Веб-журнал простых и полезных советов!

Частые головные боли у взрослого



ОТ БОЛИ ГОЛОВНОЙ У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

Причинами головной боли являются нарушение мозгового кровообращения, повышенное или пониженное артериальное давление, избыток или застой крови или малокровие можно, накопление в крови продуктов обмена. Всегда надо учитывать первопричину.

Хорошо известны продукты, которые вызывают головную боль. шоколад, чай, кофе, мясо, алкоголь, цитрусовые, сыр, молочные продукты, жареное и жирное.

Известны случаи индивидуальной непереносимости некоторых продуктов, поэтому после каждого приступа головной боли нужно вспомнить что вы ели.

Головная боль у детей. Чай из цветков и карий плакун-травы помогает избавиться от головных болей, также боли снимет заваренный черный или зеленый чай со щепоткой мяты. Через 10-15 минут боль пройдет.

Постоянные головные боли можно убрать следующим рецептом: Смесь мяты с ржаным хлебом в виде припарок прикладывается к тому месту, где локализуется боль. От головной боли поможет смачивание головы кислым молоко, соком свекла или холодной водой. Можно приготовить отвар из листьев мелиссы, мяты и семян кориандра. Взять по 1 десертной ложке каждой травы, залить 100 г водки, настоять сутки, процедить. Смочив настойкой платок, приложить его к вискам и затылку, боль пройдет.

В стакане кипяченой воды развести по 1 чайной ложке яблочного уксуса и меда, пить во время еды при мигрени. Курс 2-3 недели.

Головная боль лоб. нужно левую руку положить на солнечное сплетение, а правую – на затылок. Через 10 минут боль пройдет.

Листья вишни применяются как лекарственная повязка при головной боли.

Можно прибинтовать к голове свежий капустный лист, предварительно смяв его, чтобы он пустил сок. Этим соком смазать запястья и за ушами.

При головной боли из-за повышенного давления можно применять умеренные горячие ножные ванны. Людям, страдающим пониженным давлением, этот способ не рекомендуется.

При хронической головной боли сварить в большом количестве траву чабреца. Вечером погрузить на 10 минут голову в этот отвар, а затем облить им все тело.

При постоянной головной боли у детей положить полотняный мешочек большой кусочек бессмертника песчаного и сделать подушечку. Ребенок должен проспать на ней ночь, после чего траву сварить и отваром полить ребенка.

Головная боль у детей, вызванная стрессом или усталостью, надо выпить с утра настой из взятых в равных частях цветков ромашки, листьев мяты перечной, плода фенхеля, корня валерианы. 2 столовых ложки смеси заварить 0.5 литра кипятка и настоять ночь.

Пить лечебный уксус при головных болях по ¼ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Сильная головная боль. Развести в 1 стакане воды 1 чайную ложку лечебного уксуса и меда, комок глины размочить в воде до консистенции мази, добавить немного лечебного укуса. Эту мазь наложить на подошвы ног, обернуть тканью и надеть носки. Держать 1 час.

Если головные боли вызваны переутомлением – принять теплую ванную и чай из мелиссы и ромашки. При спазме сосудов головного мозга опустить руки по локоть в горячую воду, в которую предварительно влить 0.5 стакана лечебного уксуса. Смешать 3 части сока огурца, 2 части сока моркови и 1 часть сока сельдерея, 1 часть сока красной свеклы и 1 чайную ложку лечебного уксуса – пить 0.5 стакана в течение дня.

Смешать 2 части сока корня сельдерея, 2 части морковного сока, 1часть сока картофеля, 1 часть сока красной свеклы, 1 столовую ложку лечебного уксуса. Рекомендуется смесь этих соков принимать в течение 10 дней по 0.5 стакана 2 раза в день через час после еды и повторять курс через каждые 3 месяца. Соки смешивать непосредственно перед употреблением и хранить каждый отдельно в холодильнике.

Яблочный уксус можно употреблять круглый год. Пить 20 дней, затем перерыв 5 дней. Пить, разбавив в стакане кипя­ченой воды, по 2 ч.л. уксуса и меда. Противопоказаний к при­менению яблочного уксуса практически нет, но нужно соблю­дать осторожность при язве ЖКТ с повышенной кислотностью.

Не советую приобретать уксус в магазинах, лучше делать его в домашних условиях.

При бессоннице: 1 ч.л. уксуса и 1 ч.л. меда перед сном.

Головные боли могут возникать из-за недостатка йода в организме. 2 ч.л. уксуса, 1 ч.л. меда, 1 капля йода на 1 стакан воды. Пить 7 дней, после трехдневного перерыва повторить.

Стакан перепонок грецкого ореха залить 0,5 л водки, на­стоять 3 недели, пить по 1 ч.л. утром, разбавив кипяченой во­дой, с 1 ч.л. уксуса, 1 ч.л. меда. Пить 1 раз в день после еды. Курс лечения 7 дней, перерыв 2 дня, и так в течение месяца.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ГОЛОВНЫХ БОЛЯХ У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

Частые головные боли следует обязательно лечить и одним из хороших и проверенный методов, является массаж.

Поглаживать голову обеими руками от лба к затылку.

При головной боли в затылке. массируйте специальные точки, две из которых располо­жены примерно на палец выше бровей. Третья точка находит­ся между двумя первыми, нажать и растирать их столько, сколь­ко понадобится, смотря по самочувствию.

Нажимать 5 минут на точки, расположенные в конце бро­вей. Когда будете их искать, то почувствуете под пальцами легкое углубление, там они и находятся.

Частые головные боли можно убрать так #8212; сильно нажимать 3 минуты на точку, которая находится у ногтя безымянного пальца левой руки.

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ

ГОЛОВНЫЕ БОЛИ У ШКОЛЬНИКОВ

Головная боль очень частая причина обращения к неврологу. Головные боли бывают у взрослых и детей. У детей головные боли чаще всего возникают в период, когда они начинают учиться в школе. И максимальное обращение к неврологу (из личного опыта) составляет в возрасте 10 – 12 лет. Когда ко мне на приём приходят родители с детьми дошкольного возраста с жалобами на головные боли, я сразу настораживаюсь. Головные боли у детей дошкольного возраста, особенно головные боли с рвотой требуют исключения повышения внутричерепного давления, объёмного процесса (опухоли головного мозга). Хотя мигрени могут наблюдаться и у детей дошкольного возраста (тоже могут быть головные боли с рвотой), но значительно реже, чем в старшей возрастной группе. Тема головных болей у детей обширная. Я остановлюсь на головных болях у школьников, точнее на головных болях напряжения (ГБН), так как они чаще возникают.

Характеристика головных болей

У школьников головные боли могут вызываться разными причинами, разными заболеваниями. Однако наиболее частыми причинами головных болей у школьников являются головные боли напряжения, около 80%. Конечно у школьников бывают и мигренозные головные боли и другие заболевания, характеризующиеся головными болями. Естественно у детей не совершенные адаптивные механизмы организма, и особенно часто выявляется определённая незрелость вегетативной нервной системы. Признаки вегетативной дисфункции – метеозависимость (реагирование на погоду), повышенная потливость, колебания температуры тела, холодные руки и др. симптомы наблюдается у детей достаточно часто. Вегетативная дисфункция у школьников усугубляет головные боли при ГБН.

Головная боль напряжения возникает у 30 – 40% школьников в период 7 – 17 лет. ГБН у школьников чаще локализуется в теменной и височных областях. Хотя могут наблюдаться и в затылочной области, но реже. При головной боли напряжения рвоты нет. ГБН чаще возникают после нагрузок. После психоэмоциональных и физических нагрузок. Такие головные боли появляются в школе или к вечеру. И в выходные дни, а особенно когда проходят какие-либо каникулы, дети не жалуются на головные боли. Это не значит, что дети симулируют. Просто действительно головные боли у них возникают при нагрузках. С одной стороны в школе требуют выполнения определённых дел, а с другой стороны требуют родители выполнения заданий. У детей, у которых ГБН, чаще определяются определённые черты личности: напряжённость, тревожность. Такие головные боли могут возникать у очень ответственных детей, которые боятся опоздать в школу, получить неудовлетворительную оценку в школе, болезненно относятся к замечанию со стороны учителей и родителей. Ухудшает ситуацию, когда ребёнка загружают несколькими занятиями в секциях или кружках. В последние годы жизнь становится очень интенсивной, растут скорости во всём. Растут требования, повышается уровень информации, и требования к знаниям увеличиваются с первых классов школы. Кто-то может выдерживать такой ритм, и такие нагрузки, а кто-то не может. Это является первой причиной развития головных болей напряжения – психоэмоциональная.

Второй причиной развития ГБН является напряжение мышц шеи и мышц черепа (рис. 1). Такие мышечные напряжения могут возникнуть от длительного положения за партой, дома за столом, особенно когда дети длительное время проводят за компьютером. И очень плохо, когда расположение за столом в неправильной позе. На рис. 2 представлено правильное и не правильное расположение за столом.

Диагностика головных болей напряжения

Диагностика таких головных болей не вызывает сложностей у опытного врача. Начиная с расспроса ребёнка и его родителей о появлении головных болей, где они локализуются, чем характеризуются, когда возникают и чем провоцируются, можно определить какие возможно у ребёнка причины развития головных болей. Затем невролог осматривает ребёнка и назначает дополнительное обследование. Арсенал обследования в неврологии в настоящее время обширен. Невролог после осмотра ребёнка назначит необходимое обследование. Однако, что желательно провести всем детям с такими головными болями – это ультразвуковое исследование сосудов шеи (УЗДГ сосудов шеи).

Лечение головных болей напряжения

Лечение ГБН у детей несколько отличается от лечения таких головных болей у взрослых. Что нужно делать:

  1. Улучшить психоэмоциональную обстановку в семье и в школе. Постараться выявить психотравмирующие ситуации в школе и дома и по возможности устранить их. Если ребёнку тяжело и трудно посещать несколько секций и кружков, возможно, что-то прекратить посещать. Обычно на приёме я спрашиваю у ребёнка: Вот ты занимаешься в секциях и кружках, и что из этого тебе не нравится? . Если ребёнок говорит, что ему не нравится посещать определённые секции или кружки, я рекомендую родителям подумать, и возможно прекратить там заниматься. Возможно у ребёнка какие-то напряжённые ситуации в коллективе или с конкретным ребёнком, тогда постараться разрешить эту ситуацию.
  2. Соблюдение режима сна и питания. Необходимо чтобы ребёнок высыпался, чтобы он имел время отдохнуть. Тут есть определённые сложности. Все знают типы людей совы и жаворонки . Так вот, в большинстве детей начальной школы жаворонки - они рано ложатся и рано встают без особых проблем. А с возрастом, когда ребёнок становится подростком, у него биологические часы очень часто меняются и подростки из жаворонков становятся совами . Поэтому подростков очень сложно вечером уложить спать. Они могут длительное время играть в компьютере и ночью тоже. И не идут ложиться спать, говоря, что не хотят или не могут, а утром их очень сложно поднять. Мне как-то встречалась иностранная статья, где было указано на эту особенность тинэйджеров и даже рекомендовалось детям 13 - 17 лет начинать учиться в школе с 11 часов. Но, в России это невыполнимо, и надо следить, чтобы подростки высыпались и вовремя ели. При умственной работе клеткам головного мозга необходима глюкоза, как энергетический материал. И если ребёнок голодный, то это тоже может провоцировать головные боли. И в тоже время желательно исключить из рациона детей продукты с содержанием кофеина. Важно чередование умственной и физической работы, занятия спортом и важно чтобы ребёнок не сидел длительно за компьютером в вынужденной позе.
  3. Правильная мебель для занятий и дома и в школе.
  4. Массаж шейно-воротниковой области и головы. Гимнастика, включающая в себя элементы пост изометрической релаксации.
  5. При необходимости занятия с психологом, проведение аутотренинга и методик на основании биологической обратной связи.
  6. Медикаментозное лечение.

Хорошо себя зарекомендовали препараты с содержанием микроэлементов магния, витамина В6, назначение антитревожных средств (однако, надо учитывать, что ребёнку необходимо учиться и затормаживать его реакции не стоит). В определённых случаях назначаются другие медикаменты по рекомендации невролога.

Профилактика головных болей напряжения

Профилактика лежит в оптимизации труда и отдыха, рабочего места ребёнка. Поэтому первые три пункта лечения, можно рекомендовать и как профилактика ГБН. Хорошо проводить гимнастику, плавание. Избегать психотравмирующих ситуаций.

Другие статьи и советы И.А. Воронова, невролога высшей категории, кандидата медицинских наук

Источники: http://nmedicine.net/ot-boli-golovnoj-u-detej-i-vzroslyx-izbavitsya-vam-mozhno-ved-mnozhestvo-receptov-est-neslozhnyx/, http://ejeweek.ru/show_item.php?id=357





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением