Веб-журнал простых и полезных советов!

Снять сильную головную боль чем снять



Как быстро справиться с головной болью в домашних условиях

Головные боли – одна из наиболее распространенных проблем со здоровьем. Голова болит у большинства людей в тот или иной момент. Головные боли можно разделить на три основные категории: головные боли напряжения, головные боли, вызванные мигренью, головные боли, вызываемые простудными заболеваниями.

Причин для головной боли может быть множество, начиная от физиологических изменений в голове, сужения кровеносных сосудов, аномальной активности нейронов, генетические причины; чрезмерное курение, чрезмерное употребление алкоголя, отсутствие воды в организме и другие.

Для того, чтобы убрать головную боль часто используют специальные таблетки именно от головной боли или болеутоляющие таблетки. Однако существует множество рецептов лечения головной боли народными средствами. Многие из них помогают быстро снять головную боль. Например, головная боль может появиться от недостатка воды, которые влияет на приток крови и кислород, когда кислорода становится меньше, это вызывает головную боль. Так что головную боль может вылечить даже стакан воды, если у вас наблюдается обезвоживание организма. Хорошей идеей является также пить до десяти стаканов в день, чтобы избежать обезвоживания организма и, соответственно, головной боли. Помимо воды существует и множество других натуральных ингредиентов, которые помогут справиться с головной болью.

Представляем десять природных эффективных средств для лечения головной боли :

Имбирь снимает головную боль

Имбирь уменьшает воспаление кровеносных сосудов в голове, обеспечивая тем самым облегчение от головной боли.

  • Добавьте листья чая и имбирь в чашку воды и варите в течение нескольких минут. Добавьте по вкусу молоко и сахар и употребляйте два раза в день.
  • Вы также можете кипятить имбирь в порошке или сырой имбирь и вдыхать его пары.
  • Можно жевать один или два куска имбиря, чтобы уменьшить головную боль.
  • Смешайте две равные части имбирного и лимонного сока. Употребляйте один или два раза в день.
  • При сильной головной боли можно сделать пасту из одной чайной ложки сухого тертого имбиря и двух столовых ложек воды. Нанести это средство на лоб.

Сок мяты, чтоб прошла головная боль

Сок мяты обладает антисептическими и антизудящими свойствами. Ментол и ментон, которые являются основными компонентами мяты, очень эффективны при облегчении головной боли. Те, кто страдает от головной боли, вызываемой мигренью, могут делать компрессы из чая с мятой на лоб, чтобы уменьшить дискомфорт. Соком мяты также можно смазывать лоб и виски, чтобы снять головную боль без таблеток. Наряду с соком мяты для устранения головной боли также эффективен сок кориандра.

Масло мяты перечной как эффективное средство от головной боли

Масло мяты перечной помогает открывать и закрывать сосуды, которые способствуют кровотоку и способно быстро снять головную боль. Масло мяты перечной также имеет успокаивающий эффект.

  • Можно массировать лоб, затылок и виски, используя масло мяты перечной, а можно положить на лоб свежие листья мяты, чтобы облегчить головную боль.
  • Можно также вдыхать пары масла мяты, добавив несколько капель в небольшую кастрюлю с кипящей водой. Вдыхать такой пар нужно в течение нескольких минут.

Базилик от головной боли напряжения

Базилик работает как мышечный релаксант. Это делает его эффективным средством для снятия головной боли, которая вызвана напряжением мышц.

  • Положите несколько свежих листьев базилика в стакан кипятка, оставьте на несколько минут, а затем пейте такой настой медленно.
  • При легких головных болях вы можете жевать свежие листья базилика или делать массаж головы с использованием масла базилика.

Масло лаванды от головной боли

Польза для здоровья лаванды хорошо известна. Эта трава может быть полезна при лечении головных болей и других заболеваний.

  • Добавьте несколько капель лавандового масла в миску с горячей водой и вдыхайте его пары в течение нескольких минут. Повторите такую процедуру несколько раз в день.
  • Можно также смазывать лавандовым маслом лоб, чтобы облегчить головную боль. Не стоит употреблять такое надежное средство от головной боли, как лавандовое масло внутрь.

Лед как средство от головной боли


Лед является одним из самых распространенных натуральных средств для облегчения головной боли.

  • Прикладывайте лед на затылок, чтобы получить облегчение от мигрени.
  • Вы также можете обмотать голову полотенцем, смоченным в ледяной воде. Используйте его в течение пяти минут, потом повторите процедуру еще несколько раз, чтобы снять сильную головную боль.
  • В качестве ледяного компресса можно также использовать пакет с замороженными овощами или фруктами. Через полчаса вы почувствуете облегчение от головной боли.

Розмарин для лечения головной боли

Розмариновая кислота в масле розмарина обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают лечить головную боль.

  • Просто делайте массаж головы с маслом розмарина, когда у вас болит голова.
  • Можно сделать травяной чай от головной боли: одна чайная ложка измельченных листьев розмарина и одна чайная ложка измельченных листьев шалфея на чашку воды. Смешать и довести до кипения. Затем дать остыть травяному чаю от головной боли до комнатной температуры и пить его. Пить такой чай необходимо два-три раза в день. Если одной из трав нет, можно ограничиться либо розмарином, либо шалфеем.

Гвоздика для облегчения головной боли

Гвоздика может быть использована, чтобы облегчить головные боли напряжения.

  • Аккуратно раздавите несколько зубчиков гвоздики и положите их в пакетик или чистый носовой платок. Вдыхайте запах измельченных зубчиков гвоздики всякий раз, когда у вас болит голова, до тех пор пока головная боль не станет меньше или совсем не исчезнет.
  • Вы также можете сделать пасту из 3-4 зубчиков гвоздики и намазать ей лоб.
  • Вы можете также смешать гвоздичное масло с солью и втирать его в лоб. Охлаждающий эффект гвоздичного масла даст вам облегчение от головной боли в течение нескольких минут.

Корица лечит головную боль, связанную с простудой

Корица может вылечить головную боль, связанную с простудой.

  • Измельчите палку корицы с водой, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту на лоб в течение нескольких минут.
  • Кроме того, вы можете добавить две чайные ложки порошка корицы в половину стакана молока и варить в течение одной или двух минут. Добавить чайную ложку меда, тщательно перемешать и пить. Если вы страдаете от головной боли, делать это нужно по крайней мере два раза в день.

Яблоки как средство борьбы с головной болью

Яблоки и яблочный уксус имеют свойства балансировать щелочные и кислотные уровни организма, что дает облегчение от головных болей.

  • Просто съешьте яблоко с солью.
  • Вы также можете добавить две чайные ложки яблочного уксуса на полный стакан воды и пить ее.

В следующий раз, когда у вас заболит голова, попробуйте эти естественные методы лечения для быстрого облегчения. Однако, если у вас есть серьезные и частые головные боли, обратитесь к врачу.

Как снять головную боль

Головные боли бывают даже у здоровых людей – например, из-за переутомления. Но в наше время совершенно здоровые люди – редкость, а постоянными или часто повторяющимися головными болями страдает более 1/6 населения Земли – то есть, более миллиарда человек. Не секрет, что для жителей развитых стран эта проблема стоит наиболее остро, и причины здесь самые разные – от напряжения и мигреней до депрессии и повышенного давления.

Причины головной боли

Определить проблему можно по характеру болей, но лучше не ставить себе диагнозы самостоятельно – для этого есть специалисты. Кратко можно сказать, что боль в области лба может возникать при стрессе, мигрени, аллергии, синуситах, фронтитах, проблемах с зубами, слишком высоком внутричерепном и артериальном давлении, невралгиях – уже по этому неполному списку видно, что самодеятельностью лучше не заниматься.

Боль в висках тоже может возникать по ряду причин. Это нарушения в работе челюстно-лицевых суставов, простуда или грипп, сосудистые проблемы, сильное переутомление, склонность к тревожности, гормональные нарушения и всплески и т.д.

В затылке боли часто появляются из-за шейного остеохондроза, невралгии, напряжения или даже неудобной позы, но и при повышенном давлении такое тоже бывает. В свою очередь, давление часто повышается из-за спазма сосудов, вызванного стрессом и другими причинами, так что здесь всё связано очень тесно – поэтому и следует обращаться к врачу.

Голова может болеть в разных областях из-за неправильного питания, злоупотребления кофе и сигаретами, воздействия алкоголя, резких запахов, духоты, метеозависимости – например, перед дождём.

Как снять головную боль

Компрессы и ванночки

Конечно, если причины головной боли известны – хотя бы в общих чертах, или она является «спутником» определённого хронического заболевания, стоит научиться избавляться от неё своими силами, и сначала – без таблеток.

Испытанное средство – компрессы. Интересно, что кому-то помогают холодные компрессы, а кому-то – тёплые, и эти свои особенности следует изучить. В первом случае можно использовать и лёд: его можно положить в так называемый пузырь, или в плотный пакетик, или в ткань, либо просто осторожно помассировать голову кубиком льда.

Компресс из капустных листьев – тоже давно известное народное средство. Капустный лист надо слегка размять, приложить ко лбу и лечь; можно использовать несколько размятых листьев винограда. Сырой картофель – средство менее известное, но, по отзывам, головную боль снимает быстро – за 15-20 минут. Очищенную картофелину надо нарезать круглыми тонкими пластинами, и часть их положить на лоб, а часть поставить рядом в блюдце, и менять каждые несколько минут – боль утихнет быстрее.

При болях, вызванных недосыпанием, бессонницей, неврозом или внутричерепным давлением, может помочь ванночка для ног с горчицей, однако нужно быть уверенным, что голова болит именно по этим причинам.

Травы, упражнения и массаж

Хорошо «работают» травные чаи, но они чаще помогают снимать боль, вызванную психологическими или неврологическими причинами. Это чай с валерианой, мелиссой, липой, мятой перечной, шалфеем и другими успокаивающими травами: можно заваривать их отдельно, а можно использовать сборы – в аптеках они продаются свободно.

Отлично помогает чай с душицей – его можно пить 2-3 раза в день. Надо просто залить кипятком 1 ч.л. измельчённых листьев душицы – как обычный чай, настоять несколько минут и выпить. С настоем душицы можно делать компрессы, а её отваром мыть голову – это тоже помогает снимать боль. Траву душицы (1 ст.л.) заваривают кипятком, потом кипятят ещё 3 минуты, остужают до приемлемой температуры, и моют голову, но без шампуня. Можно использовать отвар, как ополаскиватель, а потом на полчаса повязать голову толстым платком.

Кора белой ивы считается природным заменителем аспирина: её издавна применяют при головных болях – содержащиеся в ней вещества также обладают противовоспалительным и жаропонижающим действием. 1 ч.л. измельчённой коры залить холодной водой (2 стакана), настоять 8 часов и выпить в течение дня. Хорошо, если такой настой готовится регулярно и хранится в холодильнике.

Снимать боль, вызванную психологическим стрессом, можно с помощью упражнений на расслабление. Такая боль бывает тупой и давящей, и иногда достаточно просто расслабиться и успокоиться, чтобы её устранить. Находясь на работе, прилечь затруднительно, но есть много упражнений, которые можно выполнять, сидя на стуле; при этом важно полностью «отключиться» от ситуации, вызвавшей стресс. Подобные упражнения легко выполнять даже в машине – конечно, не на ходу. При тупой боли голову просто поворачивают в одну сторону, а потом в другую, прижимая её к подголовнику: так надо делать по 15 раз, но, если боль усиливается, упражнение сразу прекращают.

Помогают снимать боль и плавные круговые движения плечами.

Боль в затылке или с одной стороны затылочной части головы может вызываться остеохондрозом – у офисных сотрудников и людей, занимающихся умственным трудом, это бывает чаще. Мышцы шеи и головы надо расслабить, медленно и осторожно делая наклоны из стороны в сторону; вперёд и назад можно наклонять, если это не усиливает боль. При таких болях помогает посещение бассейна и лечебный массаж, или хотя бы курс солевых ванн – их лучше делать перед сном. Необходимо следить за осанкой, а в течение рабочего дня каждый час выполнять упражнения для профилактики остеохондроза.

Боли, вызванные не только психологическими, но и физиологическими причинами - нагрузками, можно снимать с помощью массажа. Это особенно подойдёт тем, у кого с такими нагрузками связана работа: если оставить всё без внимания, головная боль может стать хронической проблемой. Проще делать самомассаж, воздействуя на активные точки у основания черепа и в верхнем отделе позвоночника.

Однако при мигренях, температуре, похмельном синдроме или повышенном давлении такой массаж может навредить. В последнем случае можно выпить отвар шиповника или боярышника и принять прохладный душ, либо использовать средства, которые назначает лечащий врач: «сбивать» давление бесконтрольно крайне опасно.

Отличное средство – прогулка

Эффективным средством для снятия головной боли всегда был свежий воздух. Сейчас он стал нам особенно необходим: в городах, где мы живём, воздух пропитан выхлопными газами и дымом котельных, однако, если болит голова, лучше всё же выйти на улицу из помещения, если есть возможность.

Конечно, с прогулкой в лесу это не сравнить: стоит прислониться головой к дереву, и через некоторое время боль начнёт отступать – лучшим вариантом будет дуб или берёза. Но до леса большинству из нас далеко, поэтому постарайтесь, глубоко и спокойно дыша, погулять в парке или по тихой улице, где мало автомобилей.

Безопасных таблеток от головной боли не бывает, поэтому лечиться ими самостоятельно не следует. Тем более что боль может являться симптомом серьёзного заболевания, требующего срочного лечения: в таких случаях маскировка головной боли становится опасной для жизни.

Гатаулина Галина
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Источники: http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/kak-bystro-spravitsya-s-golovnoy-bolyu-v-domashnih-usloviyah.html, http://www.inflora.ru/diet/diet845.html





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением