Веб-журнал простых и полезных советов!

Начала болеть голова от курения



Может ли от курения болеть голова

Табакокурение — причина множества разных проблем со здоровьем. Негативное влияние табачного дыма касается всех органов и систем. Не исключение и нервная система, которая «протестует» против пагубного пристрастия головной болью и мигренями. Узнаем об этом подробно.

Причины головных болей при курении

Научными исследованиями доказано, что у курящих людей в два раза больше риск развития этой проблемы, нежели у некурящих. Головным болям чаще подвержены подростки, начавшие «дружбу» с сигаретами. Дым от них может провоцировать головокружения. Причин этого бывает несколько:

  1. Никотин как компонент табака воздействует на кровеносные сосуды мозга и сужает их, что приводит к мелким спазмам и соответственно к головным болям.
  2. Курение стимулирует нервы задней зоны гортани, происходит интоксикация ЦНС, и это тоже способствует возникновению проблемы.
  3. Сигареты для многих людей являются аллергенами. А один из симптомов аллергии — боль в голове.
  4. Снижение концентрации кислорода в крови и увеличение концентрации карбоксигемоглобина также происходит под влиянием сигаретного дыма. Кислородное голодание часто проявляется вышеуказанной проблемой. Нередко от этого возникают головокружения.
  5. Высокая чувствительность организма к компонентам табака.

Стоит отметить, что курение всегда снижает эффективность любого лечения. Если человек страдает головными болями в результате снижения давления или вегето-сосудистой дистонии, то чем бы он и лечился, табакокурение всегда будет снижать эффект терапии.

Что же происходит в организме под воздействием курения? Никотин обладает свойством сужать кровеносные сосуды. В свою очередь, это уменьшает здоровое кровоснабжение мозга и его оболочки. Как только сосуды сужаются, повышается кровяное давление. А его симптомом часто служит головная боль. Именно на нее жалуется большинство гипертоников. И если курильщик таковым пока не является, то в скором времени и эта проблема будет его спутником.

Снижение кровотока приводит к уменьшению питательных веществ в нейронах. Это часто провоцирует сильнейшие мигрени.

В результате курения образуется окись углерода. Она связывается с эритроцитами крови. Так гемоглобин постепенно замещается карбоксигемоглобином. Он представляет собой соединение с угарным газом, а его присутствие неминуемо вызывает кислородного голодание, которое называют гипоксией.

Частые головокружения как раз и являются результатом отрицательного воздействия окиси углерода на организм курильщика.

Стоит знать, что постоянно нарастающие головные боли у курильщиков могут быть предвестниками инсультов, опухолей, других патологий.

Головные боли и пассивное курение

Необходимо упомянуть и о вреде никотина для пассивных курильщиков. В результате постоянного вдыхания дыма у них тоже могут развиваться головные боли. Их организм, таким образом, отравляется не по своей воле.

Очень часто члены семей заядлых курильщиков жалуются на головные боли. И их причина сомнений не вызывает, особенно, если человек курит в квартире, доме. Антитабачный закон запрещает курить на лестничных площадках, в подъездах. Это общественные места, где пассивному курению поддаются другие жильцы. Поэтому страдают главным образом члены семьи курящего.

Если есть возможность, то надо почаще делать проветривание помещения или заставить зависимого курить сугубо на улице.

Головная боль — начало проблем

С этой проблемы может лишь начинаться ухудшение состояния здоровья зависимого. Стоит отметить, это не единственное, что сопровождает зависимого от табака. У него ухудшается цвет лица, зубов, ногтей. Со временем появляется одышка, кашель, учащается сердцебиение.

Мигрени начинают носить затяжной характер. Затем появляются жалобы на боль в сердце, которое у курильщика увеличивается в размере. А общая интоксикация в результате отравления табаком приводит и к более серьезным проблемам. В числе самых опасных — раковые заболевания горла, желудка, легких.

Только отказ от курения (постепенный или радикальный) сможет избавить от головных болей, мигреней, головокружений.

Почему болит голова после курения и как можно справиться с этим?

О том, что курение вредно, знают все, даже малые дети. Тем не менее количество курильщиков не уменьшается. Редко кто из них жалуется на проблемы со здоровьем, пока не наступит действительно критическая ситуация. Но часто можно услышать, что после курения болит голова, случаются головокружения и тошнота. К сожалению, редкий курильщик обращает внимание на данные симптомы и спешит с визитом к врачу. А ведь подобные состояния могут свидетельствовать о достаточно серьезных заболеваниях, диагностировать и излечить которые сможет только хороший специалист.

Что происходит во время курения?

По сути, при курении происходит отравление организма ядом, и естественная реакция организма – отторжение. Поэтому начинающих курильщиков при каждой затяжке тошнит, а то и вовсе начинается рвота. Со временем организм адаптируется и уже не столь остро реагирует на отравляющие вещества. Но почему же тогда от курения болит голова? Происходит это в силу многих причин.

  1. Нарушение кровотока. Во время курения изменяется ритм сердца, повышается давление и начинают сужаться сосуды. Сначала такое случается изредка, но постепенно головные боли становятся постоянным явлением. И тут уже недостаточно просто принять таблетку или немного полежать. При постоянной гипертонии требуется серьезное обследование и лечение.
  2. Недостаток кислорода. Еще из школьного курса известно, что для нормальной работы мозга необходим кислород. А при курении он заменяется угарным газом, который разрушает кровяные тельца, и постепенно начинает свое губительное влияние на все органы.
  3. Раковые заболевания. Головная боль после курения может свидетельствовать и об этом. Тем более, если она не прекращается после приема лекарств, сопровождается постоянной тошнотой и другими неприятными симптомами.

Вообще в нашем организме все устроено достаточно мудро. И, если чувствуется какое-то недомогание: головная боль, тошнота, головокружения и тому подобное, стоит насторожиться. Это означает, что в работе организма произошел сбой, и требуется срочное вмешательство, дабы это не привело к более серьезным последствиям.

Что делать?

Понятно, что самое лучшее действие – это бросить курить. Многие из тех, кто вовремя отказался от сигарет, отмечают, что меньше стал беспокоить кашель, исчезла одышка, прошли головные боли, улучшилось обоняние и цвет лица. В целом происходит значительное улучшение самочувствия. Но зачастую гораздо проще говорить и советовать, чем это сделать в реальности. Обычно, те, кто бросил курить либо делали это раз и навсегда, либо применяли пластыри, жевательные резинки, гипнозы и другие методики с разной степенью успешности.

Если бросить курить пока не получается, то можно хотя бы попробовать помочь себе справиться с тяжелым состоянием.

  1. Ни в коем случае не курите натощак. чем обычно грешат многие курильщики. Никотин, поступающий в организм, блокирует рецепторы и запускает обмен веществ. Ваше тело считает, что питательные вещества поступили, но на самом деле их нет. Плюс происходит выброс адреналина в кровь, который притупляет болевые ощущение и дает ложное чувство бодрости. В итоге курильщик чувствует подъем сил, легкость в теле, не чувствует голода, но только на некоторое время. Организм-то не получил необходимое топливо для своей работы, отсюда и происходят головокружения, тошнота, начинаются боли в желудке. Плюс к этому происходят спазмы сосудов головного мозга, что вытекает в сильные головные боли. Поэтому, завтракать надо обязательно, причем плотно и полноценно. Каши, омлеты, кисломолочные продукты, мюсли, фрукты должны присутствовать в вашем рационе обязательно. И вот только после хорошего завтрака можно выкурить первую сигарету. То же самое и в течение всего дня – курить только после еды, а не до, и тем более не вместо.
  2. Для выведения токсинов из вашего тела пейте зеленый чай с лимоном. обязательно кушайте свежие фрукты и овощи. Особенно хорошо с этой задачей справляются арбуз, овсяная каша, яблоки, молоко, цитрусовые, свекла, черная, смородина, лук, овсяной кисель.
  3. Обязательно много гуляйте. Вашему организму необходим кислород в большом количестве, и именно пешие прогулки способны его дать. Хорошо, если есть возможность ходить в лесу, особенно в хвойном. Здесь воздух насыщен отрицательными ионами, которые особенно положительно влияют на органы дыхания. Кроме того, воздух в хвойном лесу содержит большое количество фитонцидов, полезных для кровеносной системы. Достаточно один раз в неделю прогуливаться там, где растут сосны и пихты, чтобы существенно оздоровить себя.
  4. Начните делать зарядку. Как уже говорилось, из-за курения, кровеносные сосуды недополучают кислород. И именно простые упражнения помогут немного исправить положение. К физическим упражнениям обязательно добавьте и дыхательную гимнастику, которая так необходима вашим легким.
  5. Плюсом к предыдущему пункту можно добавить и занятия спортом. Плавание, велосипед, ходьба или что-то другое, что доставляет вам удовольствие, помогут справиться с недостатком кислорода, ускорят кровоток и улучшат работу легких. Конечно, тем, кто еще не бросил курить, будет достаточно сложно вести активный образ жизни. Но для начала можно не усердствовать, а заниматься по мере сил. Со временем и организм привыкнет к нагрузкам, да и бросить курить станет проще.
  6. Принимайте контрастный душ. Это не только возможность взбодриться с утра, но и один из самых простых способов привести в норму кровеносные сосуды.
  7. Высыпайтесь. Часто после пробуждения вы можете чувствовать вялость и начинающиеся головные боли. Многие курильщики, чтобы взбодриться выпивают чашку кофе и выкуривают сигарету, что очень губительно сказывается на кровеносных сосудах. Да, сейчас произойдет всплеск энергии. Но это кратковременное явление, а сосудам уже нанесен серьезный вред.

Помимо выполнения этих простых рекомендаций обязательно посетите врача и пройдите обследование. Хорошо, если головные боли были вызваны только спазмом сосудов. Если же это симптом серьезной болезни, то чем раньше специалист обнаружит ее, тем успешнее произойдет излечение.

Но самое лучшее лекарство – это, конечно, избавиться от дурной привычки. В большинстве случаев достаточно просто перетерпеть тягу, которая является больше психологической, чем физической. Если вы привыкли делать перерывы в работе, то замените сигарету на прогулку или выпейте чашечку чая. Считается, что стоит продержаться три недели, и уже привычка не курить станет частью вашего образа жизни.

Бросила курить, сильно болит голова

Christiana Nuxx Профи (509), закрыт 1 год назад

С сегодняшнего дня бросила курить. сильно болит голова, именно физически, а не выдумано. понимаю, что это из-за расширения сосудов, а так же из-за обогащения кислородом, но что мне сделать, чтобы избежать этой боли которая может длится аж пол года.

moli Искусственный Интеллект (134754) 1 год назад

мерить давление постоянно если низкое то чай крепкий кофе, если высокое то понижающее пить но-шпу что б расслаблять напряг. аспирин, тромбо асс.
Отказ от сигарет — трудный и очень важный шаг в жизни любого курильщика. Помимо очевидной пользы для здоровья, отказ от курения ещё и приносит человеку настоящую свободу.

Но борьба с вредной привычкой часто сопровождается так называемым синдромом отмены. Что интересно, у многих курильщиков он отсутствует полностью. Но часто бывает так, что человек бросает курить и вместо ожидаемого облегчения получает множество проблем:

бросил курить болит голова
начинает болеть или кружиться голова, появляется слабость, становится трудно сосредоточиться;
резко повышается раздражительность и агрессивность;
постоянно хочется спать или, наоборот, заснуть практически невозможно.
Всё это (и ряд других симптомов) и есть синдром отмены. Организм полностью перестраивает внутреннюю химическую регуляцию всех процессов, выводит накопленные токсины и шлаки. Это не может происходить безболезненно.

Почему болит голова, когда бросаешь курить? Не потому, что Вы бросили, а только потому, что вообще курили.
Головная боль или головокружения, конечно, могут иметь различную природу. Но если они возникают в связи с отказом от курения, скорее всего, эти симптомы вызваны психосоматическими факторами. То есть на самом деле никакого физиологического нарушения, провоцирующего боль, нет. Единственная причина — переживания, связанные с отказом от сигарет, страхом перед трудностями и нежеланием перемен.
Поэтому бросать курить рекомендуется с помощью книг Аллена Карра — они заранее помогают избавиться от психологической зависимости, а без неё ни кружиться, ни болеть голова не будет.
Если всё же симптомы имеют физиологическую природу, помочь могут следующие шаги:
Нормализация циклов сна и бодрствования, обязательно нужно высыпаться (спать не менее 8 часов в сутки).
Временный отказ от кофе, алкоголя и любых других продуктов, напитков и препаратов, которые повышают давление.
Чаще гулять на свежем воздухе, увеличить физическую нагрузку.
Всё это вместе избавит вас от головной боли и позволит отказаться от сигарет быстро и без лишних страданий

Good mood Искусственный Интеллект (234108) 1 год назад

Пошел процесс очищения организма.
может первые дни попить обезболивающие ?

Good mood Искусственный Интеллект (234108) А постепенно бросать? пластырь.

Майли Просветленный (40505) 1 год назад

Мигрень с аурой – причины

Предварительные симптомы перед приступом мигрени называются аурой. Они могут проявляться в различных формах:
неприятные ощущения на коже, будто по ней ползают мурашки;
потеря ориентации в пространстве;
слуховые, обонятельные, зрительные галлюцинации;
головокружение, тошнота;
неконтролируемые подергивания конечностями, обычно руками;
вялость, сонливость.

Перечисленные признаки возникают за 5-60 минут до начала болевого синдрома и провоцируются следующими факторами:
прием алкогольных напитков (чаще – вино пиво) и некоторых лекарственных препаратов (анальгетики, антибиотики, гормональные контрацептивы);
курение;
резкое изменение погодных условий, климата или часового пояса;
гормональные нарушения;
недосыпание или избыток сна;
физические перегрузки;
некоторые продукты питания (шоколад, сыр, рыба, орехи).

Кроме того, мигрень имеет и психологические причины, такие как сильный стресс, внутренние переживания, эмоциональные перегрузки, депрессия.

Глазная мигрень – причины

Офтальмологическая форма заболевания является довольно опасной, так как сопровождается появлением так называемых фосфенов – черно-белых или цветных пятен перед глазами, а также выпадением некоторых областей из поля зрения. Приступ может продолжаться до 30 минут.

Причины такой мигрени заключаются в нарушениях деятельности головного мозга, в частности – затылочной коры. При этом сетчатка и глазное дно остаются в пределах нормы

Анна Волкова Гуру (4429) 1 год назад

Это у вас синдром отмены, понимаете, вытравили свой организм, легкие работали в аварийном режиме, сосуды напрягалась, поэтому чтобы все восстановилось нужно много времени. Главное не начинать сейчас заново, поверьте если этот период переживете, то потом будет легче и дышать и жить

Источники: http://nekurim.info/story/mozhet-li-ot-kureniya-bolet-golova, http://golovabolit.net/eto-interesno/posle-kureniya-bolit-golova.html, http://otvet.mail.ru/question/181877621





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением