Веб-журнал простых и полезных советов!

Утром болит голова после алкоголя что делать



Болит голова с похмелья что делать и чего нельзя делать

Часто после отлично проведенного вечера, на утро болит сильно голова. Человек чувствует общую усталость, тошноту и другие неприятные симптомы похмелья. Привести себя в порядок и снять алкогольную интоксикацию можно быстро, придерживаясь рекомендаций врачей наркологов.

Самым распространенным симптомом мучительного похмелья является головная боль – она встречается в 25% случаев, разрывает мозг на части, заставляет ненавидеть яркий свет, громкие звуки и даже самого себя.

Полезные советы что выпить

Когда болит голова с похмелья, ни о чем не хочется думать. Есть желание оставаться в кровати и пролежать до конца дня. Но, что делать, когда нужно спешить на работу и совсем не обязательно, чтобы свое алкогольное недомогание заметил начальник. Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • Разгрузить желудочно-кишечный тракт. От алкоголя сильно страдает поджелудочная железа и печень. Утром эти органы истощены потому что всю ночь пытались вывести токсины из организма. После пробуждения, натощак, нужно выпить стакан минеральной теплой воды без газа или кружку зеленного чая без сахара. Это поможет запустить работу системы пищеварения. Воду или чай можно пить вприкуску с немного черствым хлебом или батоном без ничего (нельзя намазывать хлеб маслом, майонезом и прочее). После этого, через час, нужно съесть небольшую тарелку легкого супа на овощном бульоне. Чтобы быстрее вывести токсины и снять симптомы алкогольной интоксикации (болит сильно голова, слабость в мышцах, дрожь и прочее), можно также выпить активированный уголь (в случае, когда желудок нормально работает).
  • Пить много воды. Жидкость помогает вывести токсины из организма. Воду нужно пить маленькими глотками на протяжении всего дня. Суточная доза – 3-3,5 литра. Вода должна быть чистой, минеральной, негазированной.
  • Чашка кофе. Напиток можно пить, если со стороны системы пищеварения не отмечается никаких проблем (рвота, запор, понос прочее). Кофеин нейтрализует действие алкоголя.
  • Принять контрастный душ. Это лучшее средство, что поможет выйти из похмелья за минимальное количество времени. Контрастный душ бодрит, ускоряет метаболизм, заставляет кровь циркулировать быстрее.
  • Лекарственные препараты. В аптеках сейчас есть большой ассортимент медикаментозных средств для быстрого снятия симптомов алкогольной интоксикации. Такие лекарственные препараты должны всегда присутствовать в домашней аптечке, чтобы на утро, после хорошей вечеринки не думать какую таблетку выпить. Если сильно болит голова, можно выпить парацетамол (по инструкции). Для тех, кто не любит медикаменты, можно воспользоваться народными средствами – попить отвар ромашки с мятой. Также справиться с похмельем поможет лимон.

Снять неприятные ощущения похмелья можно …

Снять неприятные ощущения похмелья можно с помощью утренней прогулки на свежем воздухе. Если сильно болит сильно голова, можно отправиться на работу пешком через парк или лес.

При употреблении спиртных напитков необходимо держать себя в руках и не пить больше нормы. Это поможет сохранить здоровье, а также избежать алкогольной интоксикации. Алкоголь лучше усваивается на голодный желудок, поэтому спиртные напитки необходимо хорошо закусывать.

Если утром, после пьянки, самочувствие очень плохое, которое сопровождается следующими симптомами – рвота, тошнота, боль в суставах, усталость, дрожание рук, болит сильно голова и прочее, лучше остаться дома на весь день. На протяжении суток нужно соблюдать голодную диету. Данные симптомы характерны при воспалении поджелудочной железы. Если их не снять сразу, они могут стать причиной развития патологий органов желудочно-кишечного тракта.

Чего категорически делать нельзя

Еще больше ухудшить свое самочувствие во время похмелья можно с помощью:

  • Вредных привычек. Табакокурения и прием наркотических средств негативно влияют на сердечно – сосудистую систему. Это может привести к инсульту или инфаркту.
  • Горячей ванны. Высокая температура также негативно влияет на сердце. У человека с похмелья может возникнуть головокружение, отдышка, тахикардия. С похмелья лучше принять обычный или контрастный душ, чем рисковать здоровьем, принимая ванную.

Не рекомендовано симптомы похмелья снимать с помощью спиртных напитков. Это может еще больше усугубить ситуацию и стать причиной развития алкогольной зависимости.

Если пить спиртное в умеренном количестве вечером, то утром голова болеть не будет. Также важно не смешивать спиртные напитки. Избежать неприятных ощущений на утро также можно, если хорошо выспаться. Сон помогает организму восстановить потраченную энергию.

У меня не только голова болела, но еще и тошнило, когда похмелье было жуткое((( Тогда думала, что больше на алкоголь смотреть не смогу, но ничего нашла в интернете сайт http://похмелье-лечение.рф/ прочитала как помочь себе при похмелье, так и сделала как там написано было. Кстати достаточно быстро в норму пришла. Так что советую. Тем более, что сейчас праздники идут)))

Акрихиновский ибупрофен от боли при похмелье выручает! Пользуюсь всегда, утром таблетку пью и скоро оживаю!

полная беспросветная жопа пью 7 дней ушла жена к маме с ребенком потерял работу завтро пойду искать новою незнаю как выйти болит все как выйти не знаю не ем уже 4 дня как все вернуть пью токо водку прошу прошение за ошибки на клавиотуре как на сентезаторе тремор

Что делать, когда на утро болит голова?

Доброго времени суток всем, кто заглянул ко мне на страничку. Если вас привлекло название статьи, значит, вам отлично знакомы все прелести похмельного синдрома. Конечно, у всех похмелье проявляется по-разному.

Кого-то просто подташнивает с утра, а кто-то раздражен и не может переносить любых звуков. Но чаще всего именно болит голова после алкоголя что делать в этих случаях и как можно облегчить состояние «бодуна»?

По статистике, в 25 % случаях на утро после бурно проведенного вечера или ночи у людей болит голова. Общее физическое состояние такое, что сложно переносить любые звуки, запах и яркий свет.

Я не хочу читать вам лекцию на тему, какое это зло алкоголь и какой вред он наносит организму. Сегодня я хочу лишь с вами поделиться своим собственным опытом и теми проверенными средствами, которые помогают избавиться от головной боли после пьянки.

Если утром хорошо, значит, выпил плохо….

Для того чтобы понять, как себе помочь, важно понимать причину, по которой болит голова после алкоголя. Почему приходиться расплачиваться общим недомоганием на утро, за то, что вчера было так хорошо?

Попадая в организм, этиловый спирт, который содержится во всех алкогольных напитках, просто напросто обезвоживает организм. Чем больше алкогольной жидкости вы принимаете, тем быстрее вода выводится из вашего организма. Да, вот такой вот парадокс.

Еще одной причину, почему с похмелья всегда болит голова, является понижение уровня глюкозы в крови, в следствии поступления спирта в организм. Многие ошибочно думают, что головная боль после пьянки напрямую связана с количеством выпитого.

Да, конечно, спиртные напитки сверх нормы аукнутся на утро недобрым бодуном, но иногда и от одного бокала шампанского может начаться такая мигрень, что весь белый свет не мил.

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих

Конечно, здорово проснуться на утро после пьянки и обнаружить на прикроватной тумбочке стакан холодной минеральной воды с обезболивающей таблеткой. Но эта лишь утопия для многих, а потому, прежде чем отправляться с друзьями на вечеринку или корпоратив, предлагаю ознакомиться с простыми мерами, которые помогут избавиться от головной боли после алкоголя и помочь себе самому прийти в норму.

  1. Внимательно смотрите, что вы пьете. Странного вида коньяк из ближайшего ларька или сомнительного вида вино, после которого остаются красивые красные разводы на стенке бокала – гарантированно принесут вам страшную мигрень на утро. Чем больше сивушных веществ и красителей в спиртном, тем больше вероятность проснуться в тяжелом похмелье.
  2. Не смешивайте градусы. Если вы начали с безобидного бокала шампанского, потом продегустировали несколько сортов вина, коньяка и решили в заключение выпить всего стаканчик холодного пива, то не стоит грешить на «овсяную печенюшку», как в популярном анекдоте. Правило простое. Если уж и смешивайте – идите на повышение градуса, а не наоборот.
  3. Соблюдайте норму. То, что для 100 килограммового парня покажется аперетивчиком, для вас может стать той самой лошадиной дозой, которая не только свалит с ног посреди вечера, но еще и на утро отзовется головной болью и похмельем.
  4. Не курите во время пьянки или по крайне мере максимально сократите количество сигарет. Табак в соединении с этиловым спиртом творит «чудеса» с вашим организмом и на утро вы рискуете проснуться с болью, взрывающей мозг.

Восстанавливаем душевное и физическое равновесие

Если даже после обычного шампанского на утро болит голова, то примите с утра активированный уголь и отправляйтесь на свежий воздух. Именно чистый кислород позволит быстрее выветрить остатки этилового спирта и восстановить физическое состояние.

Почистите ЖКТ простым способом. Выпейте натощак 2 стакана минеральной воды без газа. Это поможет запустить пищеварение и распад этилового спирта будет проходить быстрее. Не употребляйте жирной пищи, майонеза, сливочного масла с утра. Лучшим завтраком станет овсяная каша, сваренная на воде или тарелка нежирного супа на говяжьем или курином бульоне.

Зеленый чай помогает восстановить организм и избавить от головной боли после алкоголя, а вот чашка крепкого кофе, как раз наоборот, может сыграть злую шутку и повысить давление. Выпить кофе можно только в том случае, если причиной головной боли с похмелья является низкое давление.

Еще отличными напитками с похмелья являются клюквенный морс, огуречный рассол, кефир и домашний йогурт. Вообще все кисломолочные продукты помогают быстро убрать не только мигрень, но и подавить тошноту.

Простым народным средством, которое позволит избавиться от головной боли с похмелья является капустный рассол. Большое содержание молочной кислоты позволяет эффективно вывести токсины и почистить печень.

Быстро привести себя в порядок и снова смотреть на мир ясным взором здорово помогает контрастный душ. Это поможет не только взбодриться, но и заставит опять не ложиться в кровать, провоцируя очередную мигрень.

Если вы всерьез решили заняться своим здоровьем и хотите больше узнать о здоровом образе жизни, научиться правильно питаться и очищать свой организм – тогда рекомендую посетить школу здорового питания .

Всем, кто читал эту статью, мучаясь головной болью с похмелья, я желаю скорейшего выздоровления. Поделитесь с другом этим материалом, а если знаете, как можно быстро избавиться от головной боли после пьянки – напишите в комментариях.

Ваш трезвый алкоголик.

Приветствую всех, кто читает мой блог. Наверное, сложно найти взрослого человека, который хоть раз в жизни бы не испытывал на себе все прелести похмельного синдрома. Народный фольклор, всевозможные анекдоты и рассказы коллег после веселых корпоративов не оставляют места для фантазии

Привет всем гостям и постоянным читателям моего блога. Продолжая тему статей на «похмельную» тему, сегодня я хотел бы поговорить с вами об одном из самых неприятных и опасных симптомов, которым может встретить утро после очередного злоупотребления алкоголя. Я говорю об учащенном сердцебиении.

Добрый день всем, кто заглянул на мой блог в поисках ответа на вопрос: почему трясет с похмелья? Похмелье — состояние, вообще, не из приятных, которое доставляет много хлопот и заставляет каждый раз раскаиваться в своем желании выпить еще чуть-чуть накануне вечером.

Приветствую всех моих читателей и гостей блога. Такой синдром, как похмелье «дарит» нам с утра целый букет неприятных симптомов. От простого головокружения и раздражительности до ужасной тошноты.

Как справиться с сильной головной болью после алкоголя?

После принятия алкогольных напитков утром часто болит голова. Этот симптом не всегда зависит от количества выпитого, головная боль может возникнуть и после одного-двух бокалов шампанского. Когда болит голова после алкоголя, что делать? Прежде всего, восстановить водно-солевой баланс, вывести токсины и устранить симптомы похмелья.

Причины и способы устранения головной боли

Почему от алкоголя болит голова? Главной из причин считается нарушение водно-солевого баланса (обезвоживание организма), так как алкоголь обладает мочегонным действием. Из-за этого наступает обезвоживание, возникает сухость во рту. Но это не единственная причина головной боли, есть и другие:

  1. Алкоголь вызывает сбой работы печени. Она перестает вырабатывать глюкозу в нужном количестве, в которой нуждаются клетки организма. Отсюда же и негативное влияние алкоголя на головной мозг, который особенно нуждается в глюкозе. К тому же печень перестает полноценно выполнять функцию очищения крови, вызывая тем самым интоксикацию всего организма.
  2. Под воздействием спиртного нарушается и сон. Головной мозг в это время не отдыхает, как положено.
  3. Спиртное нарушает обмен веществ, уменьшая выработку простагландина. Это вещество отвечает за чувствительность боли, поэтому при употреблении алкоголя болевой порог снижен. А утром синтез простагландинов увеличивается.
  4. При попадании в кровеносное русло этанола, содержащегося в спиртных напитках, образуется ацетальдегид (канцероген). Он вызывает не только боль в голове, но и тахикардию, головокружение. потливость, тошноту и рвоту.

Стоит отметить, что даже если человек чувствует себя слегка пьяным, он должен знать, что его клетки мозга уже страдают. Когда спирт всасывается кровь, он начинает повреждать эритроциты (склеивать их). Склеенные эритроциты способны закупорить мелкие сосуды головного мозга. В результате клетки мозга начинают страдать от недостаточности кислорода и погибают.

Что делать при головной боли

Утром, когда болит голова от алкоголя, что делать знают не все. Есть несколько способов облегчить похмельное состояние:

  1. Обильное питье необходимо для восстановления водного баланса в организме, как и при любом отравлении. Можно выпить рассол, кефир, томатный или яблочный сок. Такие напитки помогают облегчить головную боль и состояние похмельного синдрома.
  2. Принять Аспирин. Этот препарат обезвреживает продукты распада алкоголя и снимает боль. Не рекомендуется принимать Парацетамол, так как это средство обладает токсическим действием на печень.
  3. Если болит или кружится голова после алкоголя, нужно больше лежать и отдыхать, лучше постараться поспать.
  4. Аскорбиновая кислота и тиамин.
  5. «Полисорб», активированный уголь или другой абсорбент выводят токсины из организма.
  6. Контрастный душ поможет взбодриться, вывести остатки алкоголя, которые выходят через кожу.
  7. На завтрак лучше съесть белки или углеводы, например, омлет или яйца всмятку. Также можно выпить куриный бульон, который придаст сил.
  8. Мозг нуждается в кислороде, поэтому на пользу пойдут пешие прогулки на свежем воздухе.
  9. Съешьте мед или фрукты, именно в них содержится фруктоза, которая поможет быстрее расщепить спиртное в организме.
  10. Облегчить головную боль можно с помощью льда, который способствует сужению кровеносных сосудов. Протрите виски кубиком льда или положите на голову холодный компресс, обернув его в платок или полотенце.
  11. Янтарная кислота нейтрализует этанол в крови. Добавьте одну чайную ложку в стакан воды и выпейте.

Важно! Если вышеописанные методы не помогают, появляется сильная головная боль после алкоголя, тошнота, рвота, тахикардия, головокружение, галлюцинации, немедленно обратитесь к врачу-наркологу или вызовите бригаду скорой помощи. Возможно, придется полежать под капельницей или прочистить желудок.

Как предотвратить головную боль

Перед приемом спиртных напитков желательно съесть цитрусовые фрукты или мед, которые помогут быстрее расщепить алкоголь. Чтобы не болела с утра голова, закусывать желательно жирной пищей, а запивать негазированными напитками. Пейте маленькими дозами и не слишком часто, предпочтение лучше отдать светлым неокрашенным напиткам. Если есть возможность, лучше вообще не употреблять алкоголь.

Утром зачастую бывает нехорошо после приема алкогольных напитков. Почему после спиртного болит голова? Этанол негативно отражается на всем организме, в том числе есть влияние алкоголя на мозг человека. С утра нужно набраться сил, восстановить функции органов и больше отдыхать. Главное, не злоупотребляйте спиртными напитками! Иначе это может привести к алкогольной зависимости и потребуется помощь врача-нарколога.

(Оцените статью, будьте первым)

Источники: http://alcogolizm.com/pohmele/bolit-golova-s-poxmelya.html, http://alcoraund.ru/alkogolizm/pohmelye/chto-delat-kogda-na-utro-bolit-golova.html, http://golmozg.ru/profilaktika/golovnaya-bol-pohmelya.html





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением