Веб-журнал простых и полезных советов!

Что делать если болит голова после курения



Головная боль Головокружение и головная боль после кальяна

Головокружение и головная боль после кальяна

Курение кальяна пришло к нам с Востока. Оно стало модным развлечением, изюминкой дружеских посиделок. Вдыхание кальянного дыма не для всех проходит бесследно. У некоторых людей появляются жалобы на головную боль, головокружение.

Кальян впервые появился в Индии, и его колба изготавливалась из кокосовых орехов.

Причины

При вдыхании табачного дыма вещества, которые он содержит, попадают в кровь в течение нескольких секунд. Под их действием резко расширяются артерии, в мозг поступает меньше крови. В связи с недостаточностью кровообращения возникает головокружение, потемнение в глазах, иногда тошнота. Наиболее ярко эти симптомы выражены после первого вдыхания кальянного дыма. Чтобы частично избежать таких неприятных ощущений, необходимо не курить на пустой желудок.

После расширения сосудов мозга происходит их рефлекторный спазм, повышение артериального давления. Это вызывает учащение пульса, повышает мышечный тонус, скорость реакции и часто провоцирует появление головной боли по типу сдавления обруча или тяжести, пульсации в висках.

Как избавиться

Чтобы избавиться от неприятных симптомов после курения кальяна, необходимо:

  • Прекратить курить. Если боль вызвал именно кальянный дым, нужно устранить раздражитель.
  • Выйти на свежий воздух. Во время курения в закрытом помещении мозг может дополнительно страдать от гипоксии (недостатка кислорода в крови). Поэтому для устранения неприятных ощущений следует просто пройтись.
  • Выпить воды или молока. При усиленном выдыхании дыма происходит потеря жидкости с выдыхаемым воздухом, поэтому может наступить водный дисбаланс. Стоит пополнить запасы жидкости, и состояние улучшится.
  • Съесть яблоко или апельсин. Богатые углеродом или витамином С продукты способны облегчить состояние.

Постоянная головная боль после курения кальяна – сигнал организма о непереносимости табачного дыма. В таком случае следует задуматься об избавлении от этой вредной привычки.

Рекомендации для предупреждения головокружения и головной боли после кальяна

Чтобы приятный вечер за курением кальяна не закончился болезненным состоянием, нужно позаботиться о некоторых нюансах:

  • Перед курением обязательно поешьте. Не стоит курить кальян на голодный желудок.
  • Не рекомендовано совмещать кальян и алкоголь.
  • Следите за тем, чтобы табак не тлел. Обеспечьте достаточное расстояние между углем и табаком (не кладите много табака, подберите плотную фольгу), передвигайте уголь с места на место.
  • Не спешите. Так как боль в голове появляется из-за нехватки кислорода, важно стараться дышать глубоко, не спеша и не только кальянным дымом. Делайте перерывы между затяжками, не вдыхайте слишком много.
  • Обеспечьте доступ воздуха. Откройте окна в помещении. Оптимально курить на улице.
  • Не используйте долго один и тот же табак. Смените его, как только дыма станет меньше.
  • От кальяна, как и от сигарет, иногда кружится голова. В этот момент оторвитесь от мундштука, вдохните поглубже.

Кальян повышает давление – не стоит увлекаться им при гипертонии, проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Курение кальяна в восточной традиции подобно чайной церемонии – не приветствуется спешка, нужно оставить все заботы, вести интеллектуальные беседы и никуда не торопиться.

Боли в легких после курения: выясняем причины и устраняем проблему

Что делать, если сильно болят легкие после табакокурения? Многие курильщики жалуются на болевой синдром, возникающий в области грудной клетки после вдыхания табачного смога. Почему возникает подобная реакция и как с ней бороться, мы попытаемся объяснить в нашей статье.

Влияние табакокурения на органы дыхания

Негативное влияние курения на органы дыхания очевидно, однако не многие знают о механизме воздействия токсических веществ табачного дыма на дыхательную систему.

В здоровых легких содержится несколько миллионов мелких пузырьков – альвеол, участвующих в процессе газообмена. При вдыхании воздуха они начинают расширяться, а в процессе выдыхания – сужаются.

Медиками доказано, что в процессе выкуривания только одной сигареты из строя выходит один дыхательный пузырек. Сильно организм человека не пострадает, если привычка потягивать папиросы затянется всего на пару месяцев. У заядлых курильщиков с многолетним стажем курения количество альвеол значительно уменьшается, что влияет на качество газообмена в тканях.

Только представьте себе, что человек, выкуривающий пачку сигарет в день, за год испепеляет не менее 7300 папирос, а за 20 лет – 146000. Примерно такое же количество дыхательных пузырьков отмирает в легких, что приводит к появлению патологических процессов в ЛОР-органах и болевому синдрому.

Что означают болевые ощущения после курения?

Большинство курильщиков считает, что дискомфорт возникает потому, что никотин вместе с дымом раздражает слизистую дыхательных путей. Именно это и вызывает неприятные ощущения. На самом же деле в самом органе «вентиляции» отсутствуют нервные окончания, поэтому болевая реакция в них возникнуть не может.

Как правило, дискомфорт после попадания токсических веществ возникает на фоне специфической реакции сосудов. Никотин, поступая в кровь человека, провоцирует выброс адреналина, воздействуя на симпатическую нервную систему курильщика. Это, в свою очередь, провоцирует спастическую реакцию в сосудах, что ведет к значительному повышению артериального давления.

Спазмы и провоцируют ощутимую боль в легких, которая возникает в первые несколько минут после курения.

Степень и интенсивность дискомфортных ощущений обусловлена следующими факторами:

  • порогом чувствительности болевых рецепторов;
  • стажем курения;
  • «порцией» поступающего никотина;
  • возрастом курильщика.

Кроме того, болевой приступ формируется под воздействием следующих факторов:

Медики отмечают, что болезненные ощущения в легких после курения зачастую возникают уже на втором году регулярного употребления табачных изделий.

Важно отметить, что зачастую курильщики принимают любую боль на уровне груди за легочную. На деле все оказывается несколько сложнее. Причины появления подобного рода ощущений можно разделить на две основные группы.

  1. Легочные: болевые ощущения появляются вследствие разрушения эпителия, выстилающего внутренние поверхности органов дыхания. Деструкция происходит в процессе острых и вялотекущих заболеваний дыхательных путей: бронхита, астмы, эмфиземы, онкологии или же ХОБЛ. Подобные болезни чаще всего развиваются вследствие табакокурения.
  2. Внелегочные: данная группа факторов, вызывающая болевой синдром, определяется дисфункцией сердечно-сосудистой системы, а также патологическими процессами в ЖКТ. Также дискомфорт может обуславливаться деструкцией соединительной ткани в суставах, расположенных в грудном отделе позвоночника.

Внелегочные причины появления болей

Если курильщик точно определил наличие дискомфорта, локализующегося на уровне груди, это может свидетельствовать о следующих осложнениях.

  • Сбой в работе нервной системы: нейротоксины, содержащиеся в сигаретном дыме, угнетают деятельность ЦНС и способствуют воспалению нервных окончаний. Это может спровоцировать появление болевого синдрома, который по ощущениям локализуется именно в области грудной клетки.
  • Проблемы, связанные с работой сердечно-сосудистой системы. В табачном смоге присутствует немало ядов и токсинов, которые уменьшают эластичность сосудов и негативно влияют на органы сердечно-сосудистой системы. Наличие неприятных ощущений в ЛОР-органах может быть проявлением стенокардии или даже ишемической болезни сердца.
  • Заболеваниях ЖКТ: никотин, всасываясь в кровь, негативно воздействует на органы пищеварительного тракта. Поэтому боль, спровоцированная дискинезией желчного пузыря, раком желудка, язвой или гастритом может «отзываться» и в легких.

Устранение болевого синдрома в легких после курения

Для избавления от проблемы прежде всего стоит отказаться от пагубной привычки, которая и спровоцировала возникновение боли. Затем следует позаботиться об очищении трахеи и бронхов от тяжелых смол и токсинов, которые скопились на стенках дыхательных путей.

Медики предупреждают, что болевая реакция чаще всего появляется на фоне воспалительных процессов в эпителиальных тканях. Чем она вызвана? Канцерогены, нейротоксины и другие ядовитые вещества видоизменяют реснитчатый эпителий в ЛОР-органах. Это приводит к образованию застойных процессов в дыхательных путях, что и вызывает абсцессы.

Как очистить легкие от табачных смол

Существует несколько действенных способов очищения, которые помогут избавиться от дискомфорта.

  • Ингаляции. Вдыхание паров лекарственных отваров на основе пихты, можжевельника, цветков липы, лаванды, ромашки и мяты способствует скорейшему отхождению вязкого секрета со смолами от стенок дыхательных путей.
  • Дыхательная гимнастика.«Полное дыхание йогов» способствует очищению бронхов от токсинов и шлаков, провоцирующих воспалительные процессы и болевые ощущения.
  • Употребление определенных продуктов питания. Для очищения дыхательной системы от ядов желательно употреблять продукты, богатые фитонцидами. Данные вещества обладают антибактериальным и противовоспалительным действием, что способствует ликвидации дискомфорта в органах дыхания. Наилучшими помощниками в борьбе с проблемой станут чеснок и репчатый лук.

Почему болят легкие от курения?

Все люди знают в той или иной степени, что курение является очень вредным занятием, которое ничего позитивного организму дать не может, а вот урон, напротив, зачастую наносит очень даже немалый. Но только, как гласит народная пословица, «гром не грянет, мужик не перекрестится». Проще говоря, пока мы не замечаем негативных последствий, мы зачастую игнорируем потенциальный вред от наших вредных привычек, наивно надеясь, что именно нас он по какой-то непонятной причине обойдёт стороной. Но чудес не бывает – и вскоре последствия вредных привычек больно ударяют по тому или иному человеку.

Когда вы курите, у вас может развиться немало негативных эффектов и последствий. Какие-то из них так и остаются «глубинными», другие же вы можете запросто заметить просто обратив внимание на собственные ощущения. В частности, очень часто люди, которые привыкли курить, обращают внимание, что у них после этого начали болеть лёгкие. Для многих это становится причиной для паники – но прежде чем паниковать, необходимо разобраться в основных причинах данных неприятных ощущений – и в том, что же делать впоследствии.

Хронический бронхит

Данное заболевание является наиболее частой и наиболее вероятной причиной болезненных ощущений в лёгких. Хорошая новость заключается в том, что наиболее тяжёлые заболевания как раз не вызывают болезненных ощущений. Но в хроническом бронхите тоже нет ничего хорошего. Он означает, что в бронзах начался воспалительный процесс – и воздух не может нормально циркулировать по дыхательным путям, слизистая «загрязняется» – появляется постоянный кашель с мокротами. И этот кашель также вызывает боль.

В таком случае вам необходимо как можно быстрее и эффективнее очистить свои лёгкие. Чаще занимайтесь спортом, больше проводите времени на свежем воздухе, принимайте лёгкие откашливающие препараты, а также делайте ингаляции – и тогда, пусть и не сразу, а постепенно после этого проблема сойдёт на нет, лёгкие очистится, а потому появится новая задача – не загрязнять их вновь повторным курением.

Сердце и сосуды

Сердечно-сосудистые заболевания также относятся к возможным причинам болезненных ощущений в области лёгких. Тогда может показаться, что болят вовсе не лёгкие, а сердце. Могла развиться ишемическая болезнь сердца. Также повышается вероятность возникновения инфаркта из-за преждевременного износа сердечной мышцы – а ведь сердце курильщика каждый день делает на десятки сокращений больше, чем у человека без данной дурной привычки.

Нервная система

Ещё одна потенциальная причина болезненных ощущений – это угнетение нервной системы. А никотин очень быстро начинает на неё воздействовать. После происходит воспаление нервных стволов – и это приводит к исключительно болезненным ощущениям. После этого человек также начинает хуже спать, хуже есть, у него болит голова, начинаются невриты, радикулиты и так далее а это всё слишком большая цена за кратковременное удовлетворение от выкуренных сигарет. Если вы видите, что у вас присутствуют какие-то из названных выше симптомов – это должно быть лишним стимулом для вас, чтобы бросить наконец курить.

Заключение

Боль в лёгких – это лишь одно из возможных следствий после курения. Потому, если вы ощущаете данный дискомфорт, то первое, что вам стоит сделать – это как можно быстрее перестать курить. Если вы не испытываете данных неприятных ощущений, то вам всё равно стоит бросить курить, так как нет абсолютно ничего хорошего в данном занятии.

Что касается неприятных ощущений в лёгких – данная статья предназначена для того, чтобы вы предварительно могли оценить ситуацию, сделать общие выводы и примерно оценить, на что следует ориентироваться, когда болят легкие от курения. Но это вовсе не означает, что вы должны просто сделать после этого какие-то выводы – и не пойти после к врачу. Напротив, любой дискомфорт – это причина для обследования, причём как можно более скорого. Оперативно обратившись к специалисту, вы сможете минимизировать ущерб, нанесённый вашему организму. И если вам удалось справиться с проблемой, то вы должны в дальнейшем избегать соблазна курения. Иначе после, в будущем ситуация запросто может повториться – но теперь точно в куда более пугающих масштабах.

Источники: http://ogolove.ru/bolit-golova-posle-kalyana, http://nekurok.ru/zdorove-kurilshhika/posledstviya-dlya-organizma/bolyat-legkie-posle-kureniya, http://www.vrednye.ru/vred-kureniya/pochemu-bolyat-legkie-ot-kureniya.html





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением