Веб-журнал простых и полезных советов!

Просыпаюсь с головной болью в висках



Ночное время дает возможность позабыть о дневных заботах, отправившись в объятия Морфея. Казалось бы, сон должен приносить отдых и помогать человеку восстанавливать энергию. Но что если вместо бодрости по утрам ощущается лишь ухудшение самочувствия? Почему после сна болит голова? Как с этим бороться?

Ночные головные боли: причина

Обычно, если человеку удается уснуть, сон избавляет его от любых болезненных ощущений. Почему же это не всегда срабатывает? В ночное время головные боли возникают по таким причинам:

  1. Мигрень. Замечено, что около 50 % всех мигренозных приступов начинается либо ночью, либо рано утром.
  2. Наследственность.
  3. Депрессивные состояния, чрезмерная усталость, постоянные стрессы и эмоциональное перенапряжение.
  4. Храп.
  5. Неправильное положение головы.
  6. Нарушение кровообращения.
  7. Проблемы с нормальным засыпанием: бессонница, кошмары и т. д.
  8. Повышенное внутричерепное давление.

Если боли по ночам настолько интенсивны, что либо вовсе не дают заснуть, либо заставляют просыпаться, то они могут оказаться симптомами серьезных патологий. В таком случае обязательно обращение к врачу. Обследование, как правило, включает в себя лабораторные анализы, измерение артериального давления, компьютерную томографию. Иногда пациентам назначают осмотр у стоматолога или отоларинголога.

Почему болит голова после сна

Многие люди испытывают головные боли по утрам. Причины такого недомогания «вырастают» из проблем с ночным сном. Было бы странно, если человек, промучившийся всю ночь от головных болей, наутро бы чувствовал себя свежо и бодро.

К иным факторам, способствующим возникновению головной боли после пробуждения, относят:

  • низкий уровень природных болеутоляющих в крови в период с 4 до 8 утра;
  • наличие во время сна на волосах средств для укладки;
  • употребление перед сном напитков, содержащих кофеин;
  • отсутствие поступления в организм кофеина при наличии выработанной привычки к его регулярному употреблению;
  • избыток сна. Боль, вызванная такой причиной, называется мигренью выходного дня. Возникает она из-за накопления серотонина в организме;
  • нехватка ночного сна.

Иногда только врач может выяснить, почему по утрам болит голова. Медицинские исследования показали, что при нарушении режима сна такое недомогание возникает у:

  • перенесших ранее травмы, инфекции или интоксикацию головного мозга;
  • людей, страдающих от скрытых или явных заболеваний, таких как вегетативно-сосудистая дистония, гипертония, шейный остеохондроз и т. д.

Здоровый человек не будет ощущать головные боли из-за нехватки или переизбытка сна. Самое время вспомнить бородатую поговорку о том, что люди бывают больные или недообследованные. Головные боли, появившиеся на фоне нарушения режима сна, говорят о наличии болезней, требующих медицинского обследования.

Как лечить головные боли

Прием медикаментов

Очень просто снять боль, если помассировать виски бальзамом «Звездочка». Также самостоятельно можно принимать такие лекарства:

Предварительно следует ознакомиться с инструкцией по применению. Самолечение возможно, только если боли проявляются нечасто и имеют видимую причину возникновения. Регулярность и высокая интенсивность головных болей требует обязательной консультации у врача. При обращении в больницу пациенту обычно прописываются препараты:

  • нормализующие сон;
  • снимающие головную боль.

Курс приема назначенных врачом снотворных в среднем длится до 2-х недель.

Народные средства

Медицинские препараты следует использовать только при отсутствии иного выбора. Без лекарств снять головную боль можно такими безвредными способами:

  • приложить к вискам кашицу из свежей свеклы;
  • выпить стакан нехолодной воды;
  • приложить к голове свежий капустный листок;
  • выпить немного картофельного, калинового или смородинового сока;
  • потереть лоб и виски свежей лимонной коркой;
  • приложить к вискам половинки разрезанной небольшой луковицы;
  • постучать по переносице большим пальцем несколько минут;
  • выпить чашку сладкого крепкого чая с лимоном;
  • съесть несколько маслят.

Если болит голова после сна утром, то на протяжении дня избавиться от нее помогут травяные отвары, приготовленные по проверенным народным рецептам:

  1. Залить водой 1 ст. л. корня валерианы. Кипятить 20 мин. Когда отвар настоится, процедить его.
  2. 1 ч. л. полыни залить кипятком. Дать настояться 4 часа.
  3. 1 ст. л. зверобоя залить водой. Прокипятив 15 мин. процедить отвар.
  4. 1 ст.л. цветков шиповника залить кипятком. Через 30-40 мин. процедить.

Все настои трав следует принимать трижды в день небольшими порциями.

Избавиться от головных болей можно, туго повязав вокруг головы хлопчатобумажный платок. Через 30 мин. наступит облегчение. Чтобы «закрепить» результат, нужно выпить сладкий чай с лимоном.

Головная боль пройдет, если выполнить простое упражнение:

  • максимально низко наклонить голову, чтобы кровь прилила к мозгу;
  • в таком положении подождать 30 сек.;
  • поднять голову на 30 сек, чтобы кровь отхлынула от мозга.

Постепенно следует увеличивать время «ожидания» до 40, 50 и 60 сек. Через несколько повторений такого упражнения самочувствие улучшится. Происходит это благодаря стимуляции кровообращения и прочищению стенок сосудов головного мозга от вредных «накоплений».

Профилактика головных болей

Лучше лечения только профилактика. Чтобы вообще не страдать от головных болей ночью и по утрам, необходимо:

  • соблюдать режим сна и отдыха;
  • не переутомляться, избегать волнений и стрессов;
  • глубоко и ровно дышать;
  • правильно питаться (ограничить употребление соли, животных белков, шоколада, твердых сыров, кофе);
  • заниматься спортом;
  • регулярно проходить обследования на предмет заболеваний сердца и сосудов.

Ночные и утренние головные боли не позволяют человеку нормально отдохнуть, в результате сводя продуктивность всего дня к минимуму. Но такое недомогание дает возможность понять, что следует изменить режим жизни. Правильная диета, физические нагрузки, внимание к собственному здоровью – и головные боли останутся лишь где-то в прошлом.

Головную боль нельзя игнорировать! 5 сигналов, которые предупреждают о серьезной болезни.

Метки

Когда голова болит после бурного празднования или от недостатка сна, мы не так уж сильно беспокоимся. Можно выпить таблетку и вскоре забыть о неприятных ощущениях! Но когда боль приходит внезапно, без предпосылок и видимых причин, это тревожный симптом.

Тело сообщает нам о возникших проблемах моментально. Если у тебя наблюдается резкая головная боль. обязательно выясни, что в организме не так. Это поможет уберечься от серьезных заболеваний или вовремя их вылечить. Кроме того, разобравшись с источником головной боли, ты одержишь над ней бескомпромиссную победу!

Виды головной боли

  1. Боль в височной части головы и боль в макушке
    Боль в висках может указывать на разнообразные сбои в организме. Недосыпание, изменение гормонального фона, интоксикация и понижение внутричерепного давления могут стать причинами боли. Также боль в висках характерна для начинающейся простуды или гриппа.
Если боль в этой области головы усиливается и вызывает странные ощущения вроде тошноты, нужно обязательно обратиться к врачу. Не оставляй без внимания и острую боль в затылке. Подобные болевые ощущения часто являются признаками подступающего кровоизлияния.
  • Головная боль по утрам
    Если ты часто просыпаешься с головной болью, при этом оставаясь поклонником трезвого образа жизни, это нехороший сигнал организма. Утренняя головная боль может указывать на ночное апноэ, проблемы с давлением и даже опухоль головного мозга. В данном случае обследование необходимо!
  • Боль вокруг глаза и боль в скулах
    Кластерная головная боль, или боль в области глаза, — одно из самых ужасных ощущений. Выдерживать эти приступы почти невозможно!

    Советуем проконсультироваться у хорошего невролога, если такая боль вдруг тебя посетила. Она может указывать на аномалии в гипоталамусе, внезапное расширение кровеносных сосудов головного мозга и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

    Боль в области скул и лба может свидетельствовать о начале гайморита.
  • Головная боль и головокружение
    Часто головная боль может сопровождаться попутными досадными симптомами: головокружением, тошнотой, помутнением в глазах, болью в шее, пульсирующими приступами. Остеохондроз, пережитые травмы головы в прошлом, гормональные сбои, неврозы и депрессия могут вызывать подобную боль. Очень часто классическая мигрень сопровождается подобными явлениями. Проследи за своим режимом питания, сна и отдыха перед консультацией у врача. Важно знать каждую мелкую деталь, чтобы специалист верно поставил диагноз!
  • «Тяжелая» голова и чувство сдавленности в верхней части головы
    Если кажется, что голова на время превратилась в тыкву, это не так уж страшно! Тензионная головная боль является одной из самых распространенных и может быть вызвана переутомлением, недостатком кислорода, пониженной двигательной активностью и сильными нервными переживаниями.

    Хорошенько отдохни и выспись, это поможет справиться с болью!

  • «Так Просто!» желает тебе крепкого здоровья! Поделись с друзьями нашей статьей о том, как важно следить за состоянием своего организма и понимать принципы его работы.

    Редакция «Так Просто!»

    Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

    Скачать бесплатно Десерты на скорую руку Получай рецепты, а также другие полезные советы на электронную почту.

    Вегето-сосудистая дистония, ВСД

    мне 18 лет я 4 года занимался тяжолой атлетикой, резко поправился в 16 лет я весил 64кг,а в 17 уже 95кг начали беспокоить головные боли ,озноб, бывала слабость иногда. пошол в полеклинику к невропотологу он меня отправил на обследывание выявили нарушеный венозный оток и ВСД какие таблетки уже непил ничего непомогает

    23 сентября 2010 года

    Отвечает Медицинский консультант портала «health-ua.org».

    Здравствуйте, Вы предоставили недостаточно информации по своей проблеме: какое именно лечение Вы прошли, какими препаратами, на основании каких обследований Вам были поставлены диагнозы и каковы результаты данных обследований? Вам необходимо посетить терапевта, врач сможет комплексно оценить ситуацию и, при необходимости, назначит Вам консультации у более узких специалистов (по поводу лишнего веса, Вам также стоит посетить эндокринолога).

    13 августа года

    Добрый день:)Я 2 месяца тому была Египте, 2 года тому у меня после анализов обнаружили ВСД(были сильные говокружения и тошнота).Я начала пить цинаризин когда наблюдались приступы, а вот после приезда с Египта, очень обсыпало лицо(дерматолог поставил диагноз демодекс - лечусь успешно), 2 недели тому очень начали сыпатся волосы и при этом спазмы сосудов и печет,наблюдаюсь у инфекциониста - сдаю анализы в крови есть отклонения в нейтрофилы понижены, лимфоциты повышены, сдаю дальше анализы на гепатиты и герпес и щитовидку.А может это ВСД быть? чувствую себя хорошо, только голова печет. Начала делать масаж головы себе и дерсонваль, немного легче, но боль мигрирует постепенно то в одном месте то в другом. И главное ужасно выпадают волосы.

    15 августа года

    Отвечает Майкова Татьяна Николаевна.

    Врач-невропатолог высшей категории, к.м.н.

    Алена, после солнечной стимуляции нервная и гормональная системы возбуждаются, это может спровоциоровать головную боль и выпадение волос. Вам нужно полечиться у врача, который специалльно обучен диагностике и лечению головной боли. Зайдите на сайт медицинского центра Головная боль Киев Днепропетровск, в разделе Статьи почитайте о головной боли и ее лечении и о ВСД. Вам будет понятно, чтто с Ввамми происходит и как это лечить.

    24 ноября года

    добрий вечір, моєму чоловікові 30 років, 3 дні підряд напади тиску(перший день 190/100(німіла рука, під язиком, -визвали швидку,тиск знизили, наступного дня весь день міряли тиск-130/90, а ввечері знову різко піднявся 170/90-теж викликали швидку,наступного дня навечір теж почав підніматися дала раунатідін трішки знизився, підкажіть будь-ласка до кого нам звертатися і що це може бути?

    26 ноября года

    Отвечает Майкова Татьяна Николаевна.

    Врач-невропатолог высшей категории, к.м.н.

    Ольга, без более подробной информации о том, что беспокоит Вашего мужа, что предшествовало этим кризам, информации о предшествующем давлении, мне трудно дать вам совет. Если эти приступы сопровождаются страхом, сердцебиением, дрожью, онемением кистей или стоп, то это называется паническая атака и она легко снимается гидазепамом. Если был перед этим стресс, прием алкоголя, не спал, то это объясняет такой нервно-гормональный криз.

    Источники: http://headache.su/golovnaya-bol-posle-sna.html, http://takprosto.cc/vidy-golovnoy-boli/, http://www.health-ua.org/mc/golovnaya-bol/1233/10/





    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением