Веб-журнал простых и полезных советов!

Сильная головная боль в жару



Как себе помочь, если болит голова

Сильная головная боль в жару – явный признак обезвоживания организма. Перейдите в прохладное место, выпейте воды, а при необходимости – примите обезболивающие препараты. Узнайте, как помочь себе при головной боли от жары.

Немало людей жалуется на сильные головные боли от жары. Как показывают исследования, повышение температуры воздуха на 5 градусов может увеличить частоту возникновения головных болей на 8%.

Чаще всего головная боль, развивающаяся в жару, связана с обезвоживанием организма. Именно этим врачи объясняют частые головные боли в летний период. Нехватка воды в организме приводит к ухудшению кровоснабжения мозга, отчего и возникают симптомы головной боли.

Что помогает от головной боли в жару?

Для начала выпейте воды. В течение получаса выпивайте от 1 до 3 стаканов прохладной воды маленькими глотками. Если воду выпить сразу, то может возникнуть тошнота и рвота.

С головными болями в жару поможет справиться прохладный душ или холодные ванночки для ног. На лоб можете приложить прохладный компресс.

Сильные головные боли

При сильных головных болях лучше принять горизонтальное положение с высоко поднятой подушкой. На лоб приложите прохладный компресс, и меняйте его по мере нагревания. Постоянно пейте воду небольшими глотками. Многим людям при головных болях помогает вода с соком лимона.

Обеспечьте себе тишину и покой. Устраните все раздражающие факторы: отключите телефон, зашторьте окна и попросите близких не беспокоить вас.

Старайтесь не нервничать, поскольку стрессы только усилят головную боль. При необходимости можете принять успокоительное.

Чего Не нужно делать?

Для того чтобы обезопасить себя от головных болей в жару, постарайтесь избегать следующих вещей:

нахождения на солнце более 20 минут;

употребления алкогольных напитков;

употребления ледяной воды, газированных и сладких напитков;

использования парфюмов и сильных ароматических средств.

Если проблема не решается вышеуказанными способами, то примите таблетки от головной боли (предварительно посоветуйтесь с врачом).

Все материалы Телеграф. опубликованные на этом сайте с ссылкой на агентство Интерфакс-Украина . не подлежат дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме, не иначе как с письменного разрешения агентства. Перепечатка, копирование или воспроизведение информации, содержащей ссылку на агентство УНИАН , Укринформ , УНН , Украинские новости , ИТАР-ТАСС , Украинская Фото Группа и Reuters в каком-либо виде строго запрещена.

Полное или частичное использование материалов разрешается только при условии наличия прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на прямой адрес материала на сайте telegraf.com.ua. Гиперссылка должна содержаться исключительно в первом абзаце текста. Размер шрифта ссылки или гиперссылки не должен быть меньше шрифта публикации.

Copyright -, Телеграф .

Головная боль в жару: как себе помочь

Сильная головная боль в жару – явный признак обезвоживания организма. Перейдите в прохладное место, выпейте воды, а при необходимости – примите обезболивающие препараты. Узнайте, как помочь себе при головной боли от жары.

Немало людей жалуется на сильные головные боли от жары. Как показывают исследования, повышение температуры воздуха на 5 градусов может увеличить частоту возникновения головных болей на 8%.

Чаще всего головная боль, развивающаяся в жару, связана с обезвоживанием организма. Именно этим врачи объясняют частые головные боли в летний период. Нехватка воды в организме приводит к ухудшению кровоснабжения мозга, отчего и возникают симптомы головной боли.

Немчина
Елена Александровна

Что помогает от головной боли в жару?

Для начала выпейте воды. В течение получаса выпивайте от 1 до 3 стаканов прохладной воды маленькими глотками. Если воду выпить сразу, то может возникнуть тошнота и рвота.

С головными болями в жару поможет справиться прохладный душ или холодные ванночки для ног. На лоб можете приложить прохладный компресс.

Рыльцов
Александр Юрьевич

При сильных головных болях лучше принять горизонтальное положение с высоко поднятой подушкой. На лоб приложите прохладный компресс, и меняйте его по мере нагревания. Постоянно пейте воду небольшими глотками. Многим людям при головных болях помогает вода с соком лимона.

Обеспечьте себе тишину и покой. Устраните все раздражающие факторы: отключите телефон, зашторьте окна и попросите близких не беспокоить вас.

Старайтесь не нервничать, поскольку стрессы только усилят головную боль . При необходимости можете принять успокоительное.

Чего Не нужно делать?

Для того чтобы обезопасить себя от головных болей в жару, постарайтесь избегать следующих вещей:

  • нахождения на солнце более 20 минут;
  • продолжительной жажды;
  • употребления алкогольных напитков;
  • употребления ледяной воды, газированных и сладких напитков;
  • использования парфюмов и сильных ароматических средств.

Если проблема не решается вышеуказанными способами, то примите таблетки от головной боли (предварительно посоветуйтесь с врачом), такие как нестероидные противовоспалительные средства (нурофен. ибупрофен, цитрамон и др).

Болит голова в жару

В жару многие люди разного возраста испытывают сильные головные боли. Когда голова болит человек не может ни работать, ни отдыхать, как говориться ни ойкнуть, ни вздохнуть .

Головная боль в жару причины

Основная причина головных болей в жаркое время - это обезвоживание организма. Наш головной мозг на 90% состоит из воды, кровь на 83%. Вода выводит шлаки и токсины из организма, транспортирует кислород к клеткам. В жару организму, как никогда, нужно достаточное количество воды для нормальной жизнедеятельности.

Большинство людей пьют некачественную жидкость - газировку, кофе, чай, пиво и т. д. а ВОДУ не пьют совсем, или пьют очень мало. В этом случае кровь становиться вязкой, а мозг просто высыхает . Клетки организма недополучают кислород и питательные вещества. В первую очередь мозг недополучает кислород! Естественно возникают головные боли.

Первое, что нужно сделать - пить 2 литра в день просто чистой воды. Именно воды, другая жидкость не считается. Начиная с самого утра по стакану, через 2-3 часа регулярно. Представляйте, что вы поливаете себя . Не надо дожидаться, когда голова разболится! Необходимо позаботится о себе заранее.

Хорошо пить структурированную воду, талую или со льдом.

С каждым днем все острее проблема где взять качественную воду. Коралловый кальций поможет сделать живую и даже лечебную воду дома. Вместо таблеток при головной боли я рекомендую выпить коралловой воды, облегчение наступает через 1-2 часа.

Головная боль от кондиционера

В жаркую погоду причиной головных болей может стать кондиционер. Человек может целый день находиться на работе в помещении с кондиционером, многие устанавливают его у себя дома, часто кондиционер работает в спальне. Головные боли возникают в основном от пересушенного воздуха. Также от постоянных перепадов температуры, которые возникают в процессе работы кондиционера, и от шума кондиционера. При перепадах температуры воздуха, даже незначительных, организму постоянно нужно перестраиваться туда-сюда .

Обычный человек думает, что купил кондиционер, включил и будет тебе счастье! На самом деле человек приобрел себе массу заболеваний. Кондиционер должен быть правильно установлен, настроен. Нужен правильный уход за фильтрами и теплообменником кондиционера.

Правильное питание в жару

Питание зимой и летом должны различаться. Правильное питание поможет легко переносить жару. В рацион необходимо включать больше овощей и фруктов. Рекомендуется есть продукты, в которых содержится много железа, это необходимо для поддержания в норме уровня гемоглобина. Головных болей в жару можно избежать, если гемоглобин в норме.

Болит голова в жару что делать

Если болит голова в жару человеку необходимо оказать помощь. Летом увеличивается количество инсультов даже среди людей молодого возраста. Поэтому к головным болям надо отнестись серьезно. Головная боль может сопровождаться головокружением, рвотой, нарушением зрения, потерей сознания, повышением температуры, мышечной слабостью.

Если в жару начинает болеть голова, первым делом человеку нужно выпить холодной воды в течении пол-часа 2 стакана маленькими глоточками. Если выпить сразу много воды это может спровоцировать рвоту. Если есть возможность принять прохладный душ или опустить ноги в таз с прохладной водой. На лоб нужно приложить прохладный компресс. Можно протереть лицо и кисти рук льдом, если он есть.

При сильных головных болях лучше прилечь на высокую подушку, на лбу постоянно держать холодный компресс. Можно взять два полотенца и менять их по очереди, смачивая в холодной воде. Постоянно пить воду понемногу. Хорошо помогает вода с лимоном - лимон растолочь и залить прохладной водой.

Обязательно нужно обеспечить тишину и покой. Шторы в комнате лучше закрыть, убрать яркий свет.

Очень часто человек, который испытывает головную боль, находится не дома. В этом случае можно купить холодную бутылку воды (лучше стекло), холодную металлическую банку чего-нибудь и приложить ко лбу, или держать в ладонях.

Корень шиповника от головных болей

Если головные боли в жару у вас постоянно, рекомендую пить летом отвар из корней шиповника. 1-2 столовые ложки измельченных корней залить 2 стаканами воды, довести до кипения поварить 5-7 минут и настоять. Пить отвар охлажденным по 1/2 стакана 2-3 раза в день между приемами пищи. Отвар из корней шиповника хорошо помогает и снять острую головную боль в жару, но лучше не дожидаться когда разболится голова, принимать отвар для профилактики.

Если согласен, поделись с друзьями:

Общайтесь со мной

Источники: http://telegraf.com.ua/zhizn/zdorove/1927176-kak-sebe-pomoch-esli-bolit-golova.html, http://www.likar.info/zdorovye-vsey-semyi/article-70599-golovnaya-bol-v-zharu-kak-sebe-pomoch/, http://zdorov-zdorovo.ru/recepty-bystraya-pomoshh/bolit-golova-v-zharu.html





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением