Веб-журнал простых и полезных советов!

Когда переспал и болит голова что делать



Почему от пересыпа болит голова?

Не болит голова у дятла

По своему многообразию головной боли нет равных. Она может быть длительной и ноющей или резкой и нестерпимой, может охватывать всю голову или ощущаться только в висках. Итак, при каких состояниях возникает головная боль, и какой она бывает?

Предсказать приступ ГБСА практически невозможно, поскольку он может возникать один или несколько раз в жизни, а потом повторяться уже никогда или появляться вновь через какой-то промежуток времени(у некоторых людей этот промежуток составляет годы). Среди сопутствующих нарушений отмечаются также головная боль, вызванная физической нагрузкой и кашлем, повышенное артериальное давление и избыточная масса тела.

Часто бывают похожие случаи после застолья. Эритроциты погибают от действия этанола, а также нарушается водный баланс в организме.

Если исходное положение, в котором уснул человек, передавливает одну из артерий (ненормальное положение шеи), то головная боль с этой стороны станет нарастать. Такое зачастую происходит, когда человек спит днем, сон появляется внезапно и вероятность уснуть в неудобной позе велика.

Недостаток кислорода. Если уснуть в невентилируемом помещении, куда нет доступа свежего воздуха, в момент пробуждения может болеть голова. Мозгу необходим кислород не только в перерывах между сном и активной деятельностью, но еще и ночью. Больше всего он необходим по утрам. В замкнутом помещении нет возможности выходить токсинам, которые человек выдыхает, и они попадают в организм обратно при вдохе. В конечном случае начинается отравление организма токсинами, и рецепторы, отвечающие за боль в оболочке мозга и стенках сосудов, начнут посылать соответствующие импульсы в мозг.

Ну это вопрос другой. Отоспаться после недосыпа, отоспаться после интенсивной тренировки (это рекомендуется), мало ли. Интересует механика явления, все таки, и способы лечения.


Re: Почему от пересыпа болит голова?


А может у тебя лунатизм? Синяки шишки есть?


Re[3]: Почему от пересыпа болит голова?


Здравствуйте, PepperPuh, Вы писали:


Попробуй 25 грамм коньяка.


Хочешь быть счастливым — будь им!
Без булдырабыз.

Излишний сон пожилых.

У стареющего организма потребность во сне возрастает. Известная финская пословица говорит, что молодой после еды здоров, а старый здоров после сна.

Люди старше 60 лет, которые спят больше 11 часов в сутки ,

может развиться ишемическая болезнь сердца и заболевания, сопутствующие ожирению. Все это сокращает жизнь.пожилого человекаимеют недостаточную двигательную активность, что снижает мышечный тонус, и в особенности тонус сердечной мышцы. Сердце в результате с трудом справляется с физическими нагрузками, что приводит к ожирению, нарушению обмена веществ и патологическим изменениям в организме. У много спящего

Экстренная помощь при головной боли из-за запора — это пара столовых ложек касторки или какое-нибудь другое слабительное средство. А вообще, тебе давно пора налегать на улучшающие пищеварение грубые растительные волокна, которых много в овощах, фруктах и изделиях из муки грубого помола. Кроме того, вари свою гущу пожиже — пей не меньше 2 л воды в день.

У меня мама встает по привычке в 6-7 утра в выходной, но в 10-11 обязательно приляжет на пару часов. Вот и отдых.

Таким образом, наряду с организацией здорового образа жизни, способствующего правильному сну и исчезновению головных болей, зачастую необходима и консультация с врачом. Можно, конечно, спастись от дискомфорта в голове при помощи современных анальгетиков — аспирина, парацетамола и ибупрофена. Однако это оперативный вариант, а самодиагностика и постоянное употребление этих снадобий это совершенно неприемлемая практика, которая может привести к последствиям гораздо более опасным, нежели головные боли.

Таким образом, наряду с организацией здорового образа жизни, способствующего правильному сну и исчезновению головных болей, зачастую необходима и консультация с врачом. Можно, конечно, спастись от дискомфорта в голове при помощи современных анальгетиков — аспирина, парацетамола и ибупрофена. Однако это оперативный вариант, а самодиагностика и постоянное употребление этих снадобий это совершенно неприемлемая практика, которая может привести к последствиям гораздо более опасным, нежели головные боли.

ПОЧЕМУ после дневного сна тяжелая голова. головная боль от пересыпания. Здоровье и медицина. Другое. KakProsto.ru: как просто сделать всё

Дневной сон – одно из желаний работающего человека. Кажется, стоит немного прикорнуть, хотя бы на часик, как сразу же появятся силы, энергия и т.д. Однако не всем дневной сон приносит облегчение. Некоторые люди довольно часто просыпаются днем с сильной головной болью или звоном в ушах. И желание поспать оборачивается для них сильнейшим дискомфортом.

сказка по сов и жаворонков вовсе не сказка и зачем мучиться себя менять? или все же можно?

У меня такая же ситуация. Всю жизнь после 9 вечера засыпала за письменным столом, делая уроки, а уж учить экзамены полночи - это из области фантастики для меня, но могла без проблем проснуться в 4-5 утра и повторить экзаменационные билеты.
Вот и сейчас, выходной, муж спит, а я уже пару часов посвятила себе и дочери (она режимный ребенок и, как я, жаворонок), чувствую себя замечательно. А когда просыпаюсь на несколько часов позже, часам к 11 утра, действительно болит голова, да и половина дня для меня уже пролетела, ведь к 8-9 вечера я уже без сил и не могу ничем заниматься.
И просто лежать в постели не для меня, как можно целыми днями валяться в постели для меня загадка, вот если только почитать немного..
Можно ли себя поменять? Я не знаю. Я не меняла себя и не собираюсь, думаю бесполезно, да и для чего.

почему так получается? кто-то спит полдня и ничего, а я не могу проспать больше на несколько часов - потом день убит головной болью. у меня с моим другом вообще несовпадение с биологическими часами. он спать ложится скорее рано, чем поздно, в 3-4 часа утра, а я в 9-10 вечера и просыпаюсь в 6-8, а он днем :-) он на меня ворчит, что я поспать не могу подольше. а я если посплю до 11 хотя бы, то буду некондиционная на 2 дня. он говорит, чтобы я хотябы просто лежала. народ, вы представляете, как можно просто лежать. в выходные. ведь пока он спит можно стооолько всего переделать. и приготовить, и в банк, магазин сходить. он говорит, что это просто привычка. что если я постораюсь поменять себя, то все получится. а я думаю, что сказка по сов и жаворонков вовсе не сказка и зачем мучиться себя менять? или все же можно?

А Вы предложите другу своему вместе с Вами полежать с 9-10 вечера.
Кстати, сове легче поменять режим, чем жаворонку . Я сама сова .

А Вы предложите другу своему вместе с Вами полежать с 9-10 вечера.


Кстати, сове легче поменять режим, чем жаворонку . Я сама сова .

Стресс, депрессия и тревога, часто являются причиной головных болей после сна. Эти факторы могут вмешаться в процесс сна в целом, делая более трудным засыпание. Кроме того, стресс или тревожное состояние могут в течение всей ночи вызывать напряжение мышц плеч, шеи, волосистой части головы и челюсти, в результате возникает чувство напряжения, и соответственно головная боль после просыпания. Неправильное положение головы во время сна, может также привести к головным болям.

Было один в один! В выходные хотелось просто помереть, а на неделе чувствовала себя хорошо. В итоге пошла к неврологу, так проявлялась одна из форм дистонии, мне прописали длительный курс лечения. Уже прошло 10 лет и больше ко мне эта гадость не возращалась. Так что идите к врачу!

Нужное человеку количество сна определяется образом жизни, жизненной активностью, возрастом, состоянием здоровья, а также привычками. Во время стресса или болезни необходимое повышенное количество сна вполне естественно. При всем разбросе и индивидуальности потребности людей во сне специалисты считают, что каждую ночь люди должны уделять сну от семи до девяти часов.

Депрессия и пониженный социально-экономический статус, как утверждают ученые, являются двумя основными факторами, которые напрямую связаны с пересыпанием. Негативно воздействуя на здоровье, эти факторы и приводят к нарушению режима сна. Подобная категория людей меньше следят за своим здоровьем, а значит могут страдать и от множества запущенных болезней, например, сердечной недостаточности, в значительной степени влияющей на развитие такого состояния, как пересыпание.

Курс приема назначенных врачом снотворных в среднем длится до 2-х недель.

Народные средства

Медицинские препараты следует использовать только при отсутствии иного выбора. Без лекарств снять головную боль можно такими безвредными способами:

Депрессия и пониженный социально-экономический статус, как утверждают ученые, являются двумя основными факторами, которые напрямую связаны с пересыпанием. Негативно воздействуя на здоровье, эти факторы и приводят к нарушению режима сна. Подобная категория людей меньше следят за своим здоровьем, а значит могут страдать и от множества запущенных болезней, например, сердечной недостаточности, в значительной степени влияющей на развитие такого состояния, как пересыпание.

хотя бы на вечер: никотин и дым сигарет способствуют гипоксии и головной боли.

Здоровый сон

2. Выпить 200 мл теплой воды.

3. Взять свежий лист капусты и приложить к области головы.

4. Рекомендуют выпить столовую ложку сока картофеля, смородины или калины.

5. Взят корку лимона и потереть ею лоб.

Существуют и другие, более серьезные причины головных болей после сна. заболевания органов зрения или сосудов головного мозга, ранее перенесенные травмы, гормональные нарушения и т. д. В этих случаях помочь может только квалифицированная медицинская помощь.

Головная боль бывает у многих, однако нельзя ее просто игнорировать. Но, чтобы понять, что делать, если болит голова, нужно знать почему болит голова. Ведь от причин головной боли зачастую зависит выбранное лечение.

Почему болит голова - причины головных болей


Народные средства успешно помогают при лечении многих болезней, этот сайт поможет вам подобрать нужные рецепты и познакомит с отзывами читателей.

Почему болит голова?
1. Чаще всего причиной головной боли бывают сосудистые нарушения – повышение или понижение артериального давление, атеросклероз сосудов мозга. Если причина в давлении, то боль часто сопровождается тошнотой, нарушениями зрения, иногда шумом в ушах. При повышенном давлении возникают пульсирующие боли в голове. Но надо помнить, что только в 30 % случаев повышенное давление сопровождается головной болью. Если головная боль возникла при резком изменении давления, а после нормализации давления она прошла, то причина в давлении, в противном случае ищите другие причины ваших головных болей.

Основной залог сохранения здоровья и хорошего самочувствия – соблюдение свои. Последствия их нарушения у «сов» и «жаворонков» отличаются:биоритмовх

  • «совы» чаще страдают гормональными сбоями, язвенными болезнями,
  • у «жаворонков» выше риск развития сердечных заболеваний, органов кровообращения, ослабления иммунитета.

Комментарии к статье Почему когда переспишь болит голова:

Болит голова от пересыпа (даже совсем маленького. ) [PDA]

Эти же ученые определили, возможно, даже на собственном опыте, что недосып вреден, но не более, пересып. В обоих случаях зачастую приходит головная боль. Поэтому старайтесь ежедневно ложиться спать и вставать в одно время, не исключая выходных, праздников и иных «особых» дней. Постигайте основы науки сна, при котором следует расслабиться и физически, и психически.

В образе жизни весьма важна регулярность, и следует регулярно питаться и не забывать, что некоторые склонные к болям головы, не переносят шоколад, цитрусовые, кофе, сельдерей, бананы, сыр, копчености, консервы и целый ряд иных продуктов, а из напитков им претят пиво, шампанское и красное вино. Врачи рекомендуют, при необходимости выпить, употреблять водку, и сами щепетильно придерживаются этих правил здоровья. Если вино, то только белое.

К иным факторам, способствующим возникновению головной боли после пробуждения, относят:

  • низкий уровень природных болеутоляющих в крови в период с 4 до 8 утра;
  • наличие во время сна на волосах средств для укладки;
  • употребление перед сном напитков, содержащих кофеин;
  • отсутствие поступления в организм кофеина при наличии выработанной привычки к его регулярному употреблению;
  • избыток сна. Боль, вызванная такой причиной, называется мигренью выходного дня. Возникает она из-за накопления серотонина в организме;
  • нехватка ночного сна.

Иногда только врач может выяснить, почему по утрам болит голова. Медицинские исследования показали, что при нарушении режима сна такое недомогание возникает у:

  • перенесших ранее травмы, инфекции или интоксикацию головного мозга;
  • людей, страдающих от скрытых или явных заболеваний, таких как вегетативно-сосудистая дистония, гипертония, шейный остеохондроз и т. д.

Сон, это, безусловно, необходимое и приятное состояние человека, но всем известно, что слишком хорошо, это тоже нехорошо. Вот и пересыпание

но и рядом разнообразных болезней и патологических состояний, среди которых диабет, сердечная недостаточность и повышенный риск смерти.

Если головная боль связана с нарушением кровообращения из-за шейного остеохондроза или спазма мышц, кровоснабжение головы нарушается. Необходимо расширить сосуды, приложив к области шеи грелку с горячей водой или принять горячий душ на область шеи.

Кстати, душ сам по себе отлично снимает приступы головной боли, особенно контрастный. Если грелки или душа поблизости нет, помогает круговое вращение головой для разминания мышц и легкое растирание области задней поверхности шеи или укутывание шеи шерстяным платком.

3. Когда человек на ночь пьет много кофе, крепкого чая, энергетиков.

4. Головные боли могут быть спровоцированы тем, что человек привык постоянно пить кофе, крепкие напитки, если он их не выпьет, у него возникают сильные головные боли, потому что организм привык к их употреблению.

5. Из-за того, что человек много спит, со временем начинает накапливаться большое количество серотонина.

6. В случаи недосыпаний.

Еще одна распространенная причина утренних головных болей. Возбужденная нервная система не позволяет мышцам расслабиться даже во время сна. Особенно напряженными оказываются области шеи и лицевые и нижнечелюстные мышцы. Передавленные сосуды, защемление нерва, сжатые челюсти, бруксизм (скрежет зубами) – все это служит причинами утренней головной боли.

После еды

Боль в голове через некоторое время после приема пищи является проявлением гипертонии, поэтому обязательно в таком случае нужно контролировать артериальное давление. Если заболела голова после употребления сладкой пищи или других продуктов с высоким содержанием углеводов, необходимо исключить сахарный диабет.

После бани

После посещения бани иногда появляется головная боль, связанная с недостатком кислорода в парилке, избытком угарного газа при неправильно устроенной вентиляции от печи и в результате перегрева. Голова в таком случае перестанет болеть после выхода на свежий воздух. Чтобы избежать появления этих неприятных симптомов при посещении бани впредь, нужно следить за вентиляцией парной комнаты и температурным режимом в ней.

Стрессы и депрессии. Депрессия может привести к нарушениям процесса обмена гормонов нейромедиаторов, серотонина и дофамина, которые считаются обезболивающими природного происхождения. Недостаток серотонина вызывает увеличенную чувствительность к болевым ощущениям. Минимальный фактор раздражения воспринимается гораздо сильнее. Стресс может так сильно расшатать нервную систему, что может появиться бессонница.

Головную боль могут вызывать следующие факторы:

  • мигрень;
  • гипертонии и гипотонии;
  • вегетососудистая дистония;
  • аритмии.


Re: Почему от пересыпа болит голова?

где-то читал:
сон чередуется медленными(60-70 мин) и быстрыми фазами (10-20 мин),
т.е. пониженные (арт.давл,серд.ритм,дыхание) и нормальные (арт.давл,серд.ритм,дыхание),
цикл (медленная, быстрая) приблизительно 1ч20м. 1ч30м.

просыпаться легче во время быстрой фазы (самостоятельное непринужденное просыпание),
т.е. можно отсчитать нужное количество фаз
по 1ч30м (bed-time + (6ч / 7ч30м / 9ч /. )) и установить будильник на это время.

и ещё: завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу.
ужин как минимум за 2-3ч до сна (минимум жидкости), разгрузит пищеварительный тракт,
отдых получится полноценнее, можно вообще не ужинать, тогда сон короче будет.

Пока на собственное сообщение не было ответов, его можно удалить.

Источники: http://miss-france.ru/krasota-i-zdorove/3342-pochemu-esli-perespal-bolit-golova.html, http://xv7.ru/krasota-i-zdorove/356-pochemu-kogda-perespish-bolit-golova.html, http://ritm-x.ru/krasota-i-zdorove/324-pochemu-kogda-perespish-bolit-golova.html





Комментарии: 1

  • 02.02.18, 19:55
    ****а рулю
    копипаста сплошная, не статья а убожество

Поделитесь своим мнением