Веб-журнал простых и полезных советов!

Массаж висков при головной боли



Техники массажа головы при головной боли

Массаж при болях в голове – это терапевтическая процедура, в ходе которой удается устранить проблему любом месте и очень быстро. Такой массаж придется кстати, если у вас возникла резкая боль в голове на работе, после тренировки, в транспорте. Техника выполнения несложная. Здесь очень важно знать точки, при надавливании на которые достигается улучшение.

Основные правила

Представленная методика может осуществляться при мигрени, которая возникла на фоне стрессовых ситуаций, переутомления. Кроме этого, массаж направлен на придание тонуса всему организму. Бывают случаи, когда болевой синдром в голове и шеи – это признаки более серьезных внутренних отклонений, болезни крови и внутренних органов. Для такого случая массаж позволяет только на некоторое время облегчить состояние пациента, а после он должен сразу отправиться в больницу для дальнейшего обследования.

На фото — массаж головы при головной боли:

Перед тем как приступить к осуществлению точечного массажа головы, необходимо рассмотреть основе правила и рекомендации, без соблюдения которых получить необходимый результат будет очень сложно:

  1. Все движения не должны носить резкий характер. Необходимо придерживаться тактики поглаживания, а после выполнять массированными круговые движения.
  2. При симметричном расположении точек массаж должен проводиться одновременно.
  3. Во время процедуры пациент обязан сидеть на стуле с твердой спинкой и закрытыми глазами. Это правило необходимо соблюдать даже при условии, что вы выполняете массаж самостоятельно.
  4. Выполнять массаж для одной точки головы необходимо на протяжении 3-5 минут.

На видео — массаж головы при головной боли:

Техника

Начало массажа предполагает внедрение щадящих приемов. Здесь актуально применять прощупывание, потряхивание. Такие движения позволять немного облегчить состояние пациента. Кожные покровы массирующей области всегда плотные и облают значительной толщиной. В области лба они собираются в складки, а в теменной они отсутствуют. Эта информация очень актуально, иначе можно переусердствовать во время массажа и сделать пациенту только хуже.

Здесь можно посмотреть видео с медовым массажем.

Во время мигрени техника массажа основана на поглаживающих, разминающих, вибрационных и растирающих движениях. Расположение массажных линий от области макушки радикальное во всех направлениях. Движения массаж должны быть направлены по росту волос т ходу желез, которые выходят на поверхность эпидермы. Если не соблюдать это правило, то пациент почувствует ухудшение, боль усилиться, появится дискомфорт. Пряди при выполнении массаж должны быть разделены на проборы. Можно осуществлять можно поверх шевелюры.

На видео — точки массажа от головной боли:

Делать поглаживающие движения нельзя поперек и вдоль. Если необходимо выполнить продольное движение, то для этих целей задействуют расческу. При ее помощи необходимо выполнить пробор от области лба к затылку.

Точечный массаж головы выполняется по следующему плану:

  1. Кончики 2-5 пальцев рук установить друг напротив друга на линии выполненного пробора. Выполнять легкие поглаживания в одну и другую сторону на определенном месте головы. Количество движение 3-4. после этого можно выполнять поглаживание с малым усилием.
  2. Подушечками 2-3 пальца приступить к осуществлению зигзагообразных или полукружных растирающих движений. При этом нужно держать другой рук кожные покровы головы, отступая от пробора на 2-3 см.
  3. Расставить пальцы на обеих руках и выполнять растирающие движения, массируя кожу головы.
  4. Когда доходит дело до продольного растирания, то кончики пальцев устанавливают на макушку, а основание ладони направляют вниз. Движение должны быть мелкими и энергичными от области макушки в сторону границы волосы.
  5. Поочередно выполнять растирание и продольное поглаживание. Растирания кругового характера нужно осуществлять кончиком большого пальца, а остальные будут служить опорой.
  6. Задействуя пальцы обеих рук, собрать эпидерму в складки в тех местах, где это удается, осуществлять движения к себе и от себя.
  7. Вибрация должна вестись при помощи легких быстрых и поочередных движений. При этом руки должны сгибаться в лучезапястном суставе.

На видео — массаж от головной боли в домашних условиях:

Длительность такой процедуры при мигрени состоит не более 20 минут, зато полученный эффект позволит заниматься своими делами и не думать о боли в течение длительного времени.

Точки при мигрени

При мигрени массажист использует следующие точки:

  1. Ай-гуан. Все точки расположены на руках, поэтому их массирование осуществляется поочередно. Та рука, которая подвергается манипуляции, должна лежать в расслабленном положении на горизонтальной поверхности. Сосредоточена очка по средней линии внутри запястья.
  2. Тун-цзы-ляо. Она ощущается на расстоянии 5 мм от внутреннего уголка зрительного нерва к височной области.
  3. Хэ-ляо. Расположена в углублении над скулой около слухового органа.
  4. Сы-чжу-кун. Можно отыскать в углублении около виска.
  5. Цюй-чи. Для определения этой точки необходимо согнуть руку в локтевом суставе и на наружной стороне руки в образовавшейся складки можно нащупать необходимое место.
  6. Да-дунь. Сосредоточена на больших пальцах ног.

С помощью сухой щетки

При такой манипуляции необходимо использовать щетку средней жесткости. Нельзя проводить массаж, если имеют место кожные болезни. Начинать массаж с области шеи, а оканчивается он разминанием ступней. Длительность процедуры оставляет 10 минут. Выполнять растирающие движения необходимо во всех направлениях до того момента, пока не образуется легкое покраснение кожных покровов.

Какие существуют виды расслабляющего массажа?

В ходе такого массажа удается устранить усталость, головную боль, расслабить и успокоить нервную систему, укрепить организм.

Но не всегда рекомендуется проводить точечный массаж. Имеется ряд ограничений. К ним относят:

Массаж при головной боли – это очень важное мероприятие. Его можно выполнять не только в специализированной клинике, но и самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо овладеть знаниями о расположении точек, при воздействии на которые удается устранить все неприятные и болезненные проявления. Такие мероприятия не занимают много времени, зато полученный результат приятно вас порадует. Возможно, вас также заинтересует висцеральный массаж живота (хиропрактика по Огулову). Также целебным действием обладает точечный массаж ступней ног .

БОЛЬ ГОЛОВНАЯ ПОРОЙ ВОЗНИКАЕТ? ЕЁ УСТРАНИТЬ МАССАЖ ПОЗВОЛЯЕТ

Знойным летом многих беспокоит изматывающая головная боль.

Особенно от нее страдают пожилые и среднего возраста люди. Они глотают для ее устранения различные обезболивающие таблетки, но это приносит лишь временное облегчение. А ведь от головной боли можно избавиться без всяких лекарств. Как это сделать, спешу рассказать.

Когда у меня начинает болеть голова, я не допускаю развития боли, а применяю для ее устранения оздоравливающий массаж. Делаю его утром после пробуждения. Сначала массирую шею со всех сторон, затем виски, лоб и заканчиваю массажем макушки. Выполняю массаж подушечками пальцев, круговыми и зигзагообразными движениями в течение 7-10 минут. После этого головная боль обычно уходит, но я еще некоторое время тщательно массирую затылок, а потом не спеша выпиваю мелкими глотками стакан холодной воды и начинаю заниматься обычными домашними делами.

Унять головную боль можно и точечным массажем. Для этого нужно прижать кончиками пальцев виски и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Повторить 3-4 раза, чередуя тридцатисекундные нажатия висков с тридцатисекундными расслаблениями. После этого интенсивно помассировать шею и всю воротниковую зону. Голова перестанет болеть. Одной из причин появления головной боли является остеохондроз. Избавиться от нее поможет общий массаж.

Помогут справиться с болью и аптечные эфирные масла мяты и лаванды. Если заболела голова, капните в 1 ст.л. растительного масла по 2-3 капли масел лаванды и мяты, хорошо перемешайте и протрите смесью, массируя, виски, затылок, лоб, область за ушами и под носом. Можно просто несколько минут вдыхать эфирные масла. Это тоже способствует устранению головной боли.

Головная боль может быть и признаком обезвоживания организма. В этом случае, не допуская усиления боли, нужно тут же выпить стакан обычной воды или съесть с картофельным пюре легкий овощной салат или же нежирный творог с клубникой и сметаной. Можно при возникновении головной боли принять душ. Начать нужно с душа с горячей водой и закончить — с холодной. Еще я, исходя из собственного опыта, рекомендую ежедневно по 1-2 минуты обливаться холодной водой. Это и освежает, и голова после этого не болит. Если не можете принять душ или облиться водой, постарайтесь хотя бы несколько минут поспать. Такой сон позволит мышцам расслабиться и избавиться таким образом от боли.

А чтобы голова реже болела, нужно ограничить употребление молочного и продуктов, содержащих пшеницу. Многие люди, соблюдая такую диету, полностью избавились от мигрени и другой головной боли.

Немаловажно периодически проводить чистку кишечника. Способов такого очищения много, поэтому подберите тот, который вам больше подходит. Еще, чтобы предотвратить головную боль, не сидите долго за компьютером, перед телевизором и поменьше общайтесь по мобильному телефону, одним словом, избегайте воздействия электромагнитных полей.

Теперь подскажу, как победить судорогу. Если она возникнет, нужно тут же взяться рукой за большой палец ноги, сведенной судорогой, потянуть его на себя и подержать несколько секунд. Судорога вскоре отпустит. Купаясь в море или речке, не забудьте пристегнуть к плавкам булавку. Она поможет вам, если судорогой сведет ногу в воде. В этом случае булавку нужно быстро отстегнуть и уколоть ею ногу сбоку в области колена. Судорога тут же отпустит. Если не окажется при себе булавки, просто активно пощипайте область под коленом. Для избавления от судороги можно указательным пальцем помассировать точку, расположенную на правой стопе ниже косточки.

Желаю всем крепкого здоровья и с Божьей помощью победы над болезнями!

С уважением — Н.С.Швец,

Точечный массаж при головных болях

Точечный массаж при головной боли, который поможет справиться даже с сильной болью #8212; это не миф. Положительное воздействие от массажа доказано многими опытными массажистами.

Как правило головная боль возникает вследствие напряжения мышц, что приводит к сужению сосудов, которые поставляют кислород. По головной боли мы можем судить, что мозг получает недостаточное количество кислорода. Как только у нас разболелась голова, мы хватаемся за таблетки и ждем скорейшего результата, вместо того, чтобы снять напряжение и усталость.

Но, бывает и такой исход, что головная боль может #171;мучать#187; вас несколько дней. В этом случае обязательно нужно обращаться к врачу. Мигрень #8212; болезнь серьезная, которая требует обязательного наблюдения врача. Точечный массаж способен снять приступы мигрени.

Как утверждает китайское учение #8212; головная боль свидетельствует о том, что ваш организм находится в плохом физическом и эмоциональном состоянии. С помощью техники точечного массажа можно выявить причины частых болей.

Массаж при головной боли выполняется по часовой стрелке

Точечный массаж при головных болях

Лечить болезнь одним нажатием пальца #8212; это очень удобно и эффективно. Данным методом можно вылечить многие заболевания (нарушения позвоночника, заболевания суставов, при различных травмах), если правильно овладеть техникой выполнения. Правильное воздействие на биологически активные точки справится с болью.

Техника выполнения

Точечный массаж выполняется несколькими способами:

  1. указательным пальцем
  2. средним пальцем
  3. большим пальцем

При этом используются следующие приемы:

  • пальцевое вонзание
  • пальцевое надавливание
  • пальцевое разминание
  • укол ногтя

Приемы точечного массажа

Различают приемы и по силе воздействия:

  • сильное воздействие оказывает успокаивающее противоболевое воздействие. Выполняется в течении 3-5 минут;
  • среднее воздействие также оказывает успокаивающее воздействие. Но интенсивность его выполнения немного слабее. Время выполнения 2-3 минуты;
  • слабое воздействие обладает возбуждающим эффектом. Прием выполняется одним пальцем быстро и сильно. Время выполнения одного приема 30 секунд.

Точки воздействия

Итак, рассмотрим расположение точек, на которые нужно воздействовать.

Точка Тянь-Жун

Данная точка располагается за ухом, возле края мочки уха, в углублении края затылочной кости.

Массажист одной рукой (ладонью) обхватывает лоб. Большим пальцем другой руки находит точки и массирует плавными круговыми движениями по часовой стрелке в течении 3-5 минут.

Точка Бай-Хуэй

Точка располагается на середине макушки. Больной должен сесть, наклонив голову вперед. Кончиком большого пальца нужно сильно нажимать на точку в течении 1-2-х минут.

Точка Тай-Ян

Точки Тай-Ян расположены симметрично, по обе стороны висков, в углублении. Эти точки отличаются особой чувствительностью, нежели все остальные.

Массировать точки нужно одновременно по часовой стрелке подушечками пальцев в течении 3-5 минут. Во время воздействия на эти точки глаза пациента должны быть закрыты.

Точка Тянь-Чжу

Данная точка тоже парная, располагается на задней поверхности шеи на границе роста волос.

Массажист должен обхватить четырьмя пальцами обеих рук нижнюю часть челюсти и шею спереди, а большими пальцами растирать и надавливать на точки в течении 2-3-х минут.

Точка Хэ-Гу

Данная точка располагается на кисти, в углублении между большим и указательным пальцем.

Данную точку массируют подушечкой большого пальца в течении 2-3-х минут до появления красноты.

Основные моменты выполнения точечного массажа при головной боли

Все движения и проводимые приемы должны протекать последовательно. Время и интенсивность воздействия определяется исходя из степени выносливости человека, а также характером заболевания.

Пациент перед началом сеанса должен быть полностью расслаблен. Он не должен отвлекаться на разговоры и по возможности не думать о неприятных ощущениях. Как правило, воздействие на биологически активные точки носит болезненный характер. Если пациент чувствует сильную боль, это свидетельствует о том, что здесь находится место поражения.

Массажист должен поинтересоваться после сеанса, что чувствует пациент. Если он ощущает чувство утомляемости, следует уменьшить время и интенсивность выполнения приемов. Если пациент чувствует себя хорошо, значит нужно продолжать выполнять массаж в таком режиме.

Как правило, курс не должен превышать 12 сеансов. После курса нужно сделать небольшой перерыв, а потом можно начинать второй курс.

Точечный массаж не вызывает никаких побочных явлений, а наоборот дает отличный лечебный оздоровительный эффект. Его можно выполнять даже детям. Детский точечный массаж помогает правильно развиваться и вносить необходимые коррективы. Наиболее эффективные считаются методы лечения заболеваний позвоночника, последствия травм, заболеваний суставов, атрофия мышц и другие заболевания позвоночника.

  • кожные заболевания
  • заболевания крови
  • тромбоз сосудов
  • гнойные процессы
  • острая сердечно-сосудистая недостаточность
  • опухоли и воспалительные процессы

Техника точечного массажа дает очень хорошие и эффективные результаты в лечении многих заболеваний.

Источники: http://soinpeau.ru/massazh/golovy/pri-golovnoj-boli.html, http://babushka.ua/golovnye-boli/bol-golovnaya-poroi-voznikaet-ee-ustranit-massazh-pozvolyaet.html, http://hochumassazh.ru/tochechnyj-massazh-pri-golovnyh-bolyah.html





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением