Веб-журнал простых и полезных советов!

Точки при головной боли в висках



Человеческий организм создан матушкой – природой таким образом, что любое отклонение в его функционировании, вызывает появление болевых ощущений в какой – либо области, к примеру, в голове.

Спровоцировать головную боль могут многие причины: перенапряжение мышц плечевого пояса, общее хроническое переутомление, эмоциональные перегрузки, наличие соматических патологий этой области либо функциональные нарушения.

Знание акупунктурных точек и их точечный массаж помогают человеку быстро избавиться от болевых ощущений в голове и почувствовать себя намного лучше. Если такие проявления организма повторяются слишком часто, необходима незамедлительная консультация специалиста с проведением всестороннего обследования.

Основные причины и провоцирующие факторы головных болей

Явиться первопричиной болевых ощущений в голове могут следующие факторы:

  • Уменьшение диаметра внутричерепных сосудов, обусловленное их врожденной аномалией либо деструктивными изменениями стенок (атеросклеротические или тромбоцитарные отложения).
  • Перенапряжение мышечных волокон плечевого пояса, приводящее к сужению просвета сосудов шеи – в головной мозг поступает уменьшенный объем крови, возникает гипоксия структур мозга.
  • Деструктивные изменения шейной области позвоночника – остеохондроз, протрузии либо грыжи.
  • Хронические стрессовые ситуации.
  • Эмоциональное перевозбуждение.
  • Мигренозные приступы.

Точечный массаж при головной боли помогает унять болевые проявления на короткий промежуток времени, однако их возобновление требует вмешательства высококвалифицированного специалиста.

Акупунктурная методика при болевых ощущениях в голове

Китайская методика снятия болевой симптоматике в организме – акупунктура – возникла около пятидесяти сотен лет назад #8212; тогда еще не существовало практически никаких лекарственных форм для их купирования, помимо знания целебных трав.

Основана методика на разблокировании энергетических меридианов, улучшении индивидуального кровоснабжения в районе локального массажа и регулировании потоков энергии. Китайские целители за период тысячелетней практики целебного воздействия на биоточки на человеческом теле довели до совершенства манипуляции массажа головы от головной боли.

Механизм целебного влияния на энергетические точки от головной боли основан на активизации защитных механизмов организма индивидуума против негативных влияний со стороны имеющихся патологий – остеохондроза либо переутомления, к примеру. А также поднятие общего тонуса организма, придание ему дополнительных сил. При наличии серьезных патологий, при которых болевые проявления являются лишь одним из симптомов, акупунктура принесет облегчение лишь на короткий промежуток времени – здесь требуется серьезное медицинское вмешательство.

Общие рекомендации

  1. Все движения пальцами рук не должны быть чересчур резкими – рекомендуется начать с методики поглаживая, постепенно наращивая интенсивность – воздействие круговыми движениями.
  2. Если необходимо массировать симметрично биологические точки – на них надавливают одновременно.
  3. Вся процедура должна проводить на кушетке либо на стуле с жесткой основой. Человеку рекомендуется прикрыть глаза и наилучшим образом расслабиться.
  4. Продолжительность одного массажа для выбранной одной энергетической точки тела – от трех до пяти минут.
  5. Помещение должно быть умеренно затемнено, без посторонних шумов извне.
  6. Для ускорения процесса нахождения требуемой биологической точки воздействия, рекомендуется заранее приготовить специальную мерную ленточку, которую потом прикладывают в районе отправной. Ведь максимально точное определение месторасположения биологической точки в этой методики играет важную роль, иначе будут задеты иные расположенные поблизости точки, и не только не улучшиться самочувствие, но и будет причиняться вред.

Какие точки массировать при головной боли определяется строго индивидуально, в зависимости от первопричины их возникновения.

Месторасположение биологических точек

Болевые проявления могут застать человека в любой ситуации: на рабочем месте, в общественном транспорте либо в офисном помещении. Знание энергетических точек для купирования болей поможет справиться с ними за короткий промежуток времени. Необходимо лишь уединиться и провести короткий курс воздействия на массажные точки от головной боли:

  • Первая зона – находится на пересечении вертикали, а также горизонтали от верхних кончиков ушных раковин, если примерно на полтора сантиметра опуститься от макушки человека к его затылочной области.
  • Вторая – симметричные биоточки, расположенные в височном районе чуть ближе к линии начала волос. Основное: при массаже не затронуть крупную артерию, также пролегающую в этом районе.
  • Третья – располагается симметрично, с двух сторон, где имеется впадина на затылочной кости, место прикрепления мышечного пучка шеи – в ее центре.
  • Четвертая – на ладонях человека находят точку между пястными элементами указательного, а также большого пальцев.
  • Пятая – имеется под костью нижней челюсти индивидуума, с обеих сторон, в головной впадине. При правильном надавливании в ушах человека появляется специфический шум.
  • Шестая – симметричные массажные точки на внешних уголках линии бровей.
  • Седьмая – взять за отправную точку внутренний элемент глаза и продвигаться в область носа на два – три миллиметра, и будет получена требуемая точка.
  • Восьмая точка – находится на пяточной кости. Впадина лодыжки после сухожилия, в центре и будет точка приложения силы для самомассажа.
  • Девятая зона – также приходится на стопу – в районе наименьшего пальца, с отступлением на три миллиметра от пластинки ногтя.
  • Десятая – необходимо определить параметр цунь (длина между пальцевыми складочками на среднем участке среднего пальца кисти в согнутом его положении, лучше измерить и зафиксировать на специальной ленточке). Необходимо отступить на три индивидуальных цуня вниз от ямки подколенной, а затем кнаружи голени также на один цунь.
  • Одиннадцатая – определяется на предплечье – от личного запястья человека отклониться на полтора человеческих цуня.
  • Двенадцатая – под имеющимися выступающими кончиками грудных ребер.
  • Тринадцатая точка – располагается между вторым, а также третьим элементами поясничного района, отступая на полтора индивидуальных цуня в обе стороны.

В случае наличия болевых ощущений, обусловленных мигренью, потребуется нахождение иных точек для акупунктуры:

  1. Первая – имеется на предплечьях, на два цуня выше кольца запястий, между двумя косточками.
  2. Вторая – аналогична выше приведенной методике.
  3. Третья – потребуется отойти на пять миллиметров от наружных элементов человеческих глаз к линии начала волос.
  4. Четвертая точка #8212; определяется на висках, у основания ушной раковины #8212; в начале скулы.
  5. Пятая – у наружных элементов бровей.
  6. Шестая – аналогична седьмой точке из выше перечисленного списка.
  7. Седьмая точка – имеется на внутренней поверхности человеческих кистей, промежду первой, а также второй пястными косточками, более смещена ко второй.
  8. Восьмая – имеется на наружном окончании индивидуальной складки, которая получается при сгибании конечности в локте.
  9. Девятая точка – располагается на большом пальце ступни, при отступлении на три миллиметра во внутрь от пластинки ногтя.

Точечный массаж способен значительно облегчить состояние человека при правильном и своевременном его проведении.

LiveInternet LiveInternet

Шиацу при головной боли

Головная боль может застигнуть человека в любой момент, причем самый неподходящий. Хорошо если под рукой окажутся подходящие анальгетики и другие медикаментозные средства.

Но что делать, если таблеток рядом нет или их воздействие по тем или иным причинам противопоказано? Да и не употреблять же постоянно лекарства, которые в любом случае негативно воздействуют на желудок и печень. По статистике до 70% людей в развитых странах страдают от периодических головных болей.

Однако есть несколько простых и надежных способов, благодаря которым можно почти моментально избавиться от хвори хотя бы до момента обращения к врачу. Речь идёт о шиацу/шиатсу — это популярный в Японии массаж, который представляет собой определенное воздействие на энергетические точки на теле человека.

Какова бы ни была причина возникновения головной боли, Шиацу является эффективным средством ее устранения.

Самошиацу (в положении сидя на стуле)

Головная боль в области передней части головы (лобно-теменная область)

Шиацу:
— на точки лба (симметрично) на вертикальной линии через середину брови и на равном расстоянии от брови до волосистой части головы. Воздействие указательным или средним пальцами: поглаживание с постепенным надавливанием и легкими вращательными движениями (в обе стороны) продолжительность 3-5 минут;
— на точки и зоны затылочной области — 3-мя пальцами симметрично, также как в предыдущем случае, в течение 3-5 минут;
— на зону макушки — ключевые точки: по срединной линии головы на пересечении с линией от вершины ушных раковин, 3-5 секунд, затем на точки, расположенные на 2 поперечных пальца впереди и сзади и сбоку от предыдущей, закончить процедуру поглаживанием 3-мя пальцами зоны виска, 2-3 минуты.

Головная боль в области затылка (после сна, длительной работы с нагрузкой на зрение — чтение, письмо, компьютер и др. виды):

— на область затылка 3-мя пальцами, затем давление на точки боли средним или большим пальцами 3-5 минут;
— на зону макушки, затем поглаживание в области лба и виска, 2-3 минуты;
— на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами надавливание с легким движением пальцев в стороны и к средней линии шеи.

Все манипуляции вызывают раздражение нервных окончаний в коже, надкостнице (апоневрозе) головы, устраняют напряжение мышц затылка и шеи, височной области. В конечном итоге улучшают отток венозной крови из полости черепа и способствуют притоку артериальной крови, способствуют улучшению самочувствия. Эти приемы (поглаживание области лба с переходом на область виска) Шиацу целесообразно провести и перед сном, добавить к ним надавливание на подушечки пальцев ног.


Шиацу на точки: а) в области затылка; б) в зоне макушки; в) в области шеи с надавливанием и растиранием; г) д) поглаживание области лба с переходом на область виска, е) подушечки пальцев ног.

Шиацу при головной боли, проводимое пациенту человеком, владеющим методом Шиацу

Массаж Шиацу требует полного расслабления. Поэтому, если самошиацу вызывает у Вас напряжение или требует труднодоступных Вам движений и поз, то следует воспользоваться помощью другого лица. В этих случаях лучше проводить Шиацу пациенту в положении лежа.

Итак, при головной боли диффузной или локальной необходимо проделать следующее: 1) уложить пациента на спину, сесть у изголовья лицом к его макушке; 2) надавить на ключевые точки по срединной линии головы от передней границы роста волос к макушке — надавливайте на все шесть точек по 3-4 раза, затем 3) на 2 точки справа и слева (на расстоянии 2-х пальцев от точки макушки — по 4 раза на каждую точку); 4) расположите 4 пальца в области затылка (первые впереди ушной раковины) и надавливайте в области затылка 2, 3 и 4 пальцами 3-4 раза, затем вращательными движениями по 4 раза.

После выполнения Шиацу дать отдых пациенту на 5-10 минут и, если боли не исчезли или незначительно уменьшились — повторить воздействие. После процедуры рекомендуется полежать 10-20 минут. Такими действиями можно снять боль, напряжение мышц шейно-затылочной области, улучшить самочувствие, восстановить (повысить) трудоспособность.
www.km.ru

Точечный массаж при головной боли

Шиацу при мигрени

Точечный массаж поможет при головной боли

Медицинский справочник Медицинская литература
Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли Если «раскалывается» голова Приемы миотерапии при головной боли Приемы миотерапии при боли в висках

Книга: Точка боли. Уникальный массаж пусковых точек боли

Навигация: Начало Оглавление Поиск по книге Другие книги - 0
  • Назад + Ctrl +
  • Вперед
    Приемы миотерапии при резкой затылочно-лобной головной боли стреляющего характераПриемы миотерапии при боли, распространяющейся по всей голове

    Приемы миотерапии при боли в висках

    Основной раздел:Приемы миотерапии при головной боли

    Дополнения к основному разделу:
    • Приемы миотерапии при головной боли в теменной области 9.71 Кб
    • Приемы миотерапии при головных болях в затылке 10.37 Кб
    • Приемы миотерапии при резкой затылочно-лобной головной боли стреляющего характера 6.08 Кб
    • Приемы миотерапии при боли в висках 1.78 Кб
    • Приемы миотерапии при боли, распространяющейся по всей голове 18.48 Кб
    Упражнение 25

    Выполнять лежа на спине, голова в нейтральной позиции. Положить указательные пальцы справа и слева на затылочный бугор, сверху на указательные пальцы наложить средние и провести миотерапию: синхронно с движением головы назад. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление головы назад на указательные пальцы постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли. Далее продвигать пальцы от затылочных бугров в сторону ушей и висков и в случае обнаружения чувствительных болевых точек повторно провести миотерапию.

    Упражнение 26

    Выполнять лежа на спине, голова в нейтральной позиции. Подушечки средних пальцев расположить на висках ближе к глазам, в маленькой ямке, образованной соединениями лобной, теменной и височной костей. Указательные пальцы расположить рядом со средними. Затем подушечками средних пальцев провести миотерапию: прием вонзания до появления боли. По мере уменьшения боли в течение 0,5–1 минуты давление средних пальцев на точки постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг. Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли.

    Другие статьи из раздела Если «раскалывается» голова :
    Массаж пусковых точек при головной боли
    Поддержание нормального кровотока - эффективный способ борьбы с костными разрастаниями
    Болит ли голова у детей?
    Виды головной боли
    Готовим себя к массажу триггерных точек
    Приемы миотерапии при головной боли

  • Назад + Ctrl +
  • Вперед
    Приемы миотерапии при резкой затылочно-лобной головной боли стреляющего характераПриемы миотерапии при боли, распространяющейся по всей голове

    Источники: http://headache.su/kakie-tochki-massirovat-pri-golovnoj-boli.html, http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post310979968, http://med-tutorial.ru/med-books/book/115/page/4-esli-raskalivaetsya-golova/45-priemi-mioterapii-pri-boli-v-viskah





    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением