Веб-журнал простых и полезных советов!

Когда болит голова как сделать массаж



Можно ли массажем снять головную боль и как его делать?

Алена Классная Мыслитель (8892), закрыт 9 лет назад

Люда Мудрец (13135) 9 лет назад

можно, главное, что массаж должен делать очень опытный массажист,давать свою голову в руки кому попало для массажа большой риск, неумело можно вместо облегчения еще больший вред нанести..У меня два года назад была подобная ситуация,ужасно ежедневно болела голова, а после работы к вечеру вообще еле дотаскивала себя до дома.У меня соседка очень опытный и грамотный массажист, пошла к ней и она мне сделала массаж,промяла всю воротниковую зону,отложение солей в этой части для бухгалтеров профессиональное заболевание.Так вот, уже два года у меня не болит голова ВООБЩЕ..ни разу это просто чудо какое-то.Я теперь каждый день с теплом и благодарностью вспоминаю Тамару и ее действительно золотые руки.

Yarik Мыслитель (5795) 9 лет назад

Прищеми сильно палец в дверях и забудешь о головной боли.

Человек - ты Мир, ты Вечность. Оракул (69715) 9 лет назад

Таблетки снимут следствие, но причина останется, добавят лекарственных ядов в организм.
Голова может болет от закисления, зашлакованности организма или от агрессии вирусов.
Достаточно разбавить яды водой до 3л тёплой воды в день, сут норма 1,5-3л. Сорбенты любые, освободит организм от ядов. И регулярно системно чистить организм 2-4 раза в год начиная с кишечника. Я рекомендую программу противопаразитарную Коло вада плюс 2-4 раза в год между сезонами, сопровождает сбалансированное клеточное питание и лист чёрного ореха от паразитов и каолин-глина, которая разбухает в кишечнике в 40 раз, принимает форму кишечника, упаковывает всё содержимое и выносит из организма. При этом чувствуешь себя комфортно, потому что она заполняет желудок и есть не хочется, только пьешь обильно чистой структурированной воды.
Программа рассчитана на 14 дней, вес минус от 3 до 8 кг, индивидуально.
Программу можно повторять через каждые 10 дней, укрепляется иммунитет, высвобождается энергия, омолаживается организм.
Мы есть то, что едим и пьём.
пиши

Котов Петр Гуру (4386) 9 лет назад

можно, очень просто и эффективно, без особых усилий. приезжайте научу.

Источник: личный производственный опыт.

Маринка Мыслитель (6382) 9 лет назад

обычно делают массаж воротниковой зоны, массажные линии пролегают снизу вверх. это поможет, если сужены сосуды и кровоснабжение мозга ухудшилось. Так что нужно знать причину головной боли

Kleoketi Ученик (202) 9 лет назад

пальцами массажировать голову, потом проводить пальцами от коней до кончиков волос

Ольга К. Оракул (96249) 9 лет назад

Массажем - нужно точки знать. А меня научили так: Указательным и большим пальцами крепко, до боли сжимаешь верхнюю губу. Большой палец внутри, под губой, указательный, согнутый - снаружи.
Сжала и считай медленно до десяти. Пару раз так сделаешь, боль отступает.

Танюша Гуру (2584) 9 лет назад

Приложи два больших пальца к основанию бровей, надави, потм резко убери. Если виски болят, то попробуй найти точку боли с обеих сторон и помассировать по часовой и против часовой стрелки.

Пользователь удален Ученик (195) 9 лет назад

Конечно можно. Я обожаю массаж головы. А делается он просто, без всяких усилий. Но лучше если массаж будет делать кто-то, расслабляешся больше.

Юлия Журавлёва Мастер (1539) 9 лет назад

вообще на голове много точек. сама ты врядли смежешьсебе помочь.
у моего любимого часто болит затылок. он кладёт голову мне на колени и я глажу его голову.

alex_batuk@mail.ru Мыслитель (8681) 9 лет назад

в бане веником - по спине туда со\юда. (если не опухоль в голове - точно поможет)

Alvell Мыслитель (8300) 9 лет назад

Можно. Если с помощью аппликатора Ляпко, вообще шикарно!

рустамЧИК Оракул (97063) 9 лет назад

Болит голова? Сделайте массаж!

Современный человек часто попадает в стрессовые и конфликтные ситуации, что нередко приводит к появлению головной боли. Довольно часто боль достигает такой интенсивности, что возникает ощущение, что голова вот-вот взорвется. Чаще всего мы принимаем обезболивающие таблетки, чтобы избавиться от неприятного ощущения. Однако есть способ избавиться от головной боли, не менее эффективный, чем медицинские препараты.

Этот способ не имеет побочных эффектов. Чаще всего мы прибегаем к нему неосознанно: начинаем массировать область лба и висков, волосистой части головы. Как вы уже поняли, речь идет о массаже головы. Несмотря на неосознанность наших массажных движений, в большинстве случаев наступает значительное облегчение состояния. Уменьшается интенсивность головной боли, тело наконец-то расслабляется, снимается раздражительность, исчезает усталость.

Массаж головы оказывает на организм разносторонние эффекты. Исчезновение головной боли сопровождается расслаблением мышц, уменьшается симптоматика похмелья и ПМС, стимулируется рост волос и предупреждается их выпадение.

Самым главным достоинством массажа головы является отсутствие противопоказаний. Единственным ограничением его применения является выраженная лихорадка. сопровождающая какой-либо инфекционный процесс. Если с температурой все в порядке, можете получать удовольствие и поправлять здоровье.

Как делать массаж головы?

Для проведения массажа головы не обязательно отправляться в косметические центры и платить за это большие деньги. Можно провести его, не выходя из дома. Техника массажа является одинаковой и для снятия головной боли, и для стимуляции роста волос, она включает в себя 4 этапа.

Нет необходимости в мытье головы перед процедурой массажа . Если вы будете применять какие-либо лечебные препараты или косметические средства, волосы, так или иначе, утратят свою чистоту.

Целью первого этапа является разогрев кожи, подготовка ее к глубокому воздействию, расслабление мышц головы и шеи. Здесь применяются только легкие круговые движения подушечками пальцев по поверхности волосистой части головы, которые вы используете во время мытья волос. Постепенно можно увеличить силу нажима на кожу. Первый этап занимает около четырех-шести минут. После этого возьмите деревянную расческу и расчешите волосы в нескольких направлениях.

Расчешите волосы так, чтобы получился прямой пробор. Массажные движения осуществляются с применением подушечек пальцев. Кисти рук должны опираться на большие пальцы, расположенные позади ушных рак овин. Движения круговые, производятся всеми пальцами, кроме больших. Направление движений – в сторону макушки. Сила надавливания на кожу должна постепенно возрастать. Все элементы этого этапа повторяются несколько раз, кожа должна немного смещаться. В результате должна увеличиться интенсивность кровообращения, об этом будет свидетельствовать местное покраснение кожи и ощущение тепла в зоне воздействия.

Движения особенные: необходимо потянуть себя за волосы с разной силой. Таким образом, стимулируется приток крови к луковицам волос и коже головы. Вы не должны причинять себе боль при подергивании, не переусердствуйте, не надо рвать на себе волосы . В конце этого этапа погладьте себя по голове.

Необходимо постукивать себя по поверхности головы подушечками пальцев. Движения проводятся на всей поверхности головы,

направление – ото лба к затылку.

По окончании массажа нужно расчесать волосы гребнем из дерева. Весь сеанс самомассажа длится около 15-20 минут. Затем рекомендуется полежать 20-30 минут, расслабившись.

Массаж от головной боли: особенности

Для того чтобы массаж лучше помог от головной боли, проводится корректировка некоторых этапов. После того как кожа головы разогрета, делается следующее:

  • На задней поверхности шеи, в месте перехода в основание черепа расположены две вертикальные мышцы шеи, а между ними - точка. Откиньте голову назад и довольно сильно помассируйте эту точку с закрытыми глазами в течение трех минут.
  • С закрытыми глазами помассируйте виски с обеих сторон круговыми движениями, используя средний и указательный пальцы. Сделайте глубокий вдох, немного задержите дыхание и выдохните. Повторите несколько раз и плавно откройте глаза.

Усиление роста волос: массажная техника

Техника массажа, стимулирующего рост волос, была придумана еще в древние века, по сей день такой массаж остается очень востребованным.

Его эффект заключается в увеличении кровотока,

восстановлении питания луковиц волос. В результате волосы становятся более крепкими, они приобретают здоровый блеск и вид. Такой массаж также эффективен в качестве средства против перхоти.

Массаж, улучшающий рост волос, может проводиться в специализированных салонах, а может и дома. Существует масса полезных девайсов для такого массажа: щетки, расчески, различные приборы. Однако массаж невооружёнными руками безусловно не менее эффективный, но более трудоемкий. Есть несколько методик этого массажа. Самой простой и доступной является кропотливое расчесывание. Сделать волосы более здоровыми можно вот как: расчесывайте их 100 раз против направления их роста и 100 раз по направлению каждый день перед сном.

Можно сочетать мытье головы и массаж, стимулирующий рост волос. Массирующие круговые движения, осуществляемые подушечками пальцев, очищают кожу головы и способствуют укреплению волос.

Особенно эффективен от облысения массаж головы с применением репейного масла.

Помните: массаж головы не должен сопровождаться появлением неприятных ощущений.

Как делать массаж головы

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

Массаж головы – это очень полезная процедура. Он не только может избавить от головных болей. но и способствует росту волос и нормализации состояния кожи головы.

Ведь массируя голову – мы способствуем улучшению кровообращения. Не существует единого мнения, как делать массаж головы правильно. Пальцы интуитивно чувствуют, где нужно массировать. Массаж не рекомендуется делать при повышенной температуре, людям с повышенным выпадением волос (у кого слабые луковицы), а также все движения должны быть мягкими, а не сильными.

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 Как делать массаж спины | Как делать массаж плеч и шеи
Раздел: Массаж. Автор: NeoFit

Повышается самочувствие, поднимается настроение, по крайней мере у меня после такого массажа.

Источники: http://otvet.mail.ru/question/6148072, http://www.nedug.ru/news/%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D0%BE_%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5//12/20/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82_%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0__%D0%A1%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6_, http://fitomania.com/kak-delat-massazh-golovyi/





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением