Веб-журнал простых и полезных советов!

Мне холодно и голова болит что делать



Почему я постоянно мерзну? 5 главных причин

У некоторых людей даже в теплую погоду мерзнут руки и ноги. Конечно, можно молча кутаться в шерстяную кофту и натягивать носки, не пытаясь разобраться в причинах этого явления. Но постоянное ощущение холода нельзя назвать нормой – это может быть признаком проблем со здоровьем. Чтобы избавиться от дискомфорта, для начала нужно выяснить его причину.

Неправильное питание заставляет постоянно мерзнуть

Недостаток жиров, витамин А и витамина Е в рационе может вызывать ощущение холода в любое время года. Неправильное питание нарушает биохимические процессы в печени, которая является одним из ключевых игроком в обогреве крови.

Очень часто мерзнут руки и ноги у людей, которые слишком мало едят. Организму просто неоткуда брать энергию, если его не обеспечили достаточным количеством калорий.

Недостаточный уровень гемоглобина

Низкий уровень гемоглобина в крови вызывает железодефицитную анемию. При железодефицитной анемии кровь поставляет кислород к внутренним органам с задержкой. Сосуды расширяются, чтобы улучшить кислородное питание органов. В результате усиливается теплоотдача. Организм лишается слишком много тепла и появляется ощущение холода.

К другим признакам низкого уровня гемоглобина относятся бледность кожи и слизистых, ломкостей ногтей, потускнение волос, обморочные состояния. Хотя на ранних стадиях изменения в самочувствии могут быть практически незаметны. Если вы часто спрашиваете себя: Почему я постоянно мерзну? , проверьте свой уровень гемоглобина в крови.

Вам будет интересно:Низкий гемоглобин: что делать?

Болезнь щитовидной железы

Одной из распространенных причин постоянного ощущения холода является гипотиреоз. При этой болезни щитовидной железы гормоны вырабатываются щитовидкой в недостаточном количестве. При этом сбиваются механизмы, отвечающие за поддержание постоянной нормальной температуры тела, замедляются обменные процессы. В результате у человека мерзнут руки и ноги.

Если вы заметили, что стали вялым, беспричинно набираете вес, появилась отечность лица, кожа слишком сухая, и при этом наблюдается постоянное ощущение холода, обратитесь к врачу-эндокринологу. Возможно, причиной такого состояния является болезнь щитовидной железы.

Сосудистые нарушения

Причиной того, что мерзнут ноги и руки, часто является нарушение периферического капиллярного кровообращения. Нужный объем тепла не доходит до конечностей. Особенно этим страдают люди с вегето-сосудистой дистонией. Волнение, стресс, недостаток движения усугубляют ситуацию.

Постоянное ощущение холода – спутник людей с гипотонией, сниженным артериальным давлением. Из-за вялого тонуса сосудов уменьшается ток крови.

Вам будет интересно: Вегето-сосудистая дистония – придуманная болезнь

Сосудистые нарушения обычно развиваются с возрастом. Поэтому пожилые люди часто жалуются, что у них мерзнут руки и ноги даже летом.

Ощущение холода у людей с избыточным весом тоже связано с сосудистыми нарушениями. Жировые отложения, как плотный компрессор, сдавливают сосуды. Кровоток сужается и не может обеспечить внутренние органы кислородом. Попытка сосудистой системы компенсировать это приводит к тому, что тепло уходит не по назначению.

Более редкое сосудистое нарушение, которое заставляет постоянно мерзнуть, – болезнь Рейно. Она заключается в нарушении артериального кровоснабжения конечностей. Малейшие эмоциональные нагрузки, воздействие слишком холодных или теплых температур вызывает сосудистый спазм, нарушающий терморегуляцию.

Добрый день! Мне 31год 18 October , 17:25 Добрый день! Мне 31год.В последнее время у меня страшные головные боли, начало давление скакать, с моим 100/60, прыгает до 135/88. Иногда давит сердце. При головных болях не знаю какие лекарства принимать,т.к. давление разное. Боюсь навредить. Посоветуйте, что делать?

Сахарный диабет

Одним из осложнений сахарного диабета является нарушение кровообращения. В результате появляется ощущение холода в конечностях, особенно мерзнут ноги. К тому же, может снизиться чувствительность в ногах.

Что делать, если я постоянно мерзну?

Если вы не понаслышке знакомы с постоянным ощущением холода, не бойтесь обратиться к врачу и сдать нужные анализы. Это избавит вас от дискомфорта и поможет избежать развития более опасных состояний.

Чтобы улучшить терморегуляцию:

  • Делайте зарядку, пока не согреетесь
  • Практикуйте контрастный душ
  • Пейте горячий чай
  • Откажитесь от крепкого кофе и алкоголя
  • Пейте 2 л чистой воды ежедневно – это помогает улучшить кровоток.

Болит голова: что делать?

Наверное, каждому человеку хоть раз в жизни приходилось задаваться следующим немаловажным вопросом: болит голова: что делать? Причины головных болей могут быть самые разные: психическое, эмоциональное утомление, напряжение, стресс, мигрень, остеохондроз и многие другие. И прежде чем лечить, следует обязательно установить причину недуга, обратившись к специалисту.

Медикаментозные средства в данном случае хороши, однако злоупотреблять ими не стоит. И если получается снять головную боль простыми народными средствами, следует стараться обходиться ими, лишь в крайнем случае прибегая к лекарствам.

Болит голова. Что делать при этом, нам часто рассказывают в различных телепередачах, публикациях медики, дают советы знакомые, друзья и близкие. Но найти свой , проверенный способ избавления от недуга достаточно непросто. Что поможет именно Вам, сказать сложно. Однако пытаться найти свое средство от головной боли стоит, особенно, тем, кого этот недуг мучает довольно часто.

Если болит голова, для начала стоит постараться расслабиться. Состояние покоя благотворно воздействует на организм. Затем помассажировать виски, заушную и затылочную часть головы и смазать эти части головы ментоловым маслом или так часто применяемой ранее мазью Звездочкой . Хоть на какое-то время, но это должно облегчить состояние. Можно также попробовать смазать названные части лавандовым или мятным маслом.

Еще одно средство, используемое при растирании частей головы: сливочное масло, растопленное и разбавленное водкой (1 чайная ложка водки). Смазываются при этом виски.

Простой способ, применимый в любых условиях: лечение холодом. Можно прижаться лбом к холодному стеклу на некоторое время или же по возможности приложить ко лбу лед, предварительно поместив его в пакет. Боль понемногу утихнет.

Кстати, лечение теплом также имеет место. В этом случае можно прикладывать простую грелку либо завернутые в ткань и разогретые соль или семена льна. Интересно, что разные люди реагируют на холод и тепло по-своему. Кому-то от головной боли больше помогут холодные примочки и компрессы, кто-то почувствует облегчение от них же, но горячих. Стоит попробовать и найти свой способ.

Голова болит. Что делать, нам подсказывает и народная медицина. Отвары, настои, примочки, ванночки и ингаляции – все это применимо в данном случае. И пользоваться ими не только желательно, но даже и необходимо, особенно тем, кого ноющие головные боли настигают часто, кого постоянно мучает вопрос: Болит голова: что делать?

В домашних условиях лечение недуга можно начать с успокоительной ванны с добавлением хвойного экстракта, мяты, липы, шалфея и других лекарственных трав. После чего выпить чай с целебными травами. Такой чай можно приготовить, используя мяту, валериану, пустырник и мелиссу.

По утрам натощак можно съедать яблоко с солью. Это средство используют при хронической головной боли.

Компресс из сока облепихи значительно облегчит состояние. Соком намочить марлю в несколько слоев или тряпочку, приложить на лобную и височную части головы.

Поможет и настой из мяты, душицы и кипрея в равных частях (по 1 столовой ложке каждого растения на 500 мл кипятка. Настаивать, укутав, 30 минут, затем процедить и принимать по -1 стакану.

Некоторым при головной боли помогает обычный мед, которого необходимо съесть 1 чайную ложку. Боль станет меньше либо совсем утихнет через 30 минут.

Настой корневища валерианы, принимаемый в течение нескольких недель, также окажет благотворное влияние и уменьшит головные боли.

Приведенные способы и средства являются практически самыми простыми. Применять и использовать их легко и попробовать всегда можно, чтобы найти свой ответ на такой распространенный вопрос: Болит голова: что делать?

Голова болит, что делать?

аскофен, цитрамон при пониженном давлении хорошо помогает, при повышенном не знаю(( у меня пониженное и при ГВ и сейчас при Б употребляю только это.


тигрушка
3 марта - 19:42

Можно тоже, что и детям - парацетамол или нурофен. Мне еще помогает выпить пару стаканов чистой воды, если не помогает, то тогда уже пью таблетки. Еще как вариант - кофе (но у меня низкое давление и из-за него бывают головные боли).


тигрушка
3 марта - 19:49

Аспирин, который находится в составе цитрамона и аскофена при лактации нельзя. Лекарства можно проверить здесь http://www.e-lactancia.org/


//Осётра Икряная//
3 марта - 19:58

мне только сон глубокий помогает. но с грудничком наверное проблематично это


panteroshka
3 марта - 20:06

при грудном конечно не желательно ни чего, все передается с молоком малышу. У нас смешаное было вскармливание и когда давление скакало и голова болела я пила цетрамон и пропускала кормление грудью (вместо этого сцеживала молоко и выливала в раковину) и давала смесь. Лучше с врачем по возможности посоветоватся. Может в 03 позвонить и там подскажут что можно в твоем случае.


korablik
3 марта - 20:07

Есть 2 бабушкиных способа. 1-й. помыть голову горячей водой. 2-й: холодное полотенце на лоб. . это кому как. надо пробовать. а главное в обоих случаях полежать в темной комнате с закрытыми глазами хотябы мин. 15-20.

Я сейчас напугалась так, что мама дорогая, вообще кисти рук не чувствовала. Не знаю что со мной и даваление померить не могу. Какую таблетку выпить тоже так и не могу решить.

Я уже тоже думала про 03, но что-то я думаю врачи не очень там будут разбирать гв или не гв. попробую бабушкины методы сейчас. а если не поможет, то таблетку и сцеживаться придется. А через сколько сцеживаний, можно будет кормить?


evgesha 111
3 марта - 20:27

Почитай в инструкции того препарата, который выпьешь, через сколько времени он выводится из организма- столько и слеживайся. Выпей что-нибудь из НПВС- иБупрофен или нимесулид, диган - они хорошо такую боль снимают.


тигрушка
3 марта - 20:29

При приеме парацетамола или нурофена сцеживаться не надо - это препараты выбора при лактации. Уж лучше минимум парацетамола пусть попадет в организм ребенка (что еще совсем не факт), чем смесь. Парацетамол - риск для ГВ или ребенка 0, нурофен - аналогично.


Ольга Л
3 марта - 20:29

Смажьте вески любым бальзамом с ментолом или мятой.Мне помогает Доктор Мом от насморка.Но,может,лучше позвонить врачу?


Fakruna
3 марта - 20:34

Пью парацетомол, нурофен и ношпу. Но на днях так болела голова, что выпила все 3 таблетки и не помогло. Только сон на ночь.

Спасибо всем за советы. вроде после 20 минут в темноте с открытым окном меня немного отпустило, мужа отправила в аптеку за парацктомолом, а то состояние было такое, что страшно одной с ребенком было остаться.


Fony
3 марта - 21:35

эвкалиптовое масло нюхать. при беременности помогало)


*Ма**Ма*
3 марта - 21:43

Капустный лист помять, положить на лоб, лечь в темноте и тишине в прохладной комнате на 15-20 мин, лист желательно менять по мере нагревания, потом можно звездочкой виски намазать.

В случае, когда терпеть сил нет, выпить детский сироп Нурофена (ибупрофен) из расчета 5 мл на 10-15 кг веса. Действует даже лучше чем Нурофен ультракап. Еще можно массировать с бальзамом Звездочка точки на висках, над бровью, за ушами, у основания черепа и макушку.


Marymarch
3 марта - 22:40

Парацетомол, ибупрофен спокойно можно пить. И +1 к Звёздочке , облегчает состояние. Попробуйте ещё горячий или холодный душ на голову направить, горячий или холодный компрес на лоб и/или затылок.
Почти любое лекарство можно проверить на совместимость с ГВ на медицинском сайте, здесь http://www.gvinfo.ru. lekarstvo_elact написано как.

парацетамол и крепкий горячий чай


Лаура:)
3 марта - 23:57

О,это про меня тоже. Мучаюсь страшно с головными болями. Сейчас-то уже не кормлю грудью, но вот полгода назад кормила, и спасалась Иметом 2 таблетки сразу, или Нурофен форте, и еще вспомогательно мазала виски,лоб,за ушами и вокруг ушей Доктором Момом .

Источники: http://www.likar.info/zdorovye-vsey-semyi/article-74591-pochemu-ya-postoyanno-merznu-5-glavnyh-prichin/, http://fb.ru/article/26679/bolit-golova-chto-delat, http://www.babyplan.ru/blog/21852/entry-161792-golova-bolit-chto-delat





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением