Веб-журнал простых и полезных советов!

Долго спала болит голова что делать



Ваше Здоровье

Проблемой многих жителей современных городов и мегаполисов сегодня стали головные боли. Причин для головной боли может быть множество. Утомленность, перенапряжение, стресс или мигрень. Даже перемена погоды может повлиять на возникновение боли головы. Но, если постоянные головные боли преследуют вас достаточно часто, то стоит обратиться к врачу, который назначит обследование, поставит диагноз и пропишет соответствующее лечение.

Серьезным поводом для беспокойства являются частые головные боли. Что же надо делать, если голова сильно разболелась? Постарайтесь, первым долгом, избегать резких изменений температуры, звуков и запахов. Быстрее пройдет боль в голове, если посидеть в тишине. Иногда, практически, этого добиться почти невозможно. На этот случай в аптеках продают беруши – ушные затычки. Свежий воздух также является лекарством, если разболелась голова. Помещение нужно проветривать чаще обычного. А если ваша работа связана с компьютером, то постарайтесь как можно чаще делать перерывы и отлучаться от него. Прогулки на улице, свежий воздух способствуют улучшению состояния при напряженной работе, которая может вызвать головную боль. А прогулки помогут избежать этого.

Режим сна – одна из причин возникновения головной боли. Его ни в коем случае нельзя нарушать. Вспомните свой режим сна в последнюю неделю. Соблюдение режима бодрствования и режима сна позволит улучшить самочувствие. На работе не нужно засиживаться очень долго, допоздна разгребая огромный ворох дел.

При головной боли народная медицина советует спать на подушке с наполнителем из гречневой лузги. Вы быстро заметите изменения в лучшую сторону, если попробуете спать на такой подушке.

Тем не менее, если головная боль не покидает вас после соблюдения указанных выше способов, то можно воспользоваться таблетками от головной боли. Наиболее распространенными из них являются анальгин, цитрамон, темпалгин, пенталгин, парацетамол, солпадеин. Но нужно помнить, что многие лекарства могут вызвать привыкание, поэтому пить их часто не следует. Надо заметить, что при беременности врачи запрещают использование большинство из этих лекарств, так как в них содержится анальгин. Исключение составляет только парацетамол. В любом случае, если вас беспокоят регулярно головные боли, а вы к этому, практически, привыкли, то знайте, что ваш организм сигнализирует вам о нарушении здоровья. Запивая таблетками боль, мы временно заглушаем ее. Следует искать причины возникновения головной боли, лечить организм, то есть причину, по которой боль в голове возникла, а не временно убирать следствие.

Ответы@Mail.Ru: почему болит голова если долго спать ?

Если вы долго лежите на одном боку - сосуды на этой стороне головы.
Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль. вызванную.
http://otvet.mail.ru/question/78619301

Что делать, если долго болит голова

Содержание

Продолжительные головные боли становятся бичом современного человека. Особенно это касается жителей больших городов. Бороться с болью можно, но для этого необходимо поменять свои привычки и образ жизни. Многие жители, особенно больших городов, страдают от частых и продолжительных головных болей. Причин возникновения головных болей существует много. Это может быть мигрень, стресс, перенапряжение, утомленность. У некоторых начинает болеть голова из-за перемены погоды. Особенно часто голова начинает болеть от нервного перенапряжения и стрессов, что приводит к блокировке мышц в шейном отделе позвоночника. Нарушается кровоток, снабжение кислородом головного мозга. Возникают болевые ощущения, которые можно снять расслаблением и лечебным массажем.Если головные боли не проходят несколько дней, лучше всего обратиться к специалисту, чтобы поставить точный диагноз и прибегнуть к лечению.

Что нужно делать, если сильно болит голова?

При сильных головных болях следует избегать резких запахов, звуков, изменений температурного режима. Как показывает практика, нахождение в тишине часто помогает пройти головням болям. Можно прилечь на кровать, либо присесть в удобное кресло. Главное, чтобы голова и шея были расслаблены.Добиться полной тишины в городских условиях практически невозможно. Поэтому можно использовать беруши, которые продаются в аптеках. Они хорошо защитят ушные раковины от проникновения внешних звуков.Пребывание на свежем воздухе – прекрасное средство от длительных болей в голове. Можно прогуляться в парке, сквере, леске, а после постоянно проветривать помещение, в котором находитесь. Головные боли могут постоянно возникать под воздействием компьютера, с которым мы часто контактируем. Следует соблюдать предписанные правила – после сорока пяти минут работы сделать пятнадцатиминутный перерыв, чтобы отдохнули глаза, спало напряжение в области шеи и плечах. В противном случае можно не только ухудшить зрение, но и защемить нервы, мышцы в шейном отделе. Бороться с подобными защемлениями иногда приходится несколько недель. В некоторых случаях лечебный массаж помогает лишь отчасти. Обратите внимание на режим сна. Если вы не высыпаетесь, попробуйте организовать дневной отдых, либо раньше ложитесь спать. В Японии в большинстве офисов принято спать в обеденный перерыв, который длится два часа. В офисах есть специальные комнаты, предназначенные для релаксации и кратковременного сна. Сон в полчаса днем – прекрасная возможность восстановить силы и получить заряд бодрости на несколько часов. Часто продолжительные головные боли возникают из-за неправильного положения головы во время сна. Практически все мы спим на «неправильных» подушках. Они не позволяют расслабиться плечам и шее, что постепенно приводит к головным болям. Существуют ортопедические подушки, спать на которых удобно и полезно. А вот в народной медицине есть прекрасное средство – гречневая лузга. Если ею набить подушку, она поможет избавиться от болей.

Медикаментозное лечение

Если продолжительные головные боли связаны с травмами или гипертонической болезнью, без врача не обойтись. Придется прибегать к медикаментозному лечению и сопутствующим процедурам. В настоящее время существует много лекарств, позволяющих бороться с головной болью – цитрамон, анальгин, пенталгин, парацетамол, солпадеин и прочее. Но здесь кроется опасность – привыкание. Как бы то ни было, но возникновение головных болей – это сигнал для вас со стороны организма о том, что что-то не в порядке. К нему следует прислушаться и сделать определенные выводы. Запивание продолжительных болей таблетками к хорошему не приведет. Это борьба с последствиями, а устранять надо причину.

Скажи!

Почему болит голова если долго спать ?

почему болит голова если долго спать ?

  • Нарушение работы организма. Возможно #8212; вредными привычками и нездоровым питанием.

Нормально функционирующий организм спит столько, сколько ему надо и без последствий.

  • Первая причина, по которой голова болит после сна #8212; это передавливание кровеносных сосудов головы и шеи. Если вы долго лежите на одном боку #8212; сосуды на этой стороне головы передавливаются, сужаются #8212; возникает отек, который еще долго не позволит возобновиться нормальному кровообращению. При этом нервы в сосудах воспаляются, а для защиты воспаленного участка мозг посылает сигналы окружающим мышцам головы (височной, затылочной, лобной) чтобы они напрягались и защищали больной участок. Напряжение мышц еще больше сдавливает сосуды и нервы. И когда вы просыпаетесь #8212; чувствуете тяжесть и сдавливание с одной стороны головы.

    Очень способствует развитию такого процесса потребление вечером алкоголя. Во-первых, после алкоголя вы крепче заснете и будете меньше ворочаться #8212; т. е. проспите всю ночь в одной позе. Во-вторых, алкоголь нарушает процессы усвоения жидкости и способствует возникновению отеков. Кроме того, алкоголь добавляет к букету головную боль, вызванную интоксикацией организма.

    Еще один способ усилить отек #8212; выпить перед сном большое количество жидкости.

    Но наибольший эффект достигается при передавливании позвоночной артерии из-за неудобного положения шеи во сне. Позвоночная артерия парная, и передавливается, как правило, тоже с одной стороны. И после сна вы ощущаете тяжесть в голове и шее (с одной стороны) и боль усиливается при поворотах головы. Особенно велики шансы получить головную боль после сна имеют счастливые обладатели шейного остеохондроза.

    Вторая причина головной боли после сна #8212; кислородное голодание мозга. Ведь вы часто спите в квартире с закрытыми окнами. А т. к. мозг во время сна продолжает работать и нуждается в энергии, то из-за недостатка кислорода #8212; выделяются токсичные вещества, которые и воздействуют на болевые рецепторы сосудов мозга.

    Третья причина #8212; из-за горизонтального положения тела затрудняется венозный отток крови от головы, и поэтому, при длительном сне возрастает внутричерепное давление, что тоже вызывает головную боль.
  • Нарушается кровообращение в сосудах мозга. Это первые признаки остеохондроза.

    • Сахар 6 6 что делать
    • Mozxno li pri gastrite est chereshnyu
    • Gjrjqybr eujoftn DJ cyt
    • Что делать если долго болит голова уже 5 дней пью цитрамон помогает но ненадолго Что делать? желательно чтобы без таблет

    что делать если долго болит голова уже 5 дней пью цитрамон помогает.

  • Почему болит голова во время сна. Проснувшись ночью, я чувствую головную боль? С чем это может быть связанно?

    Почему болит голова во время сна. Проснувшись ночью, я чувствую головную.

  • Почему постоянно болит голова, особенно ночью?

    Почему постоянно болит голова, особенно ночью? Проверьте носоглотку.

    Источники: http://health.kr.ua/chto-delat-esli-silno-bolit-golova, http://medsait.ru/vopros/chto-delat-esli-dolgo-bolit-golova, http://referatnatemu2.ru/bolezni-lekarstva/pochemu-bolit-golova-esli-dolgo-spat/





    Комментариев пока нет!

    Поделитесь своим мнением