Веб-журнал простых и полезных советов!

Точки чтобы перестала болеть голова



ПО РАЗНЫМ ПРИЧИНАМ ГОЛОВА БОЛИТ. ПОДСКАЖУ, ЧТО ЭТУ БОЛЬ УСТРАНИТ


Многие из нас при головной боли начинают принимать всевозможные обезболивающие средства, но облегчение не наступает. А все это из-за того, что голова может болеть по разным причинам. Поэтому надо устранить эти причины, и тогда боль уходит. Несколько методов исцеления хочу подсказать.


Очень сильную головную боль вызывает инфекция верхних дыхательных путей. Это происходит из-за скопления слизи в носу и носовых пазухах. Вирус раздражает слизистую, она набухает, закрывает доступ воздуха в носовые пути, и это приводит к головной боли. Чтобы ее устранить, попробуйте приложить ко лбу холодный компресс. Холод будет сжимать кровеносные сосуды, тем самым уменьшая боль. Лучше всего прикладывать ко лбу или затылку пакет со льдом или замороженными овощами, завернув его в полотенце. Ноги в это время следует держать в горячей воде.


Избавляет от головной боли употребление целебного настоя. Нужно измельчить и смешать 1,5 ст.л. лука-порея и 1/2 ч.л. корня имбиря, залить смесь чашкой кипятка, через 30 минут процедить и выпить. Обычно минут через 10-15 голова перестает болеть.


Головную боль, вызванную вирусом, можно изгнать, заваривая, как чай, и употребляя настой цветков ромашки.


Можно справиться с головной болью, нажимая на определенные точки тела. Досчитать до пяти, а затем переходить к следующему участку. Сначала мягко нажимайте на перемычки между большими и указательными пальцами, затем жмите на крошечный выступ между шеей и затылком, расположенный параллельно ушным мочкам, потом — на самые высокие точки ступней. Закончив, нажимайте точки на щеках, расположенные в 2 см от каждой ноздри, и точку на переносице между бровями. После этого большим пальцем жмите точку над верхней губой, мягко понажимайте углубления между большим и вторым пальцем на ногах и закончите нажиманием на точки, расположенные в задней части голеней сразу же под коленями.


Способствует устранению головной боли горячая соль. Нагрейте 0,5 кг соли на сухой чугунной сковородке или противне, наполните ею неплотно чистый толстый хлопчатобумажный носок, крепко завяжите его и приложите ко лбу или затылку. Вскоре голова перестанет болеть.
Вот такие несложные рекомендации. Применяйте их и с Божьей помощью побеждайте головную боль.

С уважением — Мирослава Николаевна Вирста

Точечный массаж при головной боли и мигрени

Головные боли чаще всего возникают вследствие напряжения мышц головы, результатом чего является сужение сосудов, поставляющих кислород нервным клеткам мозга. Головная боль предупреждает организм о том, что мозг не получает достаточно кислорода. Слишком часто мы подавляли эти сигналы, принимая аспирин, вместо того чтобы снять стресс и мышечное напряжение, вызвавшее головную боль. Если же головная боль не проходит в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу. Мигрени, кроме сильной боли, часто сопровождаются тошнотой и помутнением зрения. Это серьезная болезнь, и вам следует находиться под наблюдением врача. Однако с помощью точечного массажа можно снять приступ мигрени. Лэрри, один из моих знакомых, время от времени страдает от мигрени. Однажды он, хотя и продолжал принимать специальные препараты, попросил меня помочь. Я показал ему две точки. Несколько недель спустя Лэрри рассказал мне, что он воздействовал на эти точки во время сильной пульсирующий головной боли — всего за пять минут боли как не бывало. Недавно я помог своей приятельнице Кэрри, у которой голова просто раскалывалась после неприятного телефонного разговора с родителями. Я надавливал на специальные точки на ее плечах и шее, потом у основания черепа, на переносице и ступнях. Вдруг посреди процедуры она глубоко вздохнула и сказала, что поняла, как ей следует вести себя с родителями. После получасового сеанса точечного массажа головная боль у нее полностью исчезла. Китайское учение утверждает, что головные боли сигнализируют не только о плохом физическом состоянии организма, но и об эмоциональных и духовных проблемах личности. Точечный массаж поможет выявить причины частых головных болей.

Основные причины головной боли

если шейные позвонки находятся в неправильном положении, создается напряжение в мышцах шеи и головы. Они могут зажать шейный нерв и вызвать головную боль. Если боль очень сильная, следует обязательно посоветоваться с врачом. Небольшое искривление позвоночника и связанные с ним головные боли могут быть устранены давлением на точку V 10 тянь-чжу, расположенную на ременных мышцах в верхней части щей примерно в сантиметре по обе стороны от позвоночника. Лягте на спину, держа точки V10 тянь-чжу и поддерживая мышцы шеи; воздействуйте на них в течение трех минут, глубоко дышите. Потом вытяните руки вдоль туловища, закройте глаза и полежите в расслабленном состоянии пять минут.

головные боли в передней части головы часто сопровождаются запорами. Используя точку GI4 хэ-гу, расположенную во впадине между большим и указательным пальцами, можно избавиться и от головной боли и от застоя в кишечнике. Воздействие на точки в течение двух минут для каждой руки снимает головную боль. Массаж живота также избавляет от запоров и головных болей. Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка (представьте себе часы и пусть каждая точка соответствует определенному часу. Следуйте в направлении движения стрелок).

Боли в носовых пазухах:

когда вы не можете удалить накопившуюся в носовых пазухах жидкость, увеличивающееся давление вызывает головную боль. Чтобы снять головную боль и прочистить пазухи, массируйте точку V2 цуань-чжу, затем E3 цзюй-ляо и, наконец, F3 тай-чун.

Активные точки для снятия головной боли

Ворота сознания (VB 20) фэн-чи
Положение: под основанием черепа в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи.

Действие: помогает при артрите, головных болях (включая мигрени), головокружении, напряжении в шее и болях в ней, нейромоторном нарушении координации движений, напряжении в глазах и повышенной раздражительности.

Замок ветра (VG 16) фэн-фу

Положение: над позвоночником, в углублении под основанием черепа.

Действие: снимает боль в глазах, ушах, носу и горле, помогает при нервном расстройстве, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи.
Сверлящий бамбук (V 2) цуань-чжу

Положение: во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.

Действие: снимает боль в глазах, головные боли, усталость глаз, помогает при сенной лихорадке и болях в полости носа.

Точка третьего глаза (VG 24.5) инь-тан

Положение: прямо между бровями, во впадине на стыке переносицы и лобовых костей.

Действие: балансирует работу гипофиза, помогает при сеннойлихорадке, головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни.

Красота лица (E3) цзюй-ляо

Положение: внизу на скуле, на линии зрачка.

Действие: снимает давление в глазах и их усталость, помогает при насморке, застое крови в голове, напряжении в глазах и зубной боли.

Входя в долину (GI 4) хэ-гу

Предостережение: запрещается использование этой точки беременным женщинам до наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные схватки.

Положение: на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.

Действие: снимает боли в передней части головы, зубную боль, боль в плечах и боли при родах.

Больше натиска (F 3) тай-чун

Положение: на верхней части стопы, во впадине между боль- шим и вторым пальцами ноги.

Действие: снимает боли в ступнях, головные боли, напряже- ние в глазах, помогает при аллергии, артрите и в состоянии похмелья.

Выше слез (VB 41) цзу-линь-ци

Положение: в верхней части стопы, примерно на 2,5 см выше впадины между четвертым и пятым пальцами ноги, между костями.

Действие: снимает боль при артрите во всем теле, помогает при головных болях, болях в боку, отеках и ишиасе.

Необязательно пользоваться всеми этими точками. Выберите одну-две и это принесет желаемый эффект.

Из книги: Точечный массаж Майкл Рид Гейч 1995 г.

Как сделать так, чтобы голова не болела?

1. Если у Вас болит голова, поможет самомассаж. Разотрите свою голову подушечками пальцев, выполняя строго постоянные круговые движения. При этом можно использовать и массаж голову при помощи щетки и натуральной щетины. Процедуру также стоит выполнять круговыми движениями, без резких поворотов. При этом нужно двигаться от висков ко лбу, и так далее к затылку. Не пройдет двадцати минут, ваша голова перестанет болеть, и Вы вновь почувствуете себя великолепно.

2. Если Вы злоупотребляете алкоголем, то нужно скорее бросать это гиблое дело. Именно алкоголь является возбудителем головной боли, избавиться от которой можно совсем не скоро. Наиболее чувствительный эффект дают красные вина, виски, бренди. Именно из-за них чаще всего возникает головная боль и похмелье. Стоит Вам исключить эти продукты” из своего рациона, и вскоре Вы почувствуете улучшение, голова прекратит болеть, и организм вернется в нормальное рабочее состояние.

3. Очень часто жертвами типичной головной боли становятся люди, страдающие недостатком магния в организме. Советуем Вам в этом случае включить в каждодневный рацион своего питания морские продукты, бобовое, а также различные виды орехов, будь то грецкие, или фундуки. Проконсультируйтесь с врачом по этому поводу, и начните немедленно принимать лекарства, содержащие магний.

4. Настоятельно рекомендуем Вам отказаться от ламп дневного света. Они очень ярко мерцают, и мозг постепенно утомляется, что вызывает головную боль. Поэтому лучше от них избавиться. Это для Вашего же блага.

5. Для тех, кто носит линзы, мы скажем, что их лучше всего снимать. Особенно перед сном. Они очень плохо пропускают кислород, а это влечет за собой острую головную боль. При этом резко повышается чувствительность зрачков, и страдания усиливаются.

6. Попробуйте вздремнуть часок. Очень часто головная боль может возникать из-за банального недосыпа или переутомления. Особенно актуально это для студентов, которые любят потусить по ночам в клубах, а потом весь день хотят спать, при этом жалуясь на головную боль. Поэтому, им нужно просто поспать три-четыре часа, и боль пройдет. К тому же, сон очень полезен. Лучше, конечно, спать 7-8 часов в сутки, но не у всех это выходит. Иногда достаточно просто вздремнуть на 15 минут, чтобы вновь прийти в чувства.

7. Раз и навсегда откажитесь от привычки укутываться ночью под одеяло с головой. Именно из-за этого сокращается доступ кислорода в организме, и увеличивается доля углекислого газа в крови. Лучше, конечно, спать с открытым окном. Или если зима, то хотя бы в проветренном помещении.

8. Также источником головной боли может быть неправильное положение, которое Вы заняли в процессе сна. Лучше всего не спать на животе, так мышцы шеи затекают, и начинает болеть голова. Спите на боку или спине. Так и обмен веществ в организме нормально происходит, и голова не болит.

Видео инструкция :(

Если у вас есть отличное видео к данной инстукции, вы можете её отправить нам

Источники: http://babushka.ua/golovnye-boli/po-raznym-prichinam-golova-bolit-podskazhu-chto-etu-bol-ustranit.html, http://massage.ru/node/61, http://www.quaer.ru/publ/zdorove/sovety/golova/30-1-0-118





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением