Веб-журнал простых и полезных советов!

Точечные массажи от головной боли



Точечный массаж при головной боли

Точечный массаж при головной боли #8211; отличный способ для ее снятия. Головная боль является одной из основных и самых распространенных проблем для людей всех возрастов.

Головная боль может проявляться как недолговременный приступ, как продолжительные давления или как мигрень, но также это может быть симптомов серьезных заболеваний. В настоящее время стресс, климатические изменения являются основными причинами боли.

Способы избавления от боли

Способов избавиться от головной боли много, вот наиболее распространенные из них:

  1. Наиболее доступный точечный массаж головы при болевых ощущениях. Практика точечного массажа широко известна в восточной медицине, там человеческий организм воспринимается как нескончаемый поток энергии. Если в какой-то точке тела происходит задержка энергии, возникают боли. Поэтому считается, что все болезни можно лечить с помощью точечного массажа. В современной медицине акупрессура рассматривается как способ стимулировать кровообращение и расслабить мышцы.
  2. Выпить воды, так как головная боль может быть вызвана истощением и жаждой организма.
  3. Холодный компресс сужает сосуды, но он не поможет, если причины болей более глубинны, чем просто переутомление.
  4. Релаксация, медитация, успокаивающая музыка #8211; все это способствует сосредоточению человека на конкретном предмете, отвлекает от головной боли.
  5. Теплый компресс на шею стимулирует приток крови к голове, нормализует давление.
  6. Свежий воздух позволяет организму набраться столь необходимым для нормальной работы всех органов и хорошего самочувствия кислородом.
  7. Масла и фрукты как источники обезболивающих и успокаивающих воздействий.

Техника массажа при головной боли

  1. Повреждение шейных позвонков, при котором происходит зажатие нерва и излишнее напряжение в мышцах. С помощью точечного массажа можно решить эту проблему (при небольшом искривлении позвоночника): нужно массировать точку V 10 тянь-чжу, постепенно надавливая на точку в течение трех минут, лежа на спине, придерживая шею. Точка V 10 тянь-чжу расположена на затылке, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы, у корней волос. После выполнения массажа необходимо пять минут релаксации.
  2. Проблемы с кишечником либо желудком также зачастую вызывают головные боли. На руке во впадине между большим и указательным пальцами, в том месте, где уже начинается мышца, находится точка хэ-гу. Данные упражнения взяты из комплекса дыхательных практик китайской гимнастики. Нужно надавливать в точку по 30 раз на каждой руке до небольших болевых ощущений, желательно выполнять упражнение стоя, расставив ноги на ширине плеч, держа руки на уровне живота.
  3. Массаж живота: стоя, расправив ноги на ширине плеч, женщины кладут правую руку на живот, а левую #8211; сверху; мужчины, наоборот, левую #8211; на живот, правую #8211; сверху. Совершить 30 кругов на небольшом расстоянии от пупка с надавливанием по часовой стрелке и столько же #8211; против часовой. В китайской гимнастике важно компенсировать энергию, создавая баланс, сколько упражнений на какую-либо из частей тела, столько же и на противоположную.
  4. Точки цуань-чжу (у внутреннего края брови), цзюй-ляо (у нижних краев крыльев носа) и тай-чун (тыл стопы, между первой и второй плюсневыми костями) массируют с целью очищения пазух носа, накопление жидкости в которых вызывает головную боль.
  5. Массаж при головной боли точки фэн-чи (находится в основании черепа, между мышцами) спасает от излишней напряженности.
  6. При головокружении можно массировать точку фэн-фу (на конце позвоночника, у основания черепа).
  7. Действия на точку цуань-чжу снимают напряжение в органах лица.
  8. Точка инь-тан воздействует на боль изнутри, действуя на гипофиз, она находится на стыке переносицы и лобовых костей.
  9. Для разжижения застоявшейся кожи массируют точку цзюй-ляо.

Все данные точки подходят для конкретных случаев, универсальный же массаж начинается с разогревания массажируемого участка вдоль кровеносных сосудов и лимфатических узлов по направлению к голове. Два больших пальца ставятся на макушку и разводятся по поверхности черепа к ушным раковинам (массаж начинают с боковых частей черепа), затем ко лбу и затылку.

Изначально, опираясь на большой палец, производится массаж четырьмя пальцами, потом, наоборот, фиксируя руку четырьмя пальцами производят надавливания большим.

В случае когда человек напряжен, нужно расслабить его, массажируя теменную зону черепа. Вся голова делится на зоны: 1 #8211; теменная доля, 2 #8211; надлобье, 3 #8211; левая часть лба, у начала роста волос, 4 #8211; затылок, впадина, расположенная между мышцами, 5 #8211; лоб, на палец выше каждой из бровей. Массаж каждой из зон имеет свое влияние на самочувствие пациента: 1 зона отвечает за ощущение защищенности и координацию, 2 #8211; головная боль в лобной части и нарушение деятельности сосудов переносицы, 3 #8211; при заболеваниях, связанных с тройничным нервом, мигренях и болях в висках, 4 #8211; боли в затылке и чувство комфорта в транспорте, 5 #8211; боли в лобных областях, головокружения и усталость глаз. В зонах 3, 4, 5 массаж может быть параллельным из-за удобства расположения, он производится указательными пальцами. Можно комбинировать массаж в зависимости от жалоб больного, одновременно 1, 2 и 4 зоны при болях, распространенных по теменной, лобной и затылочной зонам. Массаж при головной боли всегда начинается с 1 зоны и продолжается от 4 до 5 минут.

Головная боль как предвестник серьезных проблем

Зачастую заболевания распространяются по всему организму, но воздействие вируса или возбудителя наиболее сильно вляет на какой-то определенный орган. В данной ситуации головная боль может предупреждать о хронических, сложных болезнях, возможно, на ранних стадиях. При систематических, сильных болях необходимо обращаться к врачам. Точечный массаж используется для снятия временных болей, он освобождает больного от необходимости загрязнять свой организм лекарствами.

Точечный массаж при головной боли

Головные боли вызываются различными причинами и могут быть следствием различных заболеваний, поэтому необходимо выяснить причину головных болей у врача. Так, головные боли появляются при гипертонии (повышенном артериальном давлении) и гипотонии (снижении артериального давления). Новообразованиях головного мозга, как следствие черепно-мозговой травмы, при вирусном гриппе и пр. В этих случаях необходимо лечить основное заболевание у врача-невропатолога, терапевта или инфекциониста.

Точечный массаж эффективен при мигрени, нарушении функции внутренних органов (запоры, спазмы), при утомлении, при повышении артериального давления или его понижении в комплексе с медикаментозной терапией.

Точечный массаж при головной боли выполняется успокаивающим методом, приемом вращательного поглаживания каждой точки в течение 2—4 мин. Симметричные точки массируют одновременно с двух сторон. При выполнении массажа больной должен сидеть или лежать. Воздействие на точки 4, 6, 7, 8 производят тонизирующим методом, когда палец надавливается, вращаясь или вибрацией в течение 0,5—1 мин.

Точка I (сюань-ли) — симметричная, находится на пересечении горизонтальной линии, проходящей на границе верхней части уха, и линии, отстающей на 1,5 см сзади от границы волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева.

Точка 2 (гай-ян) — симметричная, находится в височной части головы вблизи границы волосистой части головы. Массировать аналогично точке 1. Внимание! При массаже точек 1 и 2 не касаться на виске пульсирующей рядом артерии.

Точка 3 (фэн-чи) — симметричная, находится в центре затылочной впадины на месте прикрепления грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Массировать, как и точку 1.

Точка 4 (хэ-гу) — симметричная, находится на тыльной стороне кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости.

А, б, в, г,д,е #8212; точки массажа при головной боли.

Массировать поочередно, сидя, справа и слева, мышцы кисти расслаблены.

Точка 5 (кунь-лунь) — симметричная, находится на стопе в углублении между пяточным сухожилием и наружной лодыжкой на уровне ее центра. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 6 (цзу-сань-ли) — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже надколенника и на 1 пунь кнаружи от переднего края больше-берцовой кости. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя.

Точка 7 (ле-цюэ) — симметричная, находится на предплечье на 1,5 цуня выше средней складки запястья, в углублении у шиловидного отростка лучевой кости. Массировать поочередно справа и слева, положив руку на стол.

Точка 8 (чжае-хай) — симметричная, находится на стопе под внутренней лодыжкой на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать одновременно с обеих сторон, сидя. Для достижения большего эффекта необходимо рекомендовать вьетнамский бальзам для выполнения точечного массажа. Для уменьшения головных болей можно положить горчичники на область икроножных мышц с обеих сторон (отвлекающая терапия).

При покраснении лица (повышенное артериальное давление) головную боль снимают гипотензивными средствами (т. е. снижающими артериальное давление) — это адельфан, клофелин, резерпин и пр. При этом можно туго завязать голову платком или косынкой, с захватом лобной части головы. При бледных кожных покровах лица (снижение артериального давления) — выпить крепкий чай, кофе.

Также вы можете поделиться ссылкой на эту публикацию со своими друзьями.

Тематические статьи


Точечный массаж при головной боли


Если головная боль возникает при сосудистой дистонии, при колебаниях артериального давления точечный массаж оказывается эффективным, так как способствует стабилизации артериального давления, нормализации кровообращения. Пульсирующая головная боль в височно-затылочной области при сосудистой дистонии чаще бывает во время резких перепадов атмосферного давления (преимущественно весной и осенью). Но, тем не менее, точечный массаж надо проводить систематически, независимо от времени года и самочувствия. Только в таком случае удается значительно сократить прием лекарств, избавиться от головной боли, вызываемой сосудистой дистонией .

При головной боли нельзя использовать точечный массаж без предварительной консультации с врачом-рефлексотерапевтом. Ведь при некоторых серьезных заболеваниях, сопровождающихся головной болью, точечный массаж противопоказан. Например, при наличии опухоли мозга. В начальной стадии этого заболевания точечный массаж может снять головную боль, но рост опухоли от этого не приостановится, напротив, будет более интенсивным.

При повышенном артериальном давлении

Сядьте удобно, расслабьтесь. Дышите носом спокойно и ровно. Определив местонахождение точки, приложите к ней указательный палец, затем закройте глаза и начинайте массаж.
Напоминаем, что симметричные точки массируются одновременно, а несимметричные — указательным пальцем правой руки. Симметричные точки на руках массируются по очереди.
Во время массажа сначала и в конце выполняются легкие круговые (по часовой стрелке) движения пальцем в области точки (30—40 движений в минуту), постепенно (к середине массажа) давление на точку усиливают, а потом ослабляют. Если все сделано правильно (точно найдена точка и соблюдена техника массажа), то после процедуры в области массируемых точек ощущается тепло и приятная ломота, которые сохраняются в течение 25—30 минут.
1-я точка (симметричная) находится у нижнего края коленного сустава с внутренней стороны. Массировать в течение 5 минут.
2-я точка (симметричная) находится на 4 пальца вниз от нижнего края коленной чашечки, кнутри от малоберцовой кости. Массировать в течение 5 минут.
3-я точка (симметричная) находится в межкостном промежутке 1 и 2-й плюсневых костей. Массировать в течение 5 минут.
4-я точка (симметричная) находится в межкостном промежутке 2 и 3-й плюсневых костей. Массировать в течение 5 минут.
5-я точка (симметричная) находится на 4 пальца выше верхнего края внутренней лодыжки. Массировать в течение 5 минут.
6-я точка (симметричная) находится у места прикрепления грудинно - ключично-сосцевидной мышцы к затылочному бугру. Массировать в течение 3 минут.
7-я точка (несимметричная) находится в теменной ямке на пересечении линии, соединяющей концы ушных раковин и средней линии головы. Массировать в течение 3 минут.
8-я точка (симметричная) находится за ухом в ямке, у угла нижней челюсти. Массировать в течение 3 минут.

При пониженном артериальном давлении

Сядьте удобно, расслабьтесь. Массировать 1, 2, 3, 4 и 5-ю точки нужно следующим образом: подушечкой пальца или ногтем сильно надавливать на точку прерывистыми движениями, так, чтобы в момент надавливания ощущалась пронизывающая ломота в области точки.
1-я точка (симметричная) находится в ямке над шиловидным отростком лучевой кости. Массировать в течение 40 секунд.
2-я точка (симметричная) находится на 3 пальца ниже 3-й точки, между мышцами длинного лучевого разгибателя кисти и плечелучевой. Массировать в течение 60 секунд.
3-я точка (симметричная) находится в углу складки, образующейся при сгибании руки в локтевом суставе. Массировать в течение 60 секунд.
4-я точка (симметричная) находится в промежутке между 1 и 2-й пястными костями. Массировать в течение 40 секунд.
5-я точка (симметричная) находится на 3 пальца выше лучезапястной складки в межкостном промежутке. Массировать в течение 40 секунд.
6, 7, 8, 9-я точки массируются так же, как во время самомассажа при повышенном артериальном давлении: легкими круговыми движениями с постепенным усилением давления на точку.
6-я точка (симметричная) находится в височной ямке.Массировать в течение 3 минут.
7-я точка (симметричная) находится у места прикрепления верхнего края ушной раковины к голове. Массировать в течение 3 минут.
8-я точка (симметричная) находится у края височной мышцы на границе волосистой части головы. Массировать в течение 3 минут
9-я точка (симметричная). Находится у внутреннего края бровей. Массировать в течение 3 минут.

А. Р. Дуринян, врач

По материалам журнала «Здоровье» №8 за 1984 год

Источники: http://promigren.ru/lechenie/tochechnyj-massazh-pri-golovnoj-boli.html, http://zoj.org.ru/lechenie-golovnoy-boli-tochechnyim-massazhem/, http://oblepiha.com/tematicheskaya_statya/2174-tochechnyy-massazh-pri-golovnoy-boli.html





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением