Веб-журнал простых и полезных советов!

Головные боли при остеохондрозе шейного отдела массаж



Массаж и самомассаж при шейном остеохондрозе

Признаки шейного остеохондроза

Можно предварительно определить остеохондроз шейного отдела позвоночника по наличию следующих симптомов:

  • болевые ощущения в области затылка, шеи, плеча, между лопаток;
  • головные боли, головокружения;
  • мышечное напряжение в области шеи и надплечья;
  • чувство онемения пальцев рук, покалывание, жжение.

Активное медикаментозное лечение, как правило, проводят при обострении заболевания. В межприступный период показаны такие виды терапии, как массаж, лечебная физкультура.

Проведение лечебного массажа преследует следующие цели:

  • уменьшение болевых ощущений;
  • стимуляция лимфотока и кровообращения;
  • уменьшение напряжения в мышцах;
  • увеличение периода ремиссии.

Классический массаж при остеохондрозе шейного отдела


При наличии патологических изменений дегенеративного характера в области шейных позвонков проведение массажа желательно доверить квалифицированному специалисту.

Главные принципы проведения классического массажа сводятся к следующему:

  • массаж проводится через день либо ежедневно, курсами;
  • вначале сеансы проходят в щадящем режиме, впоследствии интенсивность движений, количество повторений приёмов увеличивается;
  • процедура не должна вызывать появления или усиления болей.

Область проведения массажа включает в себя:

  • в случае одностороннего поражения ― руку на одноимённой стороне, при двустороннем поражении в массаж включают обе конечности;
  • область плечевого пояса,
  • верхне-грудной отдел спины;
  • заднюю поверхность шеи.

Точечный массаж

Этот вид лечебного массажа базируется на основах древневосточной медицины и предусматривает воздействие на акупунктурные точки (биологически активные точки) пальцами рук. Точечный массаж при шейном остеохондрозе направлен на достижение седативного эффекта, расслабления и релаксации.

Существует несколько способов воздействия:

  • Пальцевое надавливание ― в течение нескольких секунд осуществляют надавливание с умеренной силой.
  • Повторяющееся надавливание ― производят надавливание на биологически активную точку на протяжении 5-6 секунд, после чего, не убирая пальца, делают паузу, и вновь надавливают.
  • Одновременное надавливание – давление осуществляется подушечками, при этом большие пальцы примыкают друг к другу своими краями.
  • Давление перекрывающимися пальцами ― давящее движение производят обоими пальцами, которые располагают друг над другом.

При проведении точечного массажа используются следующие виды приёмов:

  • Приём «палец-игла» ― осуществляют «вонзание» большого или указательного пальца строго вертикально в биологически активную точку.
  • Вращение ― «ввинчивание» пальца (медленно производят круговые движения, увеличивая силу воздействия), задержка с давлением, «вывинчивание».
  • Вибрация ― использование колебательно-дрожательных движений с малой амплитудой вибрации, но с высокой частотой. Часто для выполнения этого приёма используют специальные аппараты.

Продолжительность сеанса точечного массажа составляет около 10 минут.

Самомассаж

Можно проводить массаж шеи самостоятельно в домашних условиях. Наилучшего эффекта можно добиться, применяя самомассаж после гимнастики или посещения бани, тёплого душа. Оптимальным положением является поза, сидя на стуле, поставив локти на поверхность стола.

При самостоятельном выполнении массажных движений необходимо придерживаться определённых правил:

  • руки должны быть чистыми;
  • движения выполняются по ходу лимфотока в сторону регионарных лимфоузлов (то есть движения в шейном отделе должны быть направлены сверху вниз к надключичным лимфоузлам);
  • конечным результатом процедуры должно быть расслабление мышц.

При проведении самомассажа шейно-воротниковой зоны используются следующие виды движений:

  • Поглаживающие ― улучшают секреторную функцию кожи, способствуют усилению микроциркуляции. Выполняют медленные скользящие движения ладонью с сомкнутыми пальцами в продольном направлении от затылка к спине. Достаточно 6-8 таких движений.
  • Выжимание ― усиливает кровоток, способствует лимфооттоку, улучшает питание тканей. Осуществляется ребром ладони, расположенным поперёк и плотно прижатым к поверхности кожи. Движения производятся более интенсивно, но не должны при этом вызывать ощущения боли. Выполнить 4-6 движений.
  • Растирание ― в процессе выполнения этого движения происходит смещение и растяжение тканей, расширение сосудов, насыщение клеток кислородом, локальное повышение температуры. Выполняются круговые движения кончиками пальцев в направлении сверху вниз, сделать 4-5 повторов.
  • Разминающие движения ― наиболее интенсивные. Производится сдавливание, приподнимание и смещение массируемых тканей, что приводит к повышению их тонуса, эластичности, полностью снимается мышечный спазм. Повторить 5-6 движений в направлении от затылка к спине.

Завершают сеанс самомассажа поглаживающие движения.

Противопоказания

Часто пациентов волнует вопрос ― можно ли делать массаж при наличии межпозвоночной грыжи? При этом состоянии массаж разрешён, но он проводится в щадящем режиме.
Тем не менее, существуют определённые противопоказания к проведению массажа. К ним относятся:

  • период обострения, сопровождающийся интенсивными болевыми ощущениями;
  • острые воспалительные заболевания;
  • наличие лихорадки;
  • склонность к кровотечениям;
  • кожные болезни инфекционной, грибковой этиологии;
  • лимфаденопатии;
  • сосудистые заболевания (атеросклероз сосудов головы и шеи: сонных, вертебральных артерий).

Таким образом, массаж при шейном остеохондрозе представляет собой один из эффективных и доступных методов лечения на этапе реабилитации, позволяет добиться не только уменьшения болевых ощущений, но и увеличить продолжительность межприступного периода.

Хотите навсегда избавиться от сутулости и боли в спине?

  • У вас сидячий образ жизни?
  • Часто сталкиваетесь с проблемой боли в спине?
  • Кого-то спасают массаж и гимнастика, а у кого-то нет на эти процедуры времени.
  • Вы не можете похвастаться королевской осанкой и стараетесь скрыть под одеждой свою сутулость?
  • Вам кажется, что это скоро пройдет само по себе, но боли только усиливаются.
  • Вы уже смирились с проблемой и не надеетесь найти эффективное средство.

Вернуть идеальную осанку можно ЛЕГКО. Перейдите по ссылке и узнайте как Валентина избавилась от этих проблем

Чем эффективен массаж при шейном остеохондрозе?

Многие из нас ощущали боли в спине, в шее, в груди, головные боли, усталость, головокружение#8230;, но мало кто знает: что это все симптомы остеохондроза, что это может быть остеохондроз не начальных стадий, а уже тяжелых; что заболевание вызвало осложнения #8212; грыжу позвоночника. Мы не обращаем внимания на незначительные боли, дискомфорт, в результате чего болезнь прогрессирует, перерастает в тяжелые формы и приносит невыносимые боли. Особенно, это характерно для шейного остеохондроза, который проявляется обычными недомоганиями, на что редко мы обращаем внимание. Поэтому, в этой статье мы расскажем об особенностях шейного остеохондроза и о том, как можно с ним бороться #8212; про массаж при шейном остеохондрозе!

Остеохондроз #8212; что это?

Остеохондроз позвоночника относится к дегенеративным заболеваниям, которые сопровождаются разрушительными процессами в межпозвоночных дисках. Это происходит по двум основным причинам #8212; из-за чрезмерной нагрузки на позвоночник (спорт, работа#8230;) или наоборот, из-за недостатка движений (малоподвижный, сидячий образ жизни ).

А происходит все так:

  • при перегрузках позвоночника начинаются разрушительные процессы в межпозвоночных дисках, они теряют свою прочность, гибкость и целостность. Образуются трещины во внешней оболочке диска, через которые происходит выпад пульпозного ядра и формирование грыжи позвоночника;
  • при недостатках подвижности замедляется кровоснабжение диска, происходят дисфункции в хрящевых тканях, что приводит к потери прочности самих дисков и к преждевременному старению хрящей. Все это тоже приводит к повреждению оболочки диска и к образованию позвоночной грыжи.

Так остеохондроз переходит в новое тяжелое заболевание #8212; в межпозвоночную грыжу.

Так как в дисках отсутствуют кровеносные сосуды, то их «питание» обеспечивается соседними тканями за счет диффузий. В свою очередь, диффузии происходят только в моменты нашей двигательной активности!

Особенности шейного остеохондроза

Остеохондроз шеи отличается тяжелой симптоматикой и тяжелыми последствиями заболевания, по сравнению с остеохондрозом других областей позвоночника. Это обусловливается спецификой самого шейного позвоночника, его структурой, механизмом. Ведь, именно в шее находится много кровеносных сосудов, нервных волокон, которые проходят через узкий канал, характерный для шейного позвоночника. По этой причине, даже небольшие дисфункции позвонков приводят к защемлению нервов, к болям, или к неоднозначным симптомам, которые относятся к другим заболеваниям (головокружение, боли в груди, головные боли#8230;).

К основным признакам шейного остеохондроза можно отнести: боль в шее, боль в затылке, головокружения, скованность шеи, повышенное давление и боли в межлопаточной области. Кроме этого, могут проявляться и другие неожиданные симптомы.

Действие массажа

Как правило, большинство больных остеохондрозом обращаются к медспециалистам с уже сильными болями, когда боли становятся длительными, нарастающими и просто невыносимыми. Поэтому, первая задача врача #8212; это помочь пациенту избавится от боли. снять воспаление, а уже дальше применять основное лечение.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника проводится многими методами, но основные #8212; это массаж и лечебная физкультура. Данные методы способствуют уменьшению боли, активизации кровообращения в очаге заболевания, устранению спазмов и укреплению мышц шеи.

Массаж при остеохондрозе шейного позвоночника проводится по разным методикам, которые зависят от клинической картины болезни, от тяжести заболевания и от общего состояния здоровья пациента. То есть, вопрос «какой и как делать массаж при остеохондрозе» решается индивидуально для каждого больного. Но кроме этого, массаж при остеохондрозе шейного отдела (видео 1) зависит и от самого массажиста, от его опыта, квалификации, поэтому не смотрите, какая установлена цена на массаж шеи, смотрите на «работу» специалиста, на результат.

Приемы лечебного массажа от шейного остеохондроза состоят из поглаживаний, растираний, разминаний, выжиманий и вибраций. Дополнительного лечебного действия придают элементы точечного и сегментарного массажа.

Шейный остеохондроз: массаж (видео №1)

Массаж при шейном остеохондрозе (смотрите видео 2) проводится после снятия болевых синдромов, когда острая стадия заболевания и скованность движений позади. Если болевые ощущения проявляются с одной стороны шеи, то массаж нужно начинать с другой стороны, с постепенным переходом на больную область. Правильный массаж должен осуществляться на всей области шеи с обязательным воздействием на все точки выхода больших и малых затылочных нервов.

Как делать массаж шейного остеохондроза (видео №2)

Как видите, шейный остеохондроз и массаж #8212; взаимосвязаны, это достаточно эффективный и результативный способ лечения. Массаж останавливает развитие заболевания, предупреждает появления позвоночных грыж и улучшает общее состояние здоровья больных! Желаем удачи!

Поделиться в соц. сетях:

Применение массажа при остеохондрозе шейного отдела

Массаж шейного отдела при остеохондрозе #8211; это незаменимая процедура. В настоящее время остеохондроз стремительно молодеет, нередко можно увидеть молодых трудоспособных людей, которые записываются на прием к доктору с жалобами на боли в шее. Специалисты чаще всего в таких случаях диагностируют остеохондроз, который сильно ограничивает подвижность пациента и способен стать серьезным препятствием для передвижения.

Для чего нужен массаж?

Для лечения применяют массаж при остеохондрозе шеи. Следует отметить, что в рядах сторонников традиционной медицины немало противников такой процедуры, но ее популярность не угасает, а лишь растет. Массаж шеи при остеохондрозе отлично зарекомендовал себя как лечебный метод.

В первую очередь необходимо убедиться, что пациент страдает именно шейным остеохондрозом. Для заболевания характерны следующие симптомы:

  • частые головокружения и головные боли;
  • периодические появления мешков под глазами;
  • ноющие боли в шейном отделе и ладонях;
  • боли в грудной клетке.

В том случае, если болезнь затягивается на долгий период и больной не обращается к специалистам, могут появиться и другие симптомы:

  • постоянная усталость, нарушение походки и шаткость;
  • повышение артериального давления;
  • ухудшения зрения и слуха;
  • онемение верхних конечностей и лицевых мышц.

После обращения к доктору может быть назначена либо оздоровительная гимнастика, либо точечный массаж при шейном остеохондрозе. Надо сказать, что массаж гораздо более эффективен, но его ни при каких условиях нельзя проводить в случае наличия острых болей у пациента. При обострении возможны только легкие поглаживания.

Массаж всегда направлен на предупреждение боли и исключение даже минимальной возможности повторных проявлений шейного остеохондроза. Он улучшает кровоток, способствует укреплению мышц и избавлению от спазмов.

Самомассаж при остеохондрозе шейного отдела

Нередко люди с симптомами данного заболевания уверены, что эти признаки не имеют никакого отношения к остеохондрозу, и начинают принимать меры против совершенно других патологий. Понимание того, что данная проблема вызвана нарушениями структуры и функций позвоночника, почти всегда отсутствует. К примеру, от головных болей многие пытаются избавиться медикаментами, принимают обезболивающее и не понимают, почему долгожданное облегчение не приходит, несмотря на увеличение дозы препаратов.

Существуют примеры, когда при повышении давления больные приступают к лечению сердца. Заниматься самолечением нельзя. Прежде чем применять любые препараты, необходимо проконсультироваться со специалистом, пройти тщательное обследование и только потом начинать принимать меры оздоровительного характера.

Если уже известно, что причина болей в шее пациента #8211; шейный остеохондроз, то можно попробовать облегчить состояние даже собственными усилиями. Для этого не требуется принимать дорогостоящие медикаменты, достаточно попытаться сделать массаж при остеохондрозе шейного отдела своими руками. Необходимо сесть в удобную позу, расслабиться и оголить шею.

Вот некоторые приемы самомассажа:

  • легкие поглаживания всегда должны быть в начале процедуры;
  • необходим плавный переход от поглаживаний к растираниям;
  • следующей стадией должен быть точечный массаж шеи в месте, где она соединяется с головой, далее разминаниями и вращательными движениями нужно двигаться к седьмому шейному позвонку;
  • самомассаж необходимо оканчивать поглаживаниями;
  • при возможности нужно размять и плечевые суставы;
  • чтобы мышцы шеи расслабились, нужно легко поколотить подушечками пальцев по ключично-плечевому поясу;
  • для закрепления позитивной динамики и купирования перенапряжения мышц следует проделать несколько гимнастических упражнений.

Самомассаж нельзя проводить при лейкоцитозе, повышенной температуре тела и наличии в организме опухолей, как злокачественных, так и доброкачественных.

Профессиональный массаж шеи

Не существует единой методики профессионального массажа, она всегда отличается в зависимости от индивидуальных особенностей и проявлений у каждого пациента. Массаж при шейно-грудном остеохондрозе показан к применению в таких случаях:

  • радикулит;
  • дистрофия межпозвоночных дисков;
  • нарушение вегетативной иннервации нервных окончаний в спинном мозге;
  • подострые стадии патологий позвоночника.

Для профессионального массажа шейного отдела существует особая методика. Воздействие на паравертебральные зоны верхних грудных позвонков должно быть максимальным. Кроме того, необходимо сосредоточиться на лопаточной области пациента. Крайне важно не забывать о межреберных отделах грудной клетки. Проводить массаж обязательно следует в расслабленной позе больного, сидя или лежа.

Лечебный массаж шеи в верхней части спины надо начинать с поглаживаний, постепенно переходя на заднюю поверхность шеи и мышц окололопаточной зоны, с одновременным воздействием на рефлекторные зоны.

Последующей стадией должно быть растирание наружного и внутреннего края лопатки кончиками пальцев и ребром ладони. Далее нужно использовать граблеобразный прием при поступательном воздействии от грудины к позвоночному столбу.

Поглаживание и растирание больших грудных мышц следует делать очень осторожно. Массаж болевых точек и зон проводят избирательно, используя непрерывную вибрацию в конце сеанса, активные и пассивные движения. Точечный массаж следует применять только после стихания резких стреляющих болей. Продолжительность сеанса должна составлять не более 20 минут.

Каждый прием имеет свое описание, к примеру:

  1. Поглаживание #8211; прием, когда массирующая рука продвигается по коже, не создавая складок. При поглаживании производятся сдавливания кожи различной степени. При обхватывающем приеме поглаживания кисть руки и пальцы принимают форму желоба. Данным приемом начинают процедуру и заканчивают ее.
  2. Растирание представляет собой скольжение по коже ребром ладони или самой ладонью со сжатием кожи в складки до покраснения. Растирание следует применять сразу после поглаживания и оканчивать с первыми признаками покраснения кожи.

Если пациент ощущает резкие стреляющие боли лишь с одной стороны шеи, то массировать нужно очень осторожно вместе с той стороной, где больной не ощущает боли.

Источники: http://lecheniespiny.ru/content/massazh-i-samomassazh-pri-sheynom-osteohondroze, http://pro-ortoped.ru/massazh-pri-shejnom-osteoxondroze.html, http://pozvonochnik03.ru/osteohondroz/sheinyi/massazh-shejnogo-otdela-pri-osteoxondroze.html





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением