Веб-журнал простых и полезных советов!

Симптомы вялость головная боль головокружение



Усталость, вялость, сонливость. В чем причина подобного состояния?

February 13,

С такими, казалось бы, безобидными симптомами, как усталость, вялость, сонливость, наверняка знаком каждый из нас. У некоторых людей они возникают исключительно в межсезонье в связи с нехваткой витаминов и полезных веществ. Однако у многих подобные симптомы не исчезают даже с наступлением весны, а напротив, еще больше обостряются, ухудшая работоспособность и состояние организма в целом. В этой статье мы рассмотрим основные причины, вызывающие усталость, вялость, сонливость.

Неврастения

Рассматриваемые нами признаки довольно часто указывают на заболевания, связанные с истощением нервной системы. Основные симптомы неврастении – вялость, слабость, утомляемость, дневная сонливость, тошнота, головокружение, мигрень. Причем даже после отдыха вышеперечисленные признаки не исчезают. Больные, страдающие неврастенией, очень чувствительны к яркому свету, шуму, громким звукам. Довольно часто они жалуются на плохую память. Подобное заболевание может возникнуть в результате голодания, при повышенных физических нагрузках, нервных стрессах, постоянном недосыпании и т. д.

Синдром хронической усталости

При данном недуге работоспособность больного снижается почти в два раза. При этом любые дела, с которыми ранее человек справлялся довольно легко, для него кажутся непосильными. Признаки заболевания следующие: беспричинное изнеможение, слабость в мышцах, боль в суставах, забывчивость, вялость, усталость, сонливость. Причины недуга обусловлены особенностями современной жизни. Напряженный ритм, психологические нагрузки, постоянное недосыпание и переутомление, большой объем информации – все постепенно скапливается, вызывая постоянное чувство усталости. К тому же длительное сидение за компьютером при отсутствии физической активности влечет за собой напряжение мышц плеч, спины, поясницы. Поэтому чаще всего от данного синдрома страдают именно трудоголики.

Эндокринные сбои

Симптомы усталость, сонливость, апатичность очень часто возникают у женщин во время климакса. При этом на фоне основных проявлений нередко появляется раздражительность, упадок сил, чрезмерная слезливость, снижение интеллектуальных и физических способностей. Очень часто дневная сонливость является следствием ночной бессонницы. Бывают случаи, когда на фоне эндокринных сбоев развивается тяжелая депрессия.

Острое отравление ЦНС

Усталость, вялость, сонливость могут также указывать на интоксикацию, возникшую вследствие угнетения центральной нервной системы ядами химического, бактериального или растительного происхождения. При этом даже некоторые вещества, действующие на ЦНС возбуждающе (алкоголь), при высокой концентрации способны вызвать изнеможение, а в более тяжелых случаях – кому. Основные симптомы могут дополняться головной болью, рвотой, слабостью, тошнотой. Больному трудно глотать, у него двоится в глазах. Нередко в подобных случаях наблюдается сужение зрачков.

Скрытая депрессия

Характеризуется нарушением сна. Человек может длительно бодрствовать вечером, а утром ему трудно встать с кровати. При этом, как правило, усталость, вялость, сонливость наблюдаются в первой половине дня. Нередко депрессия сопровождается соматическими расстройствами, такими как учащенное сердцебиение, запоры, боли в груди.

Что делать, если вы перегрелись на солнце

Летнее солнце – это не только идеальный солярий и источник витамина D, но и причина довольно распространенного заболевания – перегрева, или солнечного удара. Причем от него может пострадать как ребенок, так и взрослый.

AdMe.ru публикует важную инструкцию, которая поможет не растеряться и оказать первую помощь, если солнечный удар все-таки произойдет.

Солнечный удар

Солнечный удар – это результат воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову. В этом случае страдает от высокой температуры только мозг, а не все тело, и получить такой удар можно только гуляя без кепки под ярким солнцем.

Симптомы: головная боль, рвота, нарушения дыхания и судороги. Иногда повышение температуры тела, носовое кровотечение и нарушение пульса.

Тепловой удар

В отличие от солнечного для получения теплового удара вовсе не обязательно находиться на солнце. Достаточно просто оказаться в душном, плохо проветриваемом помещении или потаскать мешки и чемоданы в облегающей синтетической одежде – в организме нарушится механизм терморегуляции, и он перестанет справляться с ситуацией.

Симптомы: головная боль, головокружения, вялость и чувство усталости, тревожное возбуждение, дезориентация или спутанность сознания. В тяжелых случаях судороги, потеря сознания, галлюцинации. Возможен учащенный пульс, высокая температура тела.

Как отличить солнечный удар от теплового?

Если больной ходил несколько часов под палящим солнцем – перегрелась, скорее всего, только голова. Если находился в душном помещении – речь уже идет о тепловом ударе.

Что делать?

Что еще можно сделать?

  • Если солнечный удар – нужно положить валик под голову.
  • Если тепловой – положить валик под ноги.
  • Сомневаетесь? Сделайте и то, и другое: тогда кровь и к голове не прильет, и по телу будет распределяться более равномерно, нормализовав терморегуляцию.

Как предотвратить?

  • Носите головной убор на солнце.
    Шляпа, кепка или косынка должны быть белого или светлого оттенка, иначе она практически бесполезна.
  • Пользуйтесь солнцезащитными средствами на пляже.
    Во время загара ваше тело получает не только огромную дозу ультрафиолета и красиво темнеет до шоколадного оттенка, но и большое количество тепла, которое далеко не каждый организм выдержит. Конечно, никакой крем вас не спасет, если вы будете лежать на пляже часами, но и пренебрегать баночками с надписью SPF не стоит.
  • Пейте больше воды.
    Если вы оказались в регионе с жарким климатом, вашему организму для нормальной работы требуется не 2, как обычно, а целых 3 литра воды в день. Поэтому возьмите за правило всегда брать с собой бутылку негазированной воды.
  • Носите одежду из натуральных тканей.
    Особенно если собираетесь долго находиться на солнце или поднимать тяжести. Выбирайте рубашки из хлопка и льна для перелета – они хоть и мнутся, зато не дадут вашему телу перегреться от таскания чемоданов.
  • Не ешьте много жирной пищи.
    Помните, что при ее переваривании также выделяется тепловая энергия, которая может переполнить чашу терпения вашего организма. Старайтесь вместо мяса и фастфуда налегать на фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Они и перевариваются легче, и воды добавят вашему иссушенному жарой организму.
  • Носите с собой мятные конфеты.
    От сильного перегрева этот маленький трюк не поможет, но спасет вас, если вы почувствуете легкое недомогание.
Расскажите друзьям:

При резком изменении погоды многих людей беспокоят слабость и вялость, головная боль, головокружение

Из-за погодных капризов, которыми богато нынешнее лето, многие люди уже с утра чувствуют слабость, вялость и усталость. Жалуются, что болит голова, возникает головокружение.

— Гипотоник обычно хуже переносит перепады температуры и атмосферного давления, поэтому по утрам ему не следует резко подниматься с кровати, — рассказывает врач-невролог высшей категории, профессор кафедры неврологии Национального медицинского университета имени А. А. Богомольца доктор медицинских наук Владимир Мельник. — Лучше лежа выполнить небольшой комплекс упражнений, например, по десять раз поднять вверх поочередно руки и ноги, а затем встать и сделать небольшую зарядку. День полезно начать со стакана чистой воды. Это разбудит желудочно-кишечный тракт и рефлекторно повлияет на вегетативную нервную систему. Она, как автопилот, регулирует работу внутренних органов, которую мы не можем контролировать извне: уровень артериального давления и тонус сосудов, частоту сердечных сокращений, глубину дыхания. Затем принять контрастный душ, чередуя раз пять теплую и приятно прохладную воду. После этого человек почувствует себя бодрее.

— Многие люди плохое самочувствие объясняют вегето-сосудистой дистонией

— Правильное название синдрома — нейроциркуляторная дистония. Этот комплекс симптомов возникает, когда между двумя отделами вегетативной нервной системы (парасимпатическим и симпатическим) нарушается равновесие. Такое часто бывает, если человек подвергает свой организм чрезмерным либо недостаточным нагрузкам — умственным, физическим, психоэмоциональным. Например, офисный сотрудник целый день проводит за компьютером, в то время как организм рассчитан на физическую работу на открытом воздухе. Чтобы восстановить внутреннее равновесие и компенсировать нехватку движения, нужно идти в спортзал или бассейн, ходить пешком на работу и домой.

— Какими симптомами проявляется дистония?

— Самыми разными. У одного человека возникает ощущение страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, дрожь во всем теле. Другой жалуется на общую слабость, ощущение предобморочного состояния, нарушение частоты дыхания, дискомфорт в животе, потому что меняется тонус гладких мышц кишечника. Люди, страдающие нейроциркуляторной дистонией, нередко пытаются найти причину недомогания, обращаясь к различным специалистам, но безрезультатно. Таблетки, настойки, витамины тоже неэффективны. Улучшение наступит, когда человек изменит образ жизни: упорядочит режим труда и отдыха, отрегулирует физические нагрузки, постарается избегать стрессов и научится расслабляться.

Как избавиться от нейроциркуляторной дистонии? Почему возникает головокружение? Какие наиболее частые причины головной боли? Можно ли уменьшить метеозависимость?

На эти и другие вопросы наших читателей в среду, 10 августа, с 10.00 до 11.00 во время прямой линии ФАКТОВ ответит невролог доктор медицинских наук Владимир Степанович Мельник .

Звоните в редакцию по телефону 0 (44) 236& 90& 69

Заранее присылайте вопросы на электронный адрес med@fakty.ua

Материал о прямой линии читайте в пятницу, 19 августа

Источники: http://fb.ru/article/131069/ustalost-vyalost-sonlivost-v-chem-prichina-podobnogo-sostoyaniya, http://www.adme.ru/zhizn-nauka/chto-delat-esli-vy-peregrelis-na-solnce-972610/, http://fakty.ua/220566-pri-rezkom-izmenenii-pogody-mnogih-lyudej-bespokoyat-slabost-i-vyalost-golovnaya-bol-golovokruzhenie





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением