Веб-журнал простых и полезных советов!

Когда думаю начинает болеть голова



У вас заболела голова

Запомните сразу: сама по себе голова не болит никогда. Там нечему болеть! - разве что из-за безалаберного отношения к своему здоровью вы допустите, что там начнет развиваться опухоль. Но это особый разговор.
Отчего же миллионы людей мучаются головными болями? Почему у них болит там, где болеть не должно?
Потому что голова - тончайший прибор, который сигналит: в теле произошло нарушение. Мало того, специалисту она точно указывает адрес, где нарушение произошло.
Вам же важно знать: головная боль - это знак, что болезнь уже перешла во вторую стадию.
В первой стадии вы тоже предупреждены телом своевременно, когда оно посылало вам сигналы болью в точках (об этом мы говорили на первых уроках). Например, многим женщинам знакома точечная боль на белой линии над лобком; они говорят: гинекология , а это цистит пробует голос. Но было бы заблуждением все боли из этого места приписывать циститу. Стоит взять на 1,5 сантиметра выше - и покалывание будет свидетельствовать: зарождается энтерит. Как видим, диагностика -дело очень тонкое. Мы к ней еще вернемся, а пока важно, чтоб вы не забывали: не бывает случайных покалываний, не бывает случайных болей. Вы думаете: перетерплю - пройдет. И действительно, через какое-то время точка перестает болеть. Но внимательные наши читатели знают: это означает, что вы либо поменяли в благоразумную сторону образ жизни, либо - что организм бросил на тушение зарождающегося пожара все резервы, и теперь на фоне общего недомогания, раздражительности, вялости покалывание в какой-то точке практически незаметно.
Итак, первая стадия - в каком-то органе возникло нарушение.
Вторая стадия - при этом заболела голова - функциональное нарушение вышло за пределы органа и охватило сопряженную с ним, связанную с ним систему. Что при этом происходит в голове: сужение сосудов или отек мозга (и при всех случаях - нарушение химизма), - вам знать необязательно. Но вот что следует понять и запомнить на всю жизнь: когда вы снимаете головную боль таблеткой или народным средством, тем самым вы снимаете только симптом, причина же боли - болезнь - остается в тебе и продолжает свою разрушительную работу. Поэтому давайте договоримся: научившись снимать любые головные боли (это несложно), мы берем себе за правило: сразу после этого, не теряя ни дня, вы обращаетесь к врачу, чтобы он определил, откуда надвигается угроза вашему здоровью.
Кстати, хотите знать, что происходит на третьей стадии?
При этом функциональные нарушения расползаются по всему телу, захватывают все системы, а в органе-виновнике начинаются органические изменения (например, цирроз). Головная боль при этом теряет остроту, становится хронической и привычной; человек живет как бы в дымке, в легком тумане, но приятного в этом мало, поскольку дымку все чаще прорезают молнии психозов, например, подозрительность, мнительность, страхи.
Но вернемся к головным болям: Они могут быть 1) лобные, 2) височные, 3) теменные и затылочные. Или в любой комбинации, например, лобно-затылочные или височно-теменные (каска). Из этого урока вы получите тот минимум знаний, который позволит вам убрать любую головную боль как симптом (это лучше таблеток, поскольку действует надежнее и на более продолжительный срок, а самое главное - уже несет в себе элементы лечения). На следующем уроке, уже владея умением справляться с любой головной болью, мы поучимся, как убирать их корни.

Лобная боль
На первый случай достаточно обработать треугольник. Его вершина - внемеридианная точка инь-тан - над носом, на середине расстояния между бровями. Основание - точки цуань-чжу (2-Vll) - под началом брови, на прилегающем к переносице верхнем углу орбиты. На каждой из точек работать не меньше 5 минут, постепенно снижая силу воздействия до едва ощутимого прикосновения. (Рисунок 1).

Височная боль
Обычно на первый случай достаточно одной точки тай-ян (основная) - у нее очень сильное действие в широком спектре. Но поскольку височные боли могут иметь специфическую природу, предлагаем еще один треугольник, перекрывающий все основные варианты.
Итак, тай-ян (внемеридианная) находится на виске. Уровень - середина расстояния между концом глаза и кончиком брови. Сдвинув палец на 1,5 сантиметра назад, вы ощутите ямку. Здесь и работайте - мягко, не менее 5 минут, постепенно понижая силу воздействия.
Тай-ян - в основании треугольника. Вторая точка основания - уже знакомая вам эр-мэнь (21-Х). Найти ее просто: на уровне тай-ян возле самого уха находится углубление. Работать не менее 2 минут, режим - обычный.
Вершина треугольника - точка тоу-вэй (8-lll). Она расположена посреди волосистого участка, который наступает на висок углом. Работать - по ситуации, лучше - деликатно, не менее 3 минут. (Рисунок 2).

Теменная боль
В этом случае тоже вполне можно обойтись одной точкой (значит, она основная) бай-хуэй (20-Хlll) - она находится на средней линии головы в теменной ямке. Работать следует очень деликатно, предельно внимательно и не менее 5 минут. Желательно - до полного исчезновения болевого ощущения под пальцем. Благотворное влияние этой работы пациент может ощущать не только в голове, но буквально во всем теле.
Раз уж у нас складывается система треугольников, не будем отступать от этого правила. Итак, бай-хуэй - вершина; основание - парные точки ло-цюе (8-VII). Искать их следует чуть позади и в стороны от вершины, чтобы получился равносторонний треугольник, где каждая сторона равна приблизительно 2 сантиметрам.
Здесь можно работать смелее.
Тем же, у кого будет время и желание развить успех, по завершении этой работы рекомендую пропальпировать среднюю линию головы в обе стороны от бай-хуэй. Все болезненные точки, которые вы обнаружите, ждут вашего участия. Не откажите им в этом! - ведь каждая минута работы на них отодвигает от вас следующий приступ боли на многие часы. (Рисунок 3).

Затылочная боль
Эту часть программы я бы рекомендовал внимательно изучить всем. В том числе и тем, кто не знает, что такое головные боли. Потому что, освоив эти точки, вы сможете принести облегчение любому человеку при любых болях в голове. Значит, если у вас есть силы и время - лечение любой головной боли начинайте с затылка и лишь затем переходите на точки, расположенные в области боли.
На рисунке вы видите, что вам предлагается три треугольника с вершиной в одной общей точке фэн-фу. Какой из них выбрать - определите сами с помощью пальпирования. Где точки острее, там и трудитесь. Если же все точки приблизительно равно чувствительны, не будет большой беды, если вы поочередно проработаете все треугольники. Только не забывайте при этом каждый раз начинать фэн-фу. Надеюсь, что даже в этом случае вся ваша работа не займет больше 15 минут. Если же у вас будет потребность ее продолжить, лучше повторить сеанс через некоторое время; так будет больше пользы.
На шее можно работать смело, поэтому ориентируйтесь по чувствительности. (Рисунок 4).
Итак, вершина всех треугольников - фэн-фу (16-Хlll) находится вверху затылочной ямки под затылочной костью. Значит, палец должен обрабатывать край ямки, но под костью - к первому шейному позвонку.
В основании первого треугольника (он уплощен почти до прямой) - парные точки фэн-чи (20-Хl). Ищите их тоже под затылочной костью. Если фэн-фу делит ее основание пополам, то фэн-чи находится посреди каждой половины в ямке.
В основании второго треугольника - парные точки синь-ши (внемеридианные). Они расположены с обеих сторон З-го шейного позвонка. Найти его очень просто: это первый крупный позвонок ниже затылочной кости.
В основании третьего треугольника - парные точки тянь-чжу (10-Vll). Они находятся рядом с фэн-фу - по краям затылочной ямки.

Боль при жиме в голове

У меня была нарастающая боль в голове, в затылочной части (быстро нарастала), когда делал жим лёжа. В тот день тренировка закончилась. Пошёл к врачу, сделали рентген, выявили грыжу шейного отдела.

Так что поаккуратнее с нагрузками.

Тоже хочу поделиться своим печальным опытом, который начался буквально недавно.
Всё было вроде хорошо, тренировка началась как обычно.
Начал делать становую тягу, пару разминочных и вот я добрался до рабочего веса, на котором глаза как обычно - из орбит лезут , стал делать и тут в голову просто так шарахнет - БОЛЬ от которой у меня просто голова закружилась, причем боль настолько пульсирующая, что у меня начало лицо потеть, именно лицо, никогд такого не было.
С этого момента я задумался что делать. Какое бы я упражнение не делал, если оно заставляло меня тужиться, то это была мука.
Пошел к врачу, тот посмотрел, проверил нервы, ходил к НЕВРОЛОГУ. записали к нему. Посмотрел меня, сказал, всё впорядке, предложил мрт сделать головного мозга и сосудистый режим, МРТ стоит 5500, я отказался.
На форумах, даже тут где-то прочитал, да и вообще искал ответ на этот вопрос, нашел для себя ТРИ ПРИЧИНЫ:
1. Или защимило шейный нерв, из-за чего кровь не поступает в нужном количестве, особенно страдают те, у кого есть остеохондроз шейного отдела позвоночника как есть и у меня. Помогают массажи очень хорошо. Все хвалят массаж.
2. Если кушаешь креатин и пьёшь мало воды, то тоже одна из причин (причем у меня получилось так, я прекратил приём и начал пить как лошадь) самое удивительное, что я пил так 3 дня и на следующий день пошел на тренировку, делал все те же рабочие веса, но боли не было. После того как перестал пить, боль опять вернулась, но не знаю, может совпадение. )
3. Давление, самое ужасное, высокое артериальное давление. Тут уже нужны мануальные терапии

В любом случае, если вы мучаетесь кто-нибудь сейчас, то в первую очередь советую оставить тренировку, мне пришлось прекраттиь, вот уже как неделю не занимаюсь. работа еще появилась. Буду для себя собственный график делать.
Если вы считаете, что голова не заболит на тренировке, то можно легко проверить, 3 подхода с подтягиваниями, отдых между ними 30 секунд и 3 подхода с отжиманиями, так же 30 секунд, на 10 рз и там и там. Из-за большой интенсивности, заставит поднатужиться, ускорить приток крови к голове, а там уже проверить, поступает ли кровь как надо. Но это опять же не показатель, а способ проверить, я так лично пару раз проверял, работает на мне. В последний раз боли не беспокоили.

Была такая же ситуация, при становой резкая пульсирующая боль, начиная от шеи и к затылку. Друг сказл у него тоже так было, но он продолжал ебашить и все прошло)))) Но все равно стремно как то))) Наверное это все таки давление, кровь с силой начинаеть притикать и от этого сосуды болят. ХЗ. Спс за инфу.

Что делать, если болит голова?

Порой, наши планы нарушают всякие боли собственного организма. К слову, головная боль, часто, имеет психологическую причину происхождения. Но не только, конечно, психологическую. Сегодня, поговорим о том, что делать, если болит голова. Итак:

Что делать, если болит голова?

Головная боль ослабляет и истощает нас. Многие врачи советуют избегать резких воздействий среды на наш организм при головной боли. Это могут быть резкие и громкие звуки, яркий раздражающий свет, резкие запахи и неожиданные сильные вкусы, а также многое другое. Если у вас болит голова, то следует избегать всего этого.

Если вам нужно покинуть уютную квартиру и отправиться, например, выполнять какие-то свои социальные функции, то нужно одеть головной убор. Это поможет уберечь вашу болящую голову от солнца или от холодного ветра и ненастной погоды. Даже если вы в данный момент не ощущаете головной боли, то головной убор поможет вам ее избежать. В летние дни вам помогут легкие шапочки или шляпки, ну а зимой лучше всего хорошенько защитить свою голову от холода.

Как мы писали выше, чаще всего, причиной головной боли является нездоровое психологическое состояние человека. Есть интересный прием самовнушения, который поможет снизить объем потребляемых лекарств. Вот что нужно сделать, если сильно болит голова. Что сделать? Не глотайте таблетку от головной боли целиком. Отломайте небольшой кусочек и растворите в воде. Когда пьете, прочувствуйте хорошенько вкус лекарства. Представьте его в виде некоего эликсира, который разливается по всему вашему телу и охлаждает опухшую от боли, голову. При этом мысленном тренинге лучше всего прикрыть глаза. Попробуйте поспать некоторое время. Наверняка, этот способ поможет вам преодолеть головную боль.

Как правило, головная боль не возникает внезапно. Какие-то события предшествует головной боли. Попытайтесь вспомнить о них, и в следующий раз попробуйте их избежать. Не стоит также верить, всему, о чем говорят на радио и по телевидению. Мы имеем ввиду магнитные бури или колебания активности солнца . Эти погодные явления влияют на многих людей, но если вы не страдаете гипертонией или гипотонией, то не нужно думать, что голова болит именно из-за этого. Человеческая психика устроена таким образом, что, когда человек получает определенную информацию, психика начинает проверять свой организм на момент наличия симптомов (также касается постоянных болей головы). Это механизм защиты, который действует, в наши дни, не самым адекватным образом. Эволюция сознания и психики происходит тысячелетиями, и наши поколения пока подвержены влиянию глубинных защит. Поэтому человек сразу начинает верить, что у него болит голова, хотя она и не болит вовсе. Мышцы шеи напрягаются и перекрывают кровоток в мозг, что приводит к естественной реакции, то есть к головной боли. Если вы точно знаете, что магнитные бури и другие события на солнце на вас не влияют, значит голова не может болеть из-за этого.

Хорошее питание - вот главный залог здоровья и избавления от головной боли. Врачи советуют употреблять в пищу овощи и фрукты. Известно, что вещества и микроэлементы, которые находятся в этих продуктах, снабжают наш организм нужными частицами и дают заряд энергии. Головные боли часто связаны с кровью, которая циркулирует и переносит вещества внутри нашего организма. Чем лучше мы питаемся, тем богаче является набор микроэлементов и полезных веществ, растворенный в крови. Соответственно, мозг получает нужные вещества, которые так важны для его работы. Хорошее питание, меньше болит голова.

Архиважно соблюдать режим сна, если часто болит голова. Головные, и не только, боли возникают в результате смена режима. Если вы всю неделю вставали в восемь утра, а в выходные спите до четырех часов дня, то можете рассчитывать на появление головной боли и разбитость на все выходные. Аналогична и другая ситуация. В отпуске мы спим больше, чем обычно, а когда начинаются трудовые будни мы просто не представляем себе, как можно вставать так рано. Отсюда и головные боли. Они будут длится, пока организм не адаптируется к новому режиму.

Ещё больше интересного

Источники: http://irc.lv/qna/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0_%D1%83%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B4%D0%BD%D0%BE_%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%B0%D0%B5%D1%88%D1%8C_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%B5%D1%82_%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0, http://rusbody.com/t15610.bol_pri_zhime_v_golove/, http://elhow.ru/zdorove/bol-i-ee-lechenie/chto-delat-esli-bolit-golova





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением