Веб-журнал простых и полезных советов!

Что сделать если болит голова с похмелья



Болит голова с похмелья.

Как избежать и снять похмелье. Лучшие народные средства против похмелья. Как бороться с похмельем – домашние рецепты

Последствия излишнего употребления алкогольных напитков, наверное, испытывают почти все люди, кроме тех, кто является трезвенником по убеждению. Ведь алкоголь в наше время стал неотъемлемой частью почти любого праздника, банкета, вечеринки, встречи с друзьями и т. д. Поводов для употребления спиртного в нашей стране всегда было достаточно, поэтому и появились многочисленные народные рецепты, а также советы: как избежать похмелья.

Как возникает похмелье

Как возникает похмелье? Сначала алкоголь попадает в пищеварительные органы, а оттуда быстро всасывается в кровь. В печени он превращается в ацетальдегид – вещество более токсичное, чем сам алкоголь. Попадая в кровь, а оттуда в мозг, это вещество повышает внутричерепное давление – вот почему «с похмелья» болит голова.

Но голова болит уже утром, а сразу после приёма алкоголя человек «снимается с тормозов», чувствует себя решительным и активным, и позволяет себе то, чему в трезвом состоянии мешают различные психологические комплексы. Однако такое состояние быстро проходит, и комплексы наваливаются с новой силой – человек становится вялым и заторможенным.

Как избежать похмелье

Перед тем, как садиться за стол с множеством закусок и алкогольных напитков, выпейте стакан молока – это замедлит всасывание алкоголя. Помните, что наиболее тяжёлым похмелье бывает после употребления выдержанных напитков: виски, бренди, коньяка, а также шампанского и других шипучих вин. Красное вино тоже может вызвать сильную головную боль – это зависит от процесса обработки виноградной основы, используемой для производства таких вин.

Меньше всего вероятность похмелья после употребления чистой водки или джина с тоником, а также белого вина.

Народные средства против похмелья. Как бороться с похмельем

Алкоголь не будет действовать слишком сильно, если после застолья выпить пару стаканов чистой воды, даже если пить не очень хочется. Утром вы будете чувствовать себя гораздо лучше. Однако газированную воду не следует пить вместе со спиртным, а тем более смешивать их.

Смешивать разные алкогольные напитки тоже нельзя. Не употребляйте алкогольные напитки с красителями и ароматизаторами, сивушными маслами. Вообще о содержании токсинов в алкоголе говорит его цвет: тёмные напитки всегда вызывают похмелье в большей степени, чем светлые.

Понятно, что натощак пить не следует, иначе алкоголь поражает мозг практически мгновенно. И конечно, следует закусывать, чтобы уменьшить всасывание спиртного. Правильная закуска помогает нейтрализовать до 90% алкоголя. Водку лучше закусывать горячей и жирной пищей, и ни в коем случае не холодными закусками. Горячий картофель и квашеная капуста тоже замедляют всасывание спиртного, а запивая алкогольные напитки, можно снизить в желудке концентрацию алкоголя.

Количество закуски и напитков, а также их совместимость – не единственная причина возникновения похмелья. Если соблюдать все эти правила, но при этом превысить свою норму – допустимый предел, то похмелье не заставит себя ждать. Как узнать, сколько можно выпить?

Приблизительная норма – 1 грамм этилового спирта на 1 кг веса. Например, если вес мужчины – 80 кг, то ему можно выпить не более 250 мл водки за весь вечер (а лучше – поменьше). Вина, соответственно, можно выпить больше, однако опять же следует помнить о том, что смешивать напитки нельзя. Женщине всегда рекомендуется в два раза меньше алкоголя, чем мужчине, и при этом следует учитывать особенности организма и состояние здоровья.

Не сидите за столом, опрокидывая одну рюмку за другой, иначе организм не сможет перерабатывать алкоголь. Почаще вставайте, выходите на воздух, если есть возможность; двигайтесь, танцуйте, общайтесь. Если можно после застолья добраться домой пешком, то сделайте это: так можно быстрее вывести токсины из организма, и избежать неприятных последствий. Спать лучше не менее 10-ти часов, или хотя бы 8. Чем дольше вы сможете проспать, тем быстрее снимутся последствия алкогольного опьянения.

Если всё же у вас не получилось соблюсти эти несложные рекомендации, то утром придётся ликвидировать последствия. Переработать алкоголь поможет фруктовый сок: яблочный, апельсиновый, гранатовый, а также несколько чайных ложек мёда.

Народные домашние рецепты от похмелья

Не спешите глотать аспирин, а попробуйте разжевать кусочек ивовой коры – она действует прекрасно. Кору можно свободно купить в аптеке, и никакого вреда здоровью при этом не наносить. Справиться с похмельем помогут и другие народные средства. Ведь именно в России рецептов для снятия похмельного синдрома изобретено столько, сколько ни в одной стране мира. Используя эти рецепты, можно помочь организму ускорить распад токсинов и быстрее вывести их.

Всем известно, что русские «с похмелья» всегда пили квас, рассол, сок квашеной капусты. Почему? Эти средства помогают восстановить водно-солевой баланс в организме, нарушенный алкогольными токсинами.

Вывести токсины помогают ромашковый и зелёный чай, молоко с мёдом, простокваша. Если сильно болит голова, то можно заварить чай из расторопши пятнистой, одуванчика, розмарина, мяты перечной. Мяту перечную лучше приготовить в виде настоя, залив на 30 минут 0,5 л кипятка столовую ложку травы. При сильной боли и плохом самочувствии нужно принимать по полстакана настоя через каждые 30 минут. Однако гораздо лучше до такого состояния себя не доводить.

Можно выпить сладкий чай с мёдом и лимоном, некрепкий кофе, горячий куриный бульон – только не из кубиков. Так вы начнёте восстанавливать работу желудка и кишечника и улучшите кровообращение. Можно и поесть, если конечно, вы сможете это сделать – фрукты или овощной салат. Кисломолочные продукты (кефир и ряженка) тоже помогут улучшить самочувствие.

Отдельно хочется сказать о таком молочном продукте, как мацони – целебном напитке и источнике долголетия. Этот напиток научились делать на Кавказе, и там он является необходимой частью любого застолья.

Мацони отличается очень высокой пищевой ценностью: содержит витамины, необходимые аминокислоты, биологически активные вещества и полезные микроорганизмы. Гнилостные процессы в кишечнике при его употреблении прекращаются, а организм постепенно приходит в норму. Можно сказать, что мацони способен заменить все остальные средства, используемые для снятия похмельного синдрома.

В заключение хочется пожелать: если уж вы иногда употребляете алкоголь, то лучше предпочесть бокал хорошего вина в компании друзей, в уютной обстановке. Неважно, где: дома, в ресторане, в гостях или на природе – пусть всё будет красиво! И тогда вино будет полезным, а воспоминания – приятными.

Когда болит голова с похмелья что делать?

Похмелье – явление неприятное, но никто не застрахован от его появления. Ведь похмельный синдром может присутствовать и после принятия небольшого количества алкоголя недостаточного качества. А потому каждому, кто хотя бы немного употребляет алкоголь, стоит знать как избавиться от неприятных симптомов, таких как тошнота и головная боль.

Первые действия

Если у Вас болит голова с похмелья и тошнит, то первое, что следует сделать – разгрузить желудочно – кишечный тракт. Попробуйте спровоцировать у себя рвоту. Это поможет вывести из организма токсины, которые еще не успели всосаться в кровь.

Помните, что Ваши печень и поджелудочная железа страдают сильнее всего, ведь именно они пытались вывести те токсины, которые уже успели всосаться в кровь. Даже если Вас тошнит, через силу выпейте кружку горячего зеленого чая. Можете закусить напиток небольшим куском не слишком мягкого хлеба.

Чтобы активно выводить токсины и снимать синдромы похмельях, можно выпить активированный уголь, но не одну таблетку, а 6 – 10 в зависимости от массы тела. Он выступает в качестве активного сорбента и окажет на Ваше состояние благоприятное воздействие.

Как только тошнота немного пройдет, следующее, что нужно делать – съесть жидкий суп или выпить бульон из овощей, достаточно легкий. Он также способствует интоксикации. А также послужит достаточным завтраком в ситуации, когда многие виды пищи принимать не следует, чтобы не ухудшить состояние.

Если Вы не отмечали у себя никаких нарушений со стороны ЖКТ, таких как понос, рвота и запоры, то начинайте делать себе кофе. Почему кофе так эффективно? Кофеин вернет Вам бодрость, Вы сможете лучше сосредоточиться. Кроме того, он, в некотором роде, нейтрализует негативное действие алкоголя. Однако, если Вы отмечаете боль или тяжесть в желудке, лучше выпить его позже.

Дальнейшие шаги

После завтрака идите в душ. Примите контрастный душ для того, чтобы улучшилась циркуляция крови. Если неприятно – пересильте себя, потому что это один из самых действенных способов ускорения метаболизма, улучшения циркуляции крови и возвращения бодрости.

В течении дня Вам необходимо пить много воды. В общей сложности нужно выпить 3,5 литра. Когда вода будет покидать Ваш организм, она выведет и токсины.

Если болит сильно голова, то можно совершить небольшую утреннюю прогулку насколько позволяет время. Например, можно пешком дойти до работы. Но когда состояние очень плохое, лучше постараться остаться дома на весь. Под плохим состояние в данном случае понимаются не только сильно развитая головная боль и тошнота, но и боль в суставах, слабость, озноб, усталость, дрожь в руках.

При этом в течении дня можно два – три раза выпить бульон из овощей. Когда похмелье проявляется настолько сильно, речь скорее всего, идет о воспалении поджелудочной железы. Этот факт является ответом на вопрос, почему весь день стоит попытаться продержаться на голодной диете. Ему необходимо не позволить развиваться. То, что делать категорически запрещено, так это опохмеляться.

В течении всего дня не стоит делать следующее: курить, принимать горячую ванну. Курение в этом случае не только может усилить тошноту, но и повысит риск возникновения инфаркта и инсульта. Горячую ванную же принимать не стоит потому, что высокие температуры плохо влияют на сердце. При похмелье могут наблюдаться одышка, тахикардия и другие неприятные симптомы.

Препараты

В настоящее время в аптеках имеется целое множество препаратов, которые могут применяться для облегчения симптомов похмелья. Они снимают алкогольную интоксикацию путем воздействия на организм определенных ферментов, которых при естественной выработке недостаточно для избавления от симптомов алкогольной интоксикации, поэтому единственное. Что остается делать – поставлять такие ферменты в организм извне. Если Вы имеете привычку устраивать шумные вечеринки или плохо переносите алкоголь, то такое средство желательно положить в домашнюю аптечку.

В том, какую именно таблетку выпить нет универсальных советов. Они отличаются по составу и по цене. В зависимости от состава та или иная таблетка хорошо действует на одних, и плохо на других. Подобрать лекарство в данном случае можно только методом проб и ошибок.

К таким лекарствам относятся Зорекс, Алка – Прим, алка – Зельтцер и др. Первый действует за счет унитиола, оставшиеся – за счет аспирина в своем составе. Если Вы смогли остаться дома, то рекомендуется выпить рекомендуемую дозу препарата и лечь в постель.

При сильной головной боли можно выпить парацетамол для взрослых согласно инструкции. Если он не поможет. Выпейте анальгин. Делать это в состоянии похмелья не очень правильно, но если головная боль сильная, то другого выхода у Вас нет.

Почему нельзя принимать анальгин во время похмелья? Это препарат достаточно своеобразно реагирует с алкоголем. Если Алкоголь еще не полностью всосался в кровь и соединится с алкоголем, это может вызвать сильную сонливость и т.п. Вот почему анальгин при похмелье пить стоит только в крайнем случае. В остальном же лучше заменить его более безопасными препаратами.

Что делать, если болит голова с похмелья?

Вы выпили слишком много и на следующий день ужасно себя чувствуете Жуткое похмелье в виде головной боли и тошноты доставляют огромный дискомфорт. Вам приходится расплачиваться за вчерашнее веселье своим здоровьем. Конечно же, вы можете терпеть и ждать, когда симптомы бодуна отпустят вас или же ускорить этот процесс. Наши советы помогут улучшить ваше самочувствие максимально быстро.

Болит голова с похмелья: что делать в таких случаях?

Кто-то страдает от похмелья, выпив всего 100-200 мл алкогольного напитка. Другим же нужно выпить намного больше. В любом случае, реакция организма на алкоголь является индивидуальной.

Почему возникает головная боль? Объяснение достаточно простое – спирт начинает воздействовать на ваш организм, разрушая эритроциты. В результате образуются сгустки, которые не могут полноценно транспортироваться по сосудам, по этой причине они забиваются и создается кислородное голодание. Из-за недостатка кислорода разрушаются клетки мозга, которые вымывает особая жидкость. Процесс вымывания приводит к повышению внутричерепного давления, возникновению головной боли.

Что делать, если болит голова с похмелья? Существует множество способов уменьшить и даже устранить боль, ниже мы представим вам самые эффективные из них.

Аптечные средства – справляются с головной болью лучше всего, результат вы ощутите уже через 30-60 минут. Вы можете использовать даже самый обычный Аспирин, принимать препарат можно не ранее, чем через 6 часов после того, как вы выпили последний бокал напитка. Дозировка – 500 мг на 35 кг веса вашего тела.

Кроме Аспирина, отлично справляются с задачей такие препараты, как Пантогам (максимальная суточная дозировка 2000 мг или 2 грамма, разделенная не 2-3 приема).

Такая пищевая добавка, как кислота янтарная способствует быстрому выведению токсинов из организма. Можно употреблять не больше 6 таблеток в сутки, по 1 таблетке с перерывом в 1-2 часа. Ну и конечно же, придется ко двору самый обычный активированный уголь или Полисорб. Выпейте его на пустой желудок, между приемами пищи и запейте большим количеством воды.

Также с головной болью и другими симптомами похмелья вам поможет справиться Антипохмелин или другие препараты подобного рода, купить которые можно в любой аптеке. Четко придерживайтесь инструкции к препарату и не превышайте дозировку.

Домашние средства

Если вы по каким-либо причинам не хотите или не можете использовать указанные выше препараты, воспользуйтесь домашними методами:

Контрастный душ. Быстро приведет вас в порядок и уменьшит симптомы похмелья. Экспериментируйте с температурой воды, сначала включите теплую, потом холодную, затем снова теплую. Продолжайте процедуру до тех пор, пока ваше состояние не улучшится.

Безалкогольное пиво. Хоть и не лучший вариант, но похмелье снимает неплохо. Оно помогает устранить отечность, так как обладает мочегонными свойствами.

Кофе. 2-3 чашки натурального кофе приведут вас в порядок и улучшат самочувствие. Напиток расширяет сосуды и снимает головную боль после похмелья, дает бодрость и энергию.

Охлаждающий компресс. Заверните в ткань несколько кубиков льда или охлажденное в морозилке мясо. Приложите ко лбу этот компресс на несколько минут, повторите через 1-2 часа.

Пейте больше воды. Чем больше воды вы выпьете, тем быстрее токсины выйдут из вашего организма. Кроме обычной воды также рекомендуем пить минеральную. Не помешают и травяные чаи, например – из ромашки, мяты, шиповника.

Стакан кефира. Добавьте в него 1 ст.л. лимонного сока и столько же меда, выпейте на пустой желудок или между приемами пищи. Напиток отлично очищает и устраняет шлаки.

Способов устранить похмелье очень много, какой из них выбрать – решать только вам. Для лучшего эффекта рекомендуем сочетать несколько способов сразу. Каждый организм индивидуален и не всегда то, что помогло одному человеку, поможет и другому. Если даже после принятия всех необходимых мер ваше состояние продолжит ухудшаться, обратитесь за медицинской помощью как можно быстрее.

Мужской интерне-журнал Mensweekly.ru

Источники: http://vam-zhenshini.ru/medicina/89-prost-recepty/1030--08-01-19-01-00.html, http://ogolovnoyboli.ru/prochie-prichiny/bolit-golova-s-poxmelya-chto-delat.html, http://mensweekly.ru/page/chto-delat-esli-bolit-golova-s-pohmelya





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением