Веб-журнал простых и полезных советов!

Болит голова по утрам что делать



Почему по утрам болит голова?

Головная боль после ночного сна имеет большой круг причин: может являться симптом серьезного заболевания, стать результатом неправильно образа жизни, стрессов, курения, злоупотребления кофе. Предлагаю разобраться в причинах, из-за которых по утрам может внезапно разболеться голова.

Бруксизм - это скрежетание зубами во сне. Исследования показали, что у двадцати процентов людей страдающим этим заболеванием болит голова при пробуждении утром. И также наоборот, если люди, страдающие такими болями по утрам, причиной, которой может быть и не бруксизм (сорок пять процентов людей с головной болью утром), скрежещут зубами по ночам. Причиной этого может быть эмоциональная неустойчивость, а также как отражение паразитального инфицирования.

  • Стрессы — толчком к возникновению головной боли может стать как физическое переутомление, там и психоэмоциональная перегрузка.
  • Обезвоживание — регулярное употребление большого количества чистой воды поможет почкам выводить из организма токсины и послужит хорошей профилактикой побуждения с головной болью.
  • Вредные привычки — у курящих людей сосуды головного мозга все время пребывают в спазмированном состоянии, принятие даже небольшого количества спиртного вызывает токсическое и обезвоживающее воздействие на организм.
  • Неправильное питание, поздние ужины. В результате этого организм не отдыхает и вынужден ночью тратить силы на переваривание еды, что и становится причиной пробуждения с головной болью.
  • Употребление большого количества кофе.
  • Различные нарушения сна — апноэ, храп, непроизвольные движения, бессонница, ночные кошмары. Все это вызывает многократные пробуждения человека в течение ночи, что не способствует полноценному отдыху.
  • Слишком долгий сон — в результате этого до минимума падает уровень сахара в крови, что и провоцирует сильную головную боль.
  • Неудобная постель или поза во время сна. Кровать должна быть ровной и достаточно жесткой, а подушка должна находиться строго под головой и не создавать неестественного положения шеи. Кроме того, медики советуют спать не на боку или животе, а на спине — это самое физиологически правильное положение для ночного отдыха.
  • Бруксизм — скрежет зубами во сне. По статистике, это необычное явление наблюдается у 20% населения земного шара. В свою очередь, этот феномен выявлен у 45% людей, мучающихся по утрам головными болями.
  • Злоупотребление снотворным — эти лекарства вызывают привыкание. Следствие этого — хроническая усталость и постоянные болезненные пробуждения.
  • Причина, характерная для женщин — засыпание с большим количеством лака, геля или пенки для укладки на волосах. В составе этих средств есть токсичные вещества, проникающие в кожу голову и провоцирующие боль.

Многие из вышеперечисленных причин человек может устранить самостоятельно, изменив образ жизни. Но среди источников пробуждения с головной болью могут быть и более серьезные, представляющие серьезную опасность для здоровья и жизни человека. Это:

В условиях сна в плохо проветренном помещении возникает небольшая гипоксия. Жара, духота — от этого сочетания голова может болеть и кружиться. Комфортная температура воздуха для сна составляет 18-20 градусов. Если есть возможность, лучше спать под теплым одеялом, но с открытой форточкой. Вечером обязательно проветривайте помещение.

3. Неудобная мебель

Обращайте внимание на то, чтобы спальное место было прямым (без подъема в области подушки), максимально жестким и по возможности без стыков. Прислушайтесь к своим ощущениям: в норме не должна ощущаться боль, затекать шея. Если стоит равнозначный выбор между диваном и кроватью, однозначно лучше кровать: специальные матрасы и каркасы под ними образуют идеальную конструкцию для полноценного отдыха.

Очень просто снять боль, если помассировать виски бальзамом «Звездочка». Также самостоятельно можно принимать такие лекарства:

Предварительно следует ознакомиться с инструкцией по применению. Самолечение возможно, только если боли проявляются нечасто и имеют видимую причину возникновения. Регулярность и высокая интенсивность головных болей требует обязательной консультации у врача. При обращении в больницу пациенту обычно прописываются препараты:

  • нормализующие сон;
  • снимающие головную боль.

У ребенка подобные симптомы могут наблюдаться при смене образа жизни (переход из детского сада в школу, выполнение домашних заданий, недостаток времени для отдыха), когда он еще не адаптировался к новым условиям.

Многие психосоматические заболевания развиваются от обычного стресса и нерешенных проблем, поэтому, как только почувствуете, что вас тошнит утром, ощущается тревога, портится настроение и болит голова, устройте себе пару дней отдыха, чтобы потом не потерять работоспособность надолго.

Иногда голова начинает болеть даже не утром, а прямо время сна, из-за чего человек и просыпается. Такие симптомы могут свидетельствовать о психических расстройствах или других серьезных заболеваниях, поэтому необходима консультация врача.

Проблемы со здоровьем

Не только распорядок дня или какие-то привычки могут влиять на возникновение болевых ощущений после сна, но и некоторые болезни. Обычно при заболеваниях наблюдаются также и другие симптомы:

Мигрень

При мигренях только у небольшой части людей боли появляются исключительно по утрам, но бывает и такое. При этом человек чувствует слабость, головокружение, его тошнит.

Почему появляется тошнота

Нажмите Play для просмотра


6) Хороший сон – залог здоровья. Человек должен спать не менее 8 часов в сутки.


7) Соблюдайте временной режим приема пищи.

  • МРТ головного мозга
  • Электроэнцефалография (ЭЭГ)
  • УЗДГ сосудов головы и шеи
  • клинический анализ крови
  • липидограмма
  • консультации других специалистов (офтальмолог, нейрохирург, ангиохирург, психиатр и т.д)

Поэтому, на вопрос, стоящий в подзаголовке. «Что делать, если постоянно болит голова?», ответ прост и он главный- обращаться за квалифицированной помощью к врачу и не принимать таблетки, которые вам посоветовали знакомые, знакомые-знакомых и проч. В конце- концов, есть состояния для которых время является главным фактором успешного лечения и своевременно оказанной помощи.

Сегодняшняя статья является продолжением большой темы головных болей. Надеюсь, некоторые, возникающие вопросы у тех, кого беспокоят постоянные головные боли, о чем свидетельствуют и почему болит голова каждый день, были освещены. Следите за обновлениями, новая информация о головных болях обязательно будет. Спасибо за внимание.

Если боль в глазах вызвана глаукомой, то следует обязательно обратиться за консультацией к офтальмологу, который назначит нужные капли для лечения. А если боль в глазах — это банальная усталость — стоит дать отдохнуть глазам и несколько дней не садиться за компьютер и не читать книги или газеты, а выбраться на природу.

Почему по утрам болит голова? Утрення головная боль

Ночной сон играет немаловажную роль в жизни человека, если он будет высыпаться, у него не возникнет проблем со здоровьем, ночью нужно спать не меньше, чем 6-8 часов. Утром могут часть беспокоить головные боли, когда человек встает с постели, чаще всего такое происходит из-за того, что сон длится больше положенного времени или человек очень поздно лег спать. Важно вовремя обратить внимание на этот симптом, выяснить причину появления неприятных ощущений.

Утренняя головная боль из-за неправильного образа жизни

Из-за того, что человек чрезмерно физически, психически себе перезагружает, забывает отдохнуть, это сказывается на его внутренних органах, все это приводит к стрессу в организме. Если вам приходится усиленно работать, организму не хватает кислорода, он не может вовремя восстановится за то время, которое поспал. Поэтому важно избегать стресса, придерживаться режима дня.

Чтобы облегчить или избавиться от головной боли после сна, требуется подбирать средства, которые должны зависеть от причины. Так что, если головная боль по утрам носит хронический характер и если болит голова после сна на неудобной полушке это совершенно разные причины - в первом случае вам необходим визит к врачу, а во втором можно прекрасно обойтись домашними средствами от головной боли.

Ниже приведем основные причины пробуждения с головной болью

многие болезни сопровождают постоянные боли в голове


5. Часто при инфекционных заболеваниях (грипп, ангина, ОРЗ)

организма является причиной головной боли.


6. Боль может быть

многие болезни сопровождают постоянные боли в голове


5. Часто при инфекционных заболеваниях (грипп, ангина, ОРЗ)

организма является причиной головной боли.

Лечение головной боли после сотрясения мозга.
Женщина от сильного удара дверью получила сотрясение мозга, стресс, потею сна и аппетита. Больше месяца её мучила сильная постоянная головная боль. Лечилась у невропатолога, принимала каждый день много таблеток и уколов от боли, но ничего не помогала. Ей посоветовали средство от боли, которое помогла ей за 5 минут. Нужно взять в зубы сито для муки с деревянными бортиками так, чтобы лицо оказалось внутри сита. Помощник должен постукивать по обеим сторонам сита кончиками пальцев. Удары должны быть легкие одинаковой силы. Сначала с одной стороны, потом с другой, потом стучать одновременно по обеим сторонам сита. Процедура длится 5 минут. Сначала боли усилятся, но потом пойдут на убыль. Делать так надо каждый день в течение трех дней. Кроме постукивания в те же дни надо делать еще одно упражнение. Встать лицом к гладкой поверхности, например к стенке шкафа. Прислонить к этой поверхности лоб и нос, начать медленно приседать, не отрывая лба, регулируя силу нажатия. При этом лоб начинает как бы перескакивать мелкими шажками вниз, т. е. движения лба получаются вибрирующими. Боль сразу проходит. Женщина сделала три сеанса с ситом и три сеанса с поверхностью, мучительные боли прошли навсегда. (ЗОЖ 2004 г. №1, стр. 9)

Лечение отваром ромашки.
У девушки были сильные постоянные головные боли. Несколько раз лежала в больнице, но результата не было. Её стали готовить к операции, перед операцией отпустили домой отдохнуть. Когда они сидели на вокзале, девушка не могла даже держать голову от боли, положила на колени к матери. Рядом сидел старичок, и, узнав в чем дело, посоветовал нарвать пахучей ромашки, залить в кастрюле водой, 1 минуту покипятить, вылить в таз и, накрывшись одеялом, дышать парами 15 минут. Процедуру делать через день, пока не наступить улучшение. Вернувшись домой, приступили к этому лечению, боли вскоре прошли. Когда она вернулась в больницу, там её даже не узнали, спросили, чем она лечилась. Когда девушка рассказала про свое лечение, врач предположил, что у неё была сильно застужена голова, и прогревания над ромашкой помогли избавиться от недуга. Девушка вспомнила, что несколько раз после бани возвращалась зимой домой без шапки, однажды даже волосы примерзли ко лбу. (2004 г. №11, стр. 25)

Но часто головная боль с утра возникает из-за проблем с сосудами. В этом случае требуется консультация врача, который способен, по характеру боли, назначить симптоматическое лечение. Оно, чаще всего, заключается в физиотерапии, массаже, иглоукалывании и прочих процедурах, стимулирующих движение крови в организме. Также специалист может прописать специальные средства, укрепляющие сосуды.

Если утром голова все же болит, то помочь организму справиться с этим недугом можно такими способами:

  • Нужно выпить крепкий кофе или чай, это поможет сузить сосуды, тем самым облегчить болевые ощущения.
  • Выпить натощак рассол из капусты или огурцов.
  • Контрастный душ поможет снять отечность и нормализовать давление.


В любом случае, тяжелое похмелье связано с нарушением кислотно-щелочного баланса. Его восстанавливают минеральной водой (только гидрокарбонатной, щелочной) либо содой, беря минимальное ее количество (она может создать больше проблем, чем принести пользы).


Восстанавливать баланс лучше не химическим путем, а метаболическим. Поэтому подстегивают метаболизм (меняют баланс с кислотного на щелочной) употреблением кислых продуктов и препаратов, например, янтарной, молочной или лимонной кислотой.

4)При длительной работе за компьютером следует делать перерывы по 15 минут каждые 45 минут.

По утрам сильно болит голова.

Евгений Мыслитель (9223), закрыт 8 лет назад

на протяжении уже двух недель! Труба :/ Ложусь спать в час ночи (плюс-минус час), просыпаюсь в половине девятого каждый день, включая выходные (режим). Первая мысль о том, что -болит или не болит голова, потрясу -болит! Потом хожу как наркоман до одиннадцати утра. И это уже две недели.
Что может быть тому причиной и как лечить?
Р.S.месяца полтора назад было лёгкое сотрясение

Дополнен 8 лет назад

Конечно сотрясение -это может быть, но зимой было и сильнее, да так, что пару дней перед глазами груги шли и координация нарушена была, а тут -тьфу! Я и к врачам-то пошёл из-за того, чтобы страховку получить после аварии.

Екатерина Кокорина Знаток (479) 8 лет назад

Лучше сходить к врачу на диагностику. Возможно, потребует времени, но шутки с головой приводят к очень печальным последствиям. На счет того, почему болит. Голова - это кость, в прямом смысле слова, она не может болеть. Болят сосуды, по которым плохо циркулирует кровообращение. Скорее всего у Вас что-то с давлением (может быть даже с вутречерепным). Это частенько встречается у специалистов интеллектуального труда или просто от переутомления (кстати, может Вам выспаться, просто?). Ну а если, по режиму, то каждое утро не очень крепкий кофе и чайную ложку коньяка в него (лучше привезенного с Финляндии, если есть возможность). Хватает на долго. Помогает и мне и всем моим знакомым с теми же проблемами. Удачи. Будьте здоровы.

ето посттраматический синдром, нужно пить таблетки помогающие востановиться сосудам, мне прописывали Кавентон, глицин.
обратитесь к невропатологу, он обязательно поможет.

Вячеслав Мастер (1360) 8 лет назад

Из-за сотрясения и болит. Ко врачу бегом, тот посоветут какие колесики попить.

Ирина Щербакова Просветленный (37978) 8 лет назад

Во-первых надо померять давление. Обязательно. На ночь не пейте воды. Заканчивайте есть и пить в 7 вечера. Ложитесь пораньше, попейте на ночь успокоительное, можно еще цинаризин, спазган тоже на ночь.

liocu michim Знаток (467) 8 лет назад

vidno izza sotriseniy i ne spala voobshe nochami tri chasa dnem i golova nachala boleti toliko cherez tri mesica potom prishlosi nochami spati

Zina Zeta Оракул (85876) 8 лет назад

Небольшое количество сосудиков лопнуло. Узнайте, не густая ли у вас кровь и если да, то нужно ее разжижать. Со всем остальным организм должен сам справиться, если вы еще молоды.

Бирман Борис Мастер (1367) 8 лет назад

А кто поставил диагноз легкое сотрясение и лечили вы его или нет? Я бы не советовал без очной консультации доктора принимать Кавентон.

ИРИНА Мудрец (10695) 8 лет назад

обследоваться, выявить причину и намептить с доктором пути к ликвидации. И нормализации жизни.

попринимай хороший витаминно-минеральный комплекс. Не повредит, на фоне общего укрепления организма эта проблема может и ослабеть.

Источники: http://onlineoff.ru/krasota-i-zdorove/3404-chto-delat-golova-s-utra-bolit.html, http://elmash-s.ru/krasota-i-zdorove/3372-chto-delat-golova-s-utra-bolit.html, http://otvet.mail.ru/question/18306220





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением