Веб-журнал простых и полезных советов!

Чем могут быть вызваны частые головные боли



Причины головной боли. Что делать когда мучают частые головные боли?

Причины головной боли могут быть достаточно разнообразными, но как правило при первых симптомах головной боли многие из нас спешат принять анальгетик, даже не задумываясь о том, что послужило ее причиной. Если вы испытываете частые головные боли, специалисты рекомендуют заострять внимание на том, что могло предшествовать появлению головной боли. Эти наблюдения помогут предупреждать развитие болезненных ощущений в будущем.

Первая причина – неудобная подушка.

Слишком жесткая или высокая подушка, а также неестественное положение тела во сне, в частности шеи, могут стать причинами головной боли. Для сна лучше всего подходят специальные ортопедические подушки. Кстати рефлексотерапия отлично помогает расслабиться и восстановить силы. Кроме того можно начать бег по утрам для похудения и просто для поддержания физической формы.

Вторая причина головной боли – ношение тяжестей.

Тяжелые сумки и поклажи не так безобидны, как может показаться изначально. Ношение тяжестей приводит к неравномерному давлению на область шеи, мышц и позвоночника, что, в свою очередь, вызывает головную боль.

Третья причина – сидячий образ жизни и стрессы.

В положении сидя нарастает нагрузка на мышечную систему спины и шеи, что ведет к головным болям. Также их вызывают нервные переживания и стрессы. Умение расслабляться и преодолевать стрессовые ситуации поможет предупредить развитие данного недуга.

Четвертая причина – плохое зрение.

Ошибочно подобранные очки и быстрое падение зрения провоцируют головную боль. Для правильной коррекции зрения необходима профессиональная помощь офтальмолога. которая поможет снять возросшее напряжение с органов зрения.

Пятая причина – обезвоживание.

Если в организме возник дефицит воды, неизбежно нарушается кровообращение, что становится причиной головных болей. Важно ежедневно поддерживать водный баланс своего организма, употребляя не менее двух литров фильтрованной воды.

Шестая причина частых головных болей– резкие ароматы, запахи.

Оказывается, острые пары лука и чеснока могут вызвать боль. Также в этом отношении небезопасны освежители воздуха, ароматы парфюма, чистящие средства, табачный дым и пр.

Седьмая причина – раздражающий свет и шум.

Чересчур яркий свет или монотонный шум вызывают раздражение в головном мозге и серьезную головную боль. Избежать ее можно, исключив воздействие раздражающих факторов.

Восьмая причина – неудобные стягивающие прически.

Головная боль может возникнуть и из-за слишком туго собранного «конского» хвоста или косы. Распустите прическу, и боль непременно отступит без всяких обезболивающих.

Девятая причина – половой акт и физические нагрузки.

Интенсивные тренировки и бурный секс могут вызвать головную боль. Это обусловлено тем, что под влиянием физического напряжения мышечная система шеи и лица напрягается, давление и пульс возрастают, в результате чего до головной боли рукой подать.

Десятая причина – атмосферные явления.

Погодные условия в виде резкой мены температур либо атмосферного явления, способны стать причиной головной боли.

Головную боль легко предупредить. если знать, что именно может ее вызвать. Если вы испытываете частые головные боли, необходимо вести записи в специально заведенном блокноте, где нужно отмечать, когда возникла боль и что ей предшествовало. С помощью своих записей вы без труда определите причины головной боли и предотвратите их в следующий раз.

7 частых причин головной боли

Стресс, усталость, изменения погоды — самые типичные объяснения головной боли. Но есть и другие причины, из-за которых раскалывается голова.

Утром просыпаешься с ощущением усталости, настроение на нуле, болит шея и голова в затылочной части? Обрати внимание на подушку. Неправильное положение тела во время сна – одна из частых причин головной боли. Какие еще немедицинские факторы могут провоцировать болезненные ощущения?

Духи

Резкие запахи (туалетная вода, косметика, моющие и чистящие средства, освежитель воздуха) могут вызвать сильные головные боли. Ученые объясняют это явление тем, что сильные запахи слишком раздражают нервную систему. Это вызывает не только головную боль, но и тошноту, рвоту и даже иногда приступ мигрени.

Голод

В погоне за идеальными формами мы часто садимся на различные диеты. Иногда ограничиваем себя в еде полностью. Такие кардинальные методы ни к чему хорошему не приводят. Если ты долго не ешь, в крови падает уровень сахара. Это, по мнению экспертов, может стимулировать нервные окончания и вызвать головную боль. Так что питайся правильно: часто, но маленькими порциями.

Тяжелая сумка

Вместительная сумка на длинном ремешке создает избыточное и неравномерное давление на шею и плечи, вызывает боли в спине и, как следствие, головную боль. Чаще проводи ревизию в своей сумочке. Не носи ее только на одном плече. Если у сумки длинный ремень, лучше перекидывать его наискось (через грудь). Это позволит равномерно распределять нагрузку на тело.

Плохое зрение

При близорукости глазные мышцы находятся в постоянном напряжении. Оно-то и вызывает головные боли. Если заметила, что стала хуже видеть, обязательно обратись к офтальмологу. Коррекция зрения должна быть максимальной. Совет: при работе за компьютером делай перерывы каждый час; если чувствуешь, что начинает болеть голова, закрой глаза на несколько минут.

Обезвоживание

Из-за недостатка влаги сгущается кровь, ухудшается кровоснабжение, головной мозг не получает в достаточном количестве питательные вещества и кислород. Отсюда и головная боль. Возьми в привычку выпивать 2 л воды в течение дня. Важно пить чистую негазированную воду маленькими глотками. Понемногу, но часто.

Пищевые добавки

Изучай состав продуктов. Как ни странно, головную боль могут вызывать некоторые продукты, а вернее, входящие в них компоненты. В частности, есть люди с повышенной чувствительностью к усилителю вкуса глутамату натрия.

Курение

Курильщики часто страдают от так называемой кластерной головной боли. Ее причина в нарушении сосудистого тонуса. В результате возникает сильная сверлящая головная боль. Совет: избавляйся от этой вредной привычки! И старайся избегать мест, где курят. Ведь пассивное курение не менее опасно.

Что делать?

Если ты знаешь причину, по которой у тебя разболелась голова, постарайся ее устранить. В случае когда это невозможно и нужно купировать приступ головной боли быстро и эффективно, можно принять анальгетик, например хорошо знакомый Цитрамон-Дарница. Этот проверенный временем препарат не только уменьшает интенсивность боли, но и оказывает противовоспалительное действие.

Благодаря удобной форма выпуска в виде маленького блистера из 6 таблеток его можно всегда иметь под рукой. Цитрамон-Дарница легко помещается в мини-аптечке, маленькой сумочке, косметичке и даже кошельке. Его можно просто положить в карман джинсов или брюк. Где бы тебя ни застала головная боль, ты всегда будешь готова дать ей отпор.

Кстати, Цитрамон-Дарница станет настоящим спасением не только от головной боли, но и зубной, боли при дисменорее, невралгиях и артралгиях. Принимать Цитрамон-Дарница следует после еды по 1 таблетке 2-3 раза в день. Главное – не превышать суточную дозу в 6 таблеток.

Больше о том, как быстро избавиться от головной боли и быть здоровой, читай ЗДЕСЬ

Декабрь 2 , 12:12

Что может быть причиной частой головной боли?

Екатерина,когда-то читала у Лазарева,и частенько проверяю на себе,что головной болью блокируется ненависть.То есть,чтобы не дать душе разрушаться и отвлечь ее от такого непотребного дела,тело посылает защиту -головную боль! Или по аналогии,-может быть вы что-то задумали не то,что надо для жизни,и она вас таким образом спасает -действовать мешая. Или подумалось что-то опасное,не то,-тот же результат.Может,с этим попробовать поработать. С мыслью?

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

Интересно кстати. И как Вы работаете с мыслью, если не секрет? Мне кажется это сложно. — 4 года назад

Просто вспоминаю,что могло быть из перечисленного именно за последние дни причиной. Кого ненавидела,или о чем думала непотребном!!)) — 4 года назад

Причин головных болей очень много, а это неправильные продукты питания, которые содержат нитраты или много чая, кофе, эти напитки повышают давление.

Депрессии, психические волнения, стрессы или головные травмы, тоже причины головной боли.

При пониженном давлении тоже сильно и часто болит голова.

Кроме того, есть заболевания при которых головная боль сопровождается очень часто, а это остеохондроз, сколиоз, травмы позвоночника, нарушение обмена веществ в организме.

Но бывает, что частые головные боли появляются на фоне генетической предрасположенности.

У женщин частенько бывают головные боли перед менструальным циклом или при климаксе.

причин действительно может быть масса и лучше всего обратиться к специалисту. Инаогда причинами могут быть: курение, постоянное перенапряжение, мигрени, позвонковые грыжи препятствующие кровотоку к голове, давление, нехватка кислорода постоянна (причины нехватки тоже могут быть как внутренние в организме, так и внешние - в среде обитания), глисты, ушной клещ, энцефалит и ещё масса причин.

в избранное ссылка отблагодарить

Причин очень много: стрессы, неврозы, авитаминозы, недосыпание,недостаток свежего воздуха, проблемы со здоровьем(анемия, гипертония или гипотония, шейный остеохондроз,вегетососудистая дистония, опухоли головного мозга и др.). А не лучше ли обратиться на приём к врачу?

в избранное ссылка отблагодарить

более года назад

Головную боль может вызвать банальный стресс, также бывает головная боль может связана в связи с менструацией или изменением погоды, когда человек не досыпает тоже может появиться головная боль, также головную боль может вызвать повышенной давление, энцефалопатия которая может возникнуть в следствии травмы. Также причины головной боли это может быть опухоль,глаукома,инфекция среднего уха.

в избранное ссылка отблагодарить

Источники: http://egorium.ru/prichiny-golovnoy-boli-chastye-golovnye-boli/, http://liza.ua/beauty/health-life/7-chastyih-prichin-golovnoy-boli/, http://www.bolshoyvopros.ru/questions/58048-chto-mozhet-byt-prichinoj-chastoj-golovnoj-boli.html





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением