Веб-журнал простых и полезных советов!

Головная боль при пониженном атмосферном давлении



Метеозависимость при пониженном атмосферном давлении

Издавна известно, что самочувствие и здоровье человека зависит от состояния погоды. Организм человека является неотъемлемой частью природы, поэтому не реагировать на происходящие в ней процессы он просто не может. Доказать, что существует метеозависимость брались многие врачи еще в древнем мире, и в результате факт ее существования все же был установлен. Сегодня эта проблема стала настолько популярной в обществе, что даже молодые люди чувствуют себя при колебаниях погоды плохо.

Метеозависимость проявляется различными симптомами. Например, метеозависимость при пониженном атмосферном давлении наблюдается одышка, наступает уныние, проявляют себя имеющиеся заболевания сердечнососудистой системы. Многие чувствуют, что им не хватает кислорода. Появление всех этих симптомов имеет объяснение. Дело в том, что в атмосфере происходит циркуляция воздушных масс, которая и задает уровень давления. При столкновении теплого и холодного воздушного потока происходит резкое изменение давления в меньшую или большую сторону в зависимости от того, какими объемами воздуха характеризуются эти потоки. При пониженном атмосферном давлении в воздухе отмечается снижение количества кислорода, что и приводит к ухудшению самочувствия. Нехватка кислорода ощущается и людьми с сердечными заболеваниями, и людьми, имеющими проблемы с легкими и дыхательными путями. Когда давление повышается, кислорода в воздухе становится больше, как правило, симптомы недомогания возникают именно при пониженном атмосферном давлении.

Слишком резкие колебания погоды приводят к тому, что кровь начинает циркулировать медленнее, следовательно, самочувствие человека ухудшается. Чтобы кровообращение восстановилось, организм начинает самостоятельно поддерживать циркуляцию выбросом адреналина в кровь. К тому же, при пониженном атмосферном давлении начинается процесс выбросов токсинов в кровь, которые и способствуют отравлению организма. Метеозависимость может вызывать не только физическую слабость. Плохое самочувствие, особенно на протяжении длительного периода времени, может привести к тому, что появится и душевное уныние, тоска, одолеет депрессия. Как следствие, возможно развитие психозов и неврозов. Это говорит о том, что метеозависимость следует пытаться лечить, уменьшать ее воздействие на человека, а также пытаться привести профилактику ее симптомов.

Чтобы метеозависимость оказывала как можно меньшее влияние на состояние здоровья, необходимо организм подготовить к возможным переменам в окружающей среде. Полезными будут закаливания. Не обязательно обливаться ледяной водой, достаточно будет взять себе в привычку принятие контрастного бодрящего душа, который помогает улучшить кровообращение. Если имеются заболевания сердца и сосудов, то перед такими процедурами лучше посоветоваться с кардиологом, чтобы они не принесли вред вместо пользы. От питания также многое зависит. В рационе метеозависимого человека обязательно должны присутствовать свекла, изюм, чеснок, зелень, грецкие орехи, курага, мед, чернослив, цитрусовые.

Метеозависимость может провоцировать сильнейшую головную боль, от которой порой невозможно избавиться даже при помощи таблеток. Да и не всегда прием болеутоляющих препаратов является оправданным, поскольку устранить получается с их помощью только проявление очага заболевания, а не саму метеозависимость. При головной боли можно выпивать чай из ромашки с мятой с добавлением меда. Можно пить и обычный зеленый чай, но ни в коем случае не кофе. Не следует увлекаться и алкоголем.

Ежедневно стоит выполнять хотя бы минимальный комплекс упражнений, которые будут способствовать укреплению иммунитета, поскольку от него напрямую зависит самочувствие людей при изменениях погодных условий. Более эффективными станут занятия, если их проводить на открытом воздухе.

Сделать организм более адаптированным к погодным условиям можно при помощи чая из ягод бузины. Достаточно приготовить этот отвар и принимать его по одной - две чайной ложки с самого утра. Тем же лечебным свойством обладает чай, заваренные из имбиря, мелиссы или куркумы. Корень солодки издавна известен как иммуноукрепляющее средство. Вместо черного и зеленого чая рекомендуется пить чай матэ. В нем присутствует матеин, который, в отличие от традиционного кофеина не провоцирует учащенное сердцебиение, не приводит к бессоннице и неплохо бодрит, снимая симптомы усталости и подавленности.

Метеозависимость может передаваться, как заболевание, по наследственной линии. Врачи утверждают, что современная медицина позволяет если не излечить до конца эту болезнь, то хотя бы свести к минимуму ее воздействие на организм. Сегодня отдельной темой обсуждается не просто метеозависимость, а метеоневроз. Последний свойственен как раз молодым людям больше, чем пожилым. Пожилые люди чувствуют себя хуже при изменении артериального давления, как цепной реакции на изменение атмосферного давления, а люди возрастом до сорока лет начинает впадать в глубокую депрессию, связанную и личными переживаниями, и с вопросами работы.

Людям, которые знают, что такое метеозависимость, можно порекомендовать и наблюдение за прогнозами погоды. Внимательное наблюдение и предварительная подготовка к надвигающимся переменам погоды могут существенно облегчить состояние здоровья. Чтобы не допустить обострения имеющихся у человека хронических заболеваний, возникающих при пониженном атмосферном давлении, можно заблаговременно выпить лекарство. С другой стороны, люди, которые склонны больше внушать себе наличие какого-либо симптомы и болезни, могут вообще не прислушиваться к советам синоптиков, поскольку при отсутствии морального настроя на плохое самочувствие колебания погоды могут пройти для некоторых незамеченными.

Как низкое атмосферное давление влияет на самочувствие

Влияние низкого атмосферного давления на самочувствие человека

Для комфортного самочувствия человека атмосферное давление должно составлять 750 мм.рт.ст. Более низкое давление называется циклоном. Часто оно сопровождается облачностью, повышенной влажностью, небольшим повышением температуры и осадками. При падении атмосферного давления понижается также и артериальное давление человека.

Влиянию циклона наиболее подвержены люди, имеющие проблемы с сердцем и сосудами, страдающие от гипотонии, нарушений функции дыхания. При резком понижении атмосферного давления даже здоровый человек чувствует небольшое недомогание: сонливость, снижение работоспособности. Возможно ухудшение функции желудочно-кишечного тракта - повышение газообразования.

Во время циклона в атмосфере уменьшается количество кислорода. Человеку становится труднее дышать, а это зачастую приводит к снижению артериального давления. В качестве компенсаторной реакции учащается дыхание и пульс, может развиться кислородное голодание организма, которое становится причиной обмороков, обострений хронических заболеваний. Люди с повышенным внутричерепным давлением могут страдать от мигрени.

Во время циклона неплохо себя чувствуют люди, страдающие гипертонией, если у них артериальное давление было повышено. Однако, если человек при помощи медикаментов привел свое состояние в норму, при низком атмосферном давлении его самочувствие будет плохим: появляется сильная головная боль, начинает стучать в висках.

Гипотоники переносят низкое атмосферное давление хуже, чем гипертоники. У них совсем пропадают силы, появляется сильная сонливость, тошнота, головокружение. Сильно ухудшается самочувствие и у людей с депрессией.

Что делать при плохом самочувствии в период циклона

В период циклона необходимо контролировать уровень артериального давления в организме. Рекомендуется употреблять в течение дня больше жидкости. Хорошее самочувствие помогут поддержать крепкий спокойный сон, контрастный душ, чашка кофе, а также настойки элеутерококка, лимонника или женьшеня. Необходимо обеспечить себя свежим воздухом, для этого нужно хорошо проветрить помещение или просто прогуляться.

Желателен дневной сон. В идеале зимой тихий час должен быть в период от 10 до 12 часов дня, летом - в период от 14 до 16 часов. Важно проснуться не менее, чем за три часа до наступления сумерек. Самочувствие можно подкорректировать при помощи питания. Нужно съесть что-нибудь соленое, например кусочек селедки. Это окажет положительное действие на ионный баланс и улучшит общее состояние организма.

Метеозависимость: причины

Резкие перепады температуры и частые смены погоды в короткий промежуток времени часто оказывают негативное последствие на здоровье. Уже замечено, что при частой смене погоды скорую помощь люди вызывают значительно чаще, значит – чувствуют себя хуже.

Несмотря на то, что такого диагноза как «метеозависимость» не существует, врачи не отрицают, что погода действительно оказывает влияние на наше самочувствие. Принято считать, что чем слабее у человека иммунитет и больше хронических заболеваний, тем чувствительнее реагирует человек на изменения погоды. Почему?

Откуда берется метеозависимость?

По статистике метеозависимость является наследственной чертой примерно в 10% случаев. Чаще всего она наследуется по материнской линии. 40% случаев метеозависимости возникает вследствие серьезных заболеваний сосудов. А оставшиеся 50% - это возраст и накопившиеся на протяжении жизни болячки (начиная с родовой травмы и заканчивая язвой желудка или ожирением).

Наиболее распространенными болезнями, приводящими к метеозависимости, являются атеросклероз, гипертония и гипотония, хронические заболевания дыхательных путей (ангина, тонзиллит, пневмония), а также аутоиммунные заболевания (например, сахарный диабет).

Если метеозависимость наблюдается у ребенка, то вероятнее всего, она является следствием тяжелой беременности матери, тяжелых родов, переношенности или, наоборот, недоношенности.

Как показывает практика, большинство болезней, приобретенных человеком на протяжении жизни, остаются с ним навсегда. Поэтому людям с метеозависимостью остается только следить за сводками погоды и принимать соответствующие меры по облегчению симптомов.

Резкое похолодание – плохо для здоровья

Врачи считают, что резкое снижение температуры воздуха на 12 градусов и больше на протяжении короткого промежутка времени (12 часов) оказывает негативное воздействие на самочувствие человека. Важным является и диапазон температур. Если, например, температура уменьшилась с +32 градусов до +20, то это не страшно и никакими негативными последствиями не чревато. Зато если разброс колебаний находится в районе 0 градусов или в резком минусе (например, с -18 до -24 градусов), то это чревато тяжелыми последствиями для здоровья.

Кто в первую очередь пострадает от сильных перепадов температуры? Это будут пациенты, у которых диагностированы заболевания сосудов сердца и головного мозга, а также пациенты, недавно перенесшие инсульт или инфаркт. Медики настоятельно рекомендуют этим людям в такую погоду избегать физических и умственных нагрузок, придерживаться бессолевой диеты и обязательно наведаться к врачу, чтобы он прописал им соответствующие лекарства на данный случай.

Высокое атмосферное давление

Повышенное атмосферное давление – это выше 755 мм ртутного столба. Какие люди чувствуют себя плохо при повышенном атмосферном давлении? В первую очередь, это астматики и люди с психическими заболеваниями, склонные к проявлению агрессии. Астматики при повышенном давлении ощущают нехватку кислорода, а вот люди с психическими отклонениями чувствуют повышенную тревожность и беспричинную тоску.

При повышенном атмосферном давлении плохо чувствуют себя также сердечники, особенно те, у которых случаются приступы стенокардии.

Гипертоники и гипотоники особо не страдают от повышенного атмосферного давления, но только при условии, что повышение наступало постепенно, а не резко.

В этот период нужно стараться не нагружать себя физическими упражнениями. Разжижать кровь и расширять сосуды можно при помощи лекарственных средств, черного горячего чая. А если нет никаких противопоказаний, то можно побаловать себя рюмкой коньяка или бокалом красного вина.

Низкое атмосферное давление

Низкое атмосферное давление – это когда столбик ртутного столба падает ниже отметки 748 мм. В первую очередь почувствуют снижение давления гипотоники. Они ощутят сонливость, головокружение и усталость. Гипертоники тоже пострадают (ломота суставов, головная боль и шум в ушах).

Низкое атмосферное давления ощутят на себе также люди с нарушениями сердечного ритма – аритмией, брадикардией, тахикардией.

Но самой серьезной проблемой низкого атмосферного давления является резкое ухудшение психического равновесия у людей, склонных к депрессиям и суициду.

Тем не менее, по мнению медиков, нейтрализовать симптомы низкого давления проще, чем высокого. Первое, что необходимо сделать – обеспечить себе приток свежего воздуха (например, открыть окно). Очень важно хорошо спать не только ночью, но и днем. Есть необходимо что-нибудь в меру соленое, например, соленый помидор или селедку.

Снегопад

70% людей в снежную погоду не ощущают никаких перемен в своем состоянии. Многим даже нравится такая погода, и они чувствуют прилив положительных эмоций.

Однако плохо себя чувствуют люди, страдающие вегетососудистой дистонией. Сосуды головного мозга при этом заболевании работают неправильно, поэтому в такую погоду человек может почувствовать головокружение, тошноту и чувство оглушенности. Необходимо принять меры безопасности. В первую очередь, это сосудистые препараты, прописанные лечащим врачом, а также препараты, повышающие тонус – экстракт элеутерококка, янтарная кислота или крепкая настойка женьшеня.

Ветреная погода

Странно, но на ветреную погоду практически не реагируют взрослые мужчины, зато вот женщины, особенно склонные к приступам мигрени, чувствуют себя не очень хорошо. Также на ветер плохо реагируют маленькие детки младше трех лет.

Зато астматики в ветреную погоду чувствуют себя превосходно, им становится легче дышать.

Если вы в ветреную погоду чувствуете себя не очень хорошо, воспользуйтесь проверенным народным рецептом: смешайте в одинаковых количествах ореховое масло, лимон, цветочный мед. Эту смесь принимайте несколько раз в ветреные дни.

Тихая погода

Вы думаете, в тихую спокойную погоду все люди должны чувствовать себя хорошо? А вот и нет. В такую погоду некоторые женщины, особенно старше 45 лет, и подростки начинают ощущать тревогу. Это вызвано с гормональными колебаниями. Неважно себя чувствуют и люди, страдающие шизофренией. Медики так до конца и не выяснили, с чем это связано. Самое распространенное мнение – это то, что при отсутствии воздушных слоев на высоте одного-полутора метров над землей достигается максимальная концентрация загрязнений. Если это правда, то возле вентилятора или кондиционера состояние должно улучшиться.

Гроза

Гроза с точки зрения самочувствия тоже может быть негативным явлением. Это связано с сильным электромагнитным полем, возникающим перед грозой. Люди с нестабильной психикой очень к нему чувствительны. Женщины в период климакса также могут плохо себя чувствовать в грозу. Самое ужасное то, что никак нельзя облегчить плохое самочувствие. Ну, разве что, спрятаться глубоко под землей. Так что, как вариант, можно спуститься в подземный переход.

Сильная жара

Сильная жара негативно влияет на многих людей. Она становится причиной психической подавленности, ухудшается кровоснабжение многих органов, падает артериальное давление. Причем, чем больше влажность и сильнее ветер – тем сильнее эти симптомы усугубляются.

Чем можно себе помочь? Пить много воды, смешанной с лимонным, яблочным или гранатовым соком, принимать прохладный душ, чтобы активизировать нервные рецепторы кожи. И, конечно же, беречь себя.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источники: http://www.vashaibolit.ru/1864-meteozavisimost-pri-ponizhennom-atmosfernom-davlenii.html, http://www.kakprosto.ru/kak-839154-kak-nizkoe-atmosfernoe-davlenie-vliyaet-na-samochuvstvie, http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/3304-meteozavisimost-prichiny.php





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением