для снятия болей в голове, но и как способ ухода за волосами. В любом случае вы почувствуете легкость и улучшение самочувствия, особенно при умственных нагрузках.

  • 6. Снять головную боль точечным массажем. Исходное положение: лёжа на спине или сидя. Шею нужно расслабить. Нащупайте кончиками больших пальцев две симметричные ложбинки, которые располагаются на 3 см вправо и влево от средней линии под нижним краем затылочной кости. Надавливайте на них до тех пор, пока не появится легкая болезненность. Держите пальцы пока болезненность не уйдет. Ощутив в этой области тепло погружайте пальцы еще глубже до незначительной болезненности. Итак надавливайте до тех пор, пока болевые ощущения полностью не пройдут.
  • 7. Компресс из хлопчатобумажной ткани (или полотенца), намоченный холодной водой. Вода должна быть достаточно холодной, а тряпка мокрой. Лечь на кровать и положить мокрый на лоб так, чтобы закрывать им не только лоб, но и виски. Когда ткань станет теплой, ее можно перевернуть, положив на макушку. Таким образом компресс держится на голове пока боль не утихнет.

Рассмотренные способы могут помочь и вам в облегчении болей головы. Однако не забудьте, что эти способы лишь снимают неприятные болевые ощущения. Для полного устранения причин головной боли необходимо пройти обследование у квалифицированных специалистов. Как снять головную боль без лекарств с помощью упражнений #8212; выбирайте подходящий вам способ.

Читайте другие темы:

  • Полезные жиры #8212; список продуктов
  • Чем вредны энергетические напитки для похудения
  • Продукты от депрессии и для улучшения настроения
  • Как заменить тренажерный зал дома
  • Какой пульс считается нормальным

Источники: http://www.woman.ru/health/medley7/article/8/, http://narodnaiamedicina.ru/kak-snyat-golovnuyu-bol.html, http://ssvsport.ru/kak-snyat-golovnuyu-bol/





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением