Веб-журнал простых и полезных советов!

Как избавиться от головной боли при остеохондрозе



Головная боль при шейном остеохондрозе #8212; как избавиться?

Головная боль – это всегда неприятно, а порой настолько, что нет сил терпеть. Часто «корень» заболевания находится не в самой голове, а в шейном отделе позвоночника, поэтому всевозможные лекарства, направленные на снижение болевого синдрома и снятия спазма сосудов, оказывают лишь кратковременный эффект. Как же себе помочь, если причиной головной боли стал шейный остеохондроз.

Признаки и симптомы

Первое, чем отличается цервикальная головная боль (так называют боль в голове из-за шейного остеохондроза в медицинских кругах) от мигрени – постепенное начало боли в шейном отделе, которая плавно переходит в область затылка и выше. Ее основные признаки — тупая боль в затылочной зоне, иногда отдающая в область глаз и висков. При этом могут появиться головокружение, тошнота, звон в ушах, упадок сил и подавленное настроение. Параллельно чувствуется скованность движения в шее, появляются покалывания и онемение в верхней части спины, плечах, руках.

Все болезненные симптомы усиливаются при поворотах головой, особенно резких, и при попытке сменить позу после длительного сидения или сна.

Читайте также: Как защитить здоровье от последствий горения нефтепродуктов

Как избавиться от головной боли?

Поскольку причина цервикальной головной боли – остеохондроз шейного отдела, в первую очередь борьбу за хорошее самочувствие надо начинать именно с него. Но этот процесс длительный, а с болью надо справляться здесь и сейчас.

Примите обезболивающее

Если боль интенсивная и мешает нормальной работе, примите нестероидное противовоспалительное обезболивающее. Наиболее доступные из них – препараты на основе аспирина или диклофенака. Но они оказывают лишь кратковременный эффект, а принимать больше 2 таблеток в день и дольше 5 дней подряд нельзя. Поэтому наряду с обезболиванием серьезно займитесь лечением шеи.

Сделайте зарядку

Выполнение специальных упражнений поможет избежать дальнейшего развития остеохондроза, восстановит кровообращение, укрепит и расслабит мышцы, а также снимет лишнюю нагрузку с позвонков. За счет этого восстановится кровоснабжение головного мозга. устранится тонус сосудов и пройдет головная боль. Выполняйте комплекс 3-4 раза в день.

  • Станьте прямо и максимально поверните голову вправо, зафиксируйтесь на 3 секунды. Также для левой стороны. Повторите по 10 раз.
  • Станьте прямо, спина ровная без прогиба в пояснице. Наклоните голову вперед, максимально дотягивая подбородком к груди. Зафиксируйтесь на 3 секунды и вернитесь в исходное положение. Теперь наклоните голову назад, дотягиваясь затылком к лопаткам, зафиксируйтесь на 3 секунды и поднимите голову. Повторите 10 раз.
  • Сядьте на стул, спина ровная, плечи отведены назад. Втяните подбородок насколько сумеете, при этом шея должна оставаться ровной, зафиксируйтесь на три секунды, расслабьтесь. Повторите 15 раз.
  • Исходное положение как в предыдущем упражнении. На вдохе максимально сведите лопатки, зафиксируйтесь так на 5 секунд, расслабьтесь. Повторить 10 раз.
  • Исходное положение – сидя на стуле с прямой спиной. Положите ладонь на лоб. Головой давите на ладонь, а рукой, наоборот, оказывайте сопротивление. Проделайте такое противодействие 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 8 раз.

Читайте также: Кровоснабжение головного мозга — залог жизни и здоровья

Сеанс самомассажа

Снять напряжение, спазм сосудов и наладить кровообращение поможет массаж, который без труда можно сделать самостоятельно. Главное условие – удобная поза, чистые руки и спокойная обстановка.

  • Для начала пройдитесь руками по вискам, теменной и затылочной области головы: поместите ладони в центр названных зон и делайте сдвигающие движения пальцами в разные стороны, смещая кожу. Выполняйте в течение 2 минут.
  • Поместите кончики пальцев на виски и синхронно делайте ими надавливания. Каждые 5 секунд увеличивайте амплитуду движений, переходя на вибрацию. Выполняйте в течение 2 минут.
  • Найдите на затылке точки с внешней стороны связок на пересечении их с линией роста волос. Максимально плотными надавливаниями подушечками средних пальцев промассируйте их круговыми движениями. Выполняйте 2-3 минуты.
  • Положите ладони по бокам волосистой части над ушами и сдавливающими движениями основанием ладони пройдитесь по линии роста волос к центру лба и обратно. Проделывать в течение минуты.
  • Поместите пальцы на выступающую часть затылочных бугров и плотным продавливанием промассируйте эти точки. Выполняйте в течение минуты.
  • Большими пальцами промассируйте надавливающими движениями область между бровями. Повторять в течение минуты.

Читайте также: Что такое фитостерины?

После массажа лягте на мягкую подушку и полежите с закрытыми глазами минимум 15 минут.

Как снять головную боль при шейном остеохондрозе (Видео)

Поделиться Головная боль при шейном остеохондрозе #8212; как избавиться?

как избавиться от головной боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника в преднлах первого и пятого позвонков?

Алик Белов Ученик (99), закрыт 6 лет назад

TP Искусственный Интеллект (133673) 6 лет назад

Лечить:
1.Иглорефлексотерапия
2.ЛФК (первые занятия с инструктором)
3.Лечебный Массаж
4.На время лечения ортопедический шейный корсет мягкой фиксации (подберет ортопед или специалист в ортопедической аптеке) пока не сформируется правильный мышечный корсет, да и в дальнейшем при нагрузках пригодится.
Снять боль:
1.Апликатор Ляпко
2.Магнитотерапия АЛМАГ-01
3.Мовалис в/м

Tifus Мудрец (14359) 6 лет назад

Ответ на ваш вопрос вы найдете на самом информативном форуме о позвоночнике: www.medhouse.ru

ErNik Просветленный (32689) 6 лет назад

Массаж и только массаж, единственное эффективное средство при остеохондрозе, естественно в использованием согревающих кремов. Массаж с применением согревающего крема стимулирует кровообращение, которое быстрее выводит токсины.

Черная кошка Мудрец (19481) 6 лет назад

Нужно лечить остеохондроз в первую очередь, мне в этом мануальный терапевт помогает. А при головной боли можно на крайняк таблетку цитрамона принять.

Mhlu Оракул (59326) 6 лет назад

ВАША ГОЛОВНАЯ БОЛЬ НЕ КАК НЕ СВЯЗАНА С БОЛЬЮ В ШЕЕ. Никогда не увязывайте свои боли с какими-то диагнозами.
Я рассматриваю головную боль как индикатор вируса в организме, и поэтому средство избавление от головной боли является средством укрепления противовирусного иммунитета. Избавляемся от головной боли, независимо от времени её возникновения и места её локализации, быстро и легко: 1) Находим все болезненные участки на голове и начинаем их массировать. Обычно болезненность накапливается в области затылочных бугров, бывают болезненные виски, область височно-нижнечелюсного сустава, это сустав перед слуховым отверстием, внутренний верхний угол глазницы, область лба. Многие, возможно, отыщут свои особые болезные точки. Некоторые люди отмечают возникновение головной боли совместно с болью в глазу, в глазах, поэтому надо воздействовать ногтем пальца и на болезненность глаза через верхнее и нижнее веко, надавить на 3-5 секунд и опустить, и так пройти весь глаз. Все болезненные точки, как на глазах, так и на голове надо массировать изо дня в день до полного исчезновения болезненности. Некоторым для этого потребуется, от силы, две недели, а для других возможны свои сроки избавления от боли, все зависит от Вашего усердия и степени запущенности организма. 2)Простукивание головы кулачками или 0,5 л. пластмассовой бутылкой с водой без пузырьков воздуха. Удобней пользоваться бутылкой из-под «Спрайта». Для массажа бутылку заливают водой, следим, чтобы в бутылке не было не одного пузырька воздуха. Лучше бутылку закрывать под водой. Простукивание головы кулачками или бутылкой с водой называется «непрямой массаж головного мозга». Этой процедуре по эффекту оздоровления головного мозга нет равной в мире. В моей практике многолетние изнуряющие боли проходили за три сеанса массажа. Количество процедур в день можно довести до десяти, продолжительность процедуры простукивания разное и индивидуальное. Для начала можно простукивать 3-5 минут с незначительной силой. По мере уменьшения болезненности в голове, интенсивность воздействия усиливается. Чаще надо стучать в том направлении, в каком Вы испытываете большую болезненность. Особо надо обратить внимания на важность простукивание по подбородку справа и слева, и по скуловым косточкам, так же справа и слева. Простукивать надо ежедневно изо дня в день и до полного исчезновения боли в голове при простукивании. 3) В оздоровлении головы можно использовать и чих. Самопроизвольное чихание при вирусной инфекции это как раз и есть в чистом виде рефлекс самооздоровления на внедрение вируса в организм при простуде. Но, когда мы осмыслили это, то можем, уже осознано раздражая слизистую носа до чиха и способствовать, тем самым, укреплению противовирусного иммунитета и избавлению от головной боли. Количество чихов можно довести от 10 до 20 раз в сутки. Направлять воздушный поток при чихании желательно через нос. Раздражать слизистую носа удобно ушными палочками или закапыванием в нос по 4-5 капель свежего сока алоэ или каланхоэ 3—4 раза в сутки; соки этих растений раздражают слизистую оболочку носа и вызывают многократное чихание.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ОБЛАСТИ ШЕИ легко и просто
Боли в области шеи бывают очень мучительными и продолжительными. Иной раз они становятся хроническими. А теперь давайте просто и легко, раз и навсегда от них избавимся при помощи собственного указательного пальца (но лучше использовать средний палец усиленный указательным). Для этого в положении сидя за столом, указательным пальцем правой руки, локоть на столе, обследуем мышцы шеи справа. При обнаружении болезненной мышцы разминаем, массируем день за днем до полного исчезновения боли. Возможно, некоторые отыщут болезненность на самих позвонках, которую также следует растирать. Тоже, самое, сделаем и с левой стороны шеи. Облегчение можно ощутить уже через десять минут. При избавлении от боли в шее желательно уделить внимание и затылочным буграм, при их болезненности промассируйте большим палцем.

Источник: Врач, 25 лет успешной практики массажа.

Таня Знаток (266) 6 лет назад

Как избавиться от головной боли при шейном остеохондрозе?

Развитие патологий шейного отдела позвоночника приводит к сильным головным болям, которые обостряются при резких движениях или неудобном положении головы во время сна. Избыточный вес и неправильное питание становятся причиной нарушения обменных процессов в организме, что влечет разрушение межпозвоночных дисков шейного отдела.

Пациенты с диагнозом шейный остеохондроз описывают боль умеренного проявления с локализацией преимущественно в шейно-затылочной области. Зачастую спутниками цефалгии становятся головокружение, «скачки» давления, тошнота и рвота. Поэтому такие признаки на фоне общей слабости нельзя оставлять без внимания.

Причины и симптомы головной боли при обострении шейного остеохондроза

В зависимости от степени заболевания и сопутствующих факторов выделяют несколько характеристик болевых ощущений:

  • В результате сдавливания позвоночной артерии при одноименном синдроме происходит смещение позвонков, что вызывает мучительную, жгучую и пульсирующую боль, локализующуюся в затылочной части головы. Она плохо поддается воздействию анальгетиков и носит продолжительный характер. Это самый сильный вид боли при шейном остеохондрозе;
  • При защемлении нервных окончаний боль постепенно охватывает всю поверхность головы. За постоянный вибрирующий характер получила название «затылочная невралгия». Головокружениями сопровождается крайне редко;
  • Обусловленная повышением внутричерепного давления, головная боль имеет давящий тон. Причиной является сдавливание кровеносных сосудов, расположенных в шейных каналах, вследствие чего нарушается отток крови из головного мозга. «Скачки» артериального давления происходят из-за нарушения питания регулировочных центров и сбоя в работе сердечно-сосудистой системы;
  • «Шейная мигрень» была названа так за аналогичные привычной мигрени симптомы. Отличительной особенностью является то, что при движении глазных яблок боль усиливается, возникают резкие приступы тошноты, нередко сопровождаются рвотой. Такое состояние может длиться достаточно долго, а действие болеутоляющих препаратов недостаточным;
  • Диэнцефальный синдром – комплекс симптомов при поражении гипотоламической области мозга. Дисфункция этого участка напрямую влияет на состояние нервной системы и работу висцеральных органов. В этом проявлении боль носит кратковременный характер, но сопровождается тревожными опасениями, фобиями, ознобом. Может присутствовать мнимое ощущение сердечных болей. Повышается артериальное давление.

Лечение головной боли при кризе шейного остеохондроза

Цефалгия при шейном остеохондрозе плохо поддается лечению стандартными фармацевтическими препаратами, но можно воспользоваться некоторыми «народными» советами для облегчения состояния:

  • Если состояние позволяет предпочтительно выйти на улицу прогуляться и подышать свежим воздухом или просто проветрить помещение;
  • В противном случае рекомендуется принять удобное положение, которое позволит расслабится, лучше лежа, и оставаться в нем, пока атмосфера покоя не заставит боль отступить;
  • Горячее молоко с медом или любимый чай согреют и помогут заснуть;
  • Для конечностей очень полезны будут контрастные ванночки;
  • Холодный компресс на голову, сдобренный эфирными маслами мяты или лаванды смягчит болевые ощущения;
  • Легкий массаж головы улучшит кровоток.

Отдавая предпочтение не лекарственным методам борьбы с цефалгией шейного остеохондроза, не стоит забывать, что боль – есть «крик» организма о помощи, и, если народные средства не помогли, необходимо прибегнуть к медикаментозному лечению головных болей под наблюдением врача.

Смотрите в видео ниже, как снять головную боль при шейном остеохондрозе.

Для устранения сильных приступов головной боли рекомендуется комплексное воздействие анальгетиков и спазмолитиков, вследствие чего улучшается мозговое кровообращение. Вместе с тем обязательно лечение противовоспалительными препаратами, как внутреннего, так и наружного применения.

Профилактика заболевания

В современной медицине шейный остеохондроз значительно «помолодел» и виной тому нынешний, в большинстве случаев, сидячий образ жизни, вредные привычки, травмы, скомканный распорядок дня, некачественный сон и плохая наследственность.

Чтобы не попасть в группу риска следует придерживаться нескольких простых правил:

  • Необходимо соблюдать режим питания, не стоит перегружать желудок;
  • Контролируйте вес, потому что в статусе «лишний» он значительно увеличивает нагрузку на опорно-двигательный аппарат в целом;
  • Старайтесь вести активный образ жизни, ведь сильные мышечный корсет спины удерживает шею в правильном положении и предотвращает заболевание, при сидячей работе периодически разминайте затекшие суставы, отдавайте предпочтение пешей ходьбе;
  • Хорошим профилактическим средством станет, довольно популярная в последнее время, скандинавская ходьба – она поможет поддержать осанку в правильном положении, повысить общий тонус мышц и уменьшить нагрузку на суставы при ходьбе, а также сбросить лишний вес;
  • Плавание в списке профилактически мер вне конкуренции, самую быструю и эффективную разрядку для мышц спины можно получить за тридцать минут веселого пребывания в бассейне;
  • Распространенная женская ошибка – ношение дамской сумочки на одном плече легко может спровоцировать шейный остеохондроз. Стоит избавиться от этой вредной привычки.
  • Простуда, переохлаждение и сквозняки легко могут стать причиной заболевания.

Соблюдение этих несложных правил поможет избежать такого коварного заболевания как шейный остеохондроз.

Расскажите в комментариях. как вы избавляетесь от головной боли при шейном остеохондрозе. И смотрите видео ниже, в котором рассказывается о причинах головной боли при остеохондрозе шейного отдела.

Источники: http://health-medicine.info/golovnaya-bol-pri-shejnom-osteoxondroze-kak-izbavitsya/, http://otvet.mail.ru/question/33662038, http://www.rutvet.ru/kak-izbavitsya-ot-golovnoy-boli-pri-sheynom-osteohondroze-8996.html





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением