Веб-журнал простых и полезных советов!

Болит с утра голова и затылок



Почему по утрам болит голова: симптомы, причины, пути решения проблем

По утрам болит голова у каждого третьего жителя мегаполиса и каждого пятого обитателя периферии. Подобная статистика основана на целом ряде закономерностей.В основу хорошего утреннего самочувствия заложен полноценный здоровый сон, правильное питание, гармоничный режим жизни с минимизированными стрессами. Чем больше человек перегружает себя физически и морально, тем интенсивнее проявляет себя головная боль.

Почему болит голова после сна

Боль может появляться каждое утро или только изредка, быть интенсивной или сопровождаться дополнительными симптомами из-за одной простой причины – фундаментальных нарушений рациона питания. Плотный ужин жареными, солеными, острыми деликатесами приведет к плохому самочувствию уже ночью, что и говорить о тяжелом пробуждении утром.

Если головная боль проявляет себя не часто, а только после таких «гастрономических срывов», следует прислушаться к таким рекомендациям:

  1. Никаких крепких напитков и энергетиков перед сном;
  2. Кушать желательно за 4 часа до сна;
  3. Злоупотребление алкоголем спровоцирует не только головную боль, но и повлечет за собой полный «похмельный набор». Прежде чем начать пить, следует задуматься о возможных последствиях;
  4. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, много работает за компьютером и плотно кушает на ночь, перед сном желательно прогуляться. Это поможет организму расслабиться и настроиться на продолжительный и спокойный сон;
  5. Слишком долгий ночной отдых также неблагоприятен для организма, как и недосып. После 11 часов непрерывного сна в организме человека снижается уровень сахара. Когда человек просыпается, чувствует себя усталым и вялым, лишенным сил.

Режим сна как один из факторов здоровья

Часто причины головной боли основаны на несоблюдении элементарных норм сна. Человек занимает неудобное положение тела. Из-за плохой подушки во время сна могут сдавливаться крупные артерии или вены. Головной мозг испытывает дефицит питательных веществ. Венозные нарушения провоцируют разлад и в других зонах внутри черепа.

Боль может быть переменчивой, трудно поддающейся описанию. Сопровождается чувством тяжести, сдавливания, полуобморочными состояниями. Усугубить ситуацию может сухой воздух в спальне, духота, обильное питье перед сном.

Если перед сном человек провел долгое время в неудобной позе, выполняя какую-либо работу, позвоночник страдает больше всего. Вот почему, ложась в постель, через некоторое время человек испытывает больше дискомфорта, чем приятного расслабления и комфорта.

Улучшить циркуляцию венозной крови, снять мышечную усталость и напряжение поможет та же прогулка перед сном, расслабляющая ванна с аромамаслами или гимнастика.

Головная боль утром, как сигнал о развитии серьезной патологии

Причины, почему по утрам мучает головная боль, могут зависеть от различных патологий, стремительно развивающихся в организме. Если человек соблюдает гигиену сна, нормально питается, не испытывает стрессов и волнений незадолго до сна, то корень проблемы следует искать в самом организме.

Патологии, вызывающие утреннюю боль:

  1. Постоянно растущее внутричерепное давление;
  2. Прогрессирование атеросклеротических процессов;
  3. Гематомы, которые образовались после травмы;
  4. Развитие опухоли в головном мозге;
  5. Глазные болезни (глаукома);
  6. Ушные воспаления (отит);
  7. Воспаления черепных пазух (фронтит, гайморит);
  8. Появления анемии;
  9. Гормональный сбой в организме.

Любую из этих патологий нельзя пускать на самотек. Болезнь может привести к смерти или значительно ухудшить жизнь. Вот почему не стоит откладывать визит к специалисту.

Необычные причины головных болей поутру

  1. Бруксизм. Это когда человек в ночное время суток скрежещет зубами. Иногда процесс настолько дискомфортный, что вызывает пробуждение. Постоянный недосып может провоцировать головную боль и чувство усталости;
  2. Ритм и специфика сна часто провоцируют разговоры во все. Иногда человек повторяет движения, совершенные по сюжету сна. Сильное напряжение жевательных мышц ночью, может привести к неясным болевым ощущениям утром;
  3. Чисто женская причина #8212; ночной отдых с остатками лака, геля и других средств для укладки на волосах. Неудобная, объемная прическа с застывшими локонами просто мешает нормальному отдыху, травмирует кожу головы, пережимает капилляры. К тому же токсичные вещества косметических средств впитываются в кожу головы, еще больше усугубляя проблему;
  4. Сильный храп приводит к невысыпанию, утомленности и боли.

Важные аспекты в устранении проблемы утренней боли

Причины могут быть совершенно разными, а вот клиническая картина всегда одна. Дискомфортные ощущения легко устранить с помощью лекарственных препаратов. Однако тщательное обследование и консультация с врачом не станут лишними.

Часто устранить неприятные болевые ощущения помогают анальгетики и спазмолитики, а также препараты, комбинирующие данные фармакогруппы. Сюда относятся такие препараты:

Выбирая препарат для устранения болевого синдрома, следует учитывать особенности своего организма, состояние здоровья. Важно не перегрузить печень и почки. Некоторые препараты весьма специфично могут воздействовать на сердечные сосуды и сердечную мышцу, а также желудочно-кишечный тракт.

Народные средства

Справиться с легкой болью и недомоганием помогут и простые рецепты народных лекарей. Например, можно выпить мятный или мелиссовый чай с лимоном. Успокоиться и расслабиться поможет отвар валерианы.

Можно добавить немного травы зверобоя и плодов шиповника. Все настои нужно пить маленькими глоточками небольшими порциями.

Основные профилактические мероприятия

Есть ситуации, когда избежать головной боли, утомления и общего дискомфорта намного легче, чем бороться с неприятными последствиями своего нерационального поведения. Врачи советуют следующее:

  1. Соблюдать режим сна;
  2. Никогда не ложиться спать «на нервах»;
  3. Искать методы полноценного естественного расслабления (принятие душа, ароматерапия, массаж);
  4. Изучить тонкости дыхательной гимнастики;
  5. Заняться йогой;
  6. Минимизировать стрессовые ситуации, избегать ссор и конфликтов;
  7. Пересмотреть свой рацион (стоит ограничить в своем рационе употребление таких продуктов провокаторов головной боли, как черный шоколад, натуральный кофе, крепкий чай, энергетические напитки, твердые сорта сыров, животные жиры, соль);
  8. Подобрать для себя вид спорта и заниматься им в свободное время;
  9. Следить за своим здоровьем (систематически проходить медицинские осмотры, принимать витамины, консультироваться со специалистами по всем спорным вопросам).

Важно понимать, что именно недосып и головные боли с утра не дают возможности человеку жить полноценной жизнью, вести активный образ жизни. Болезненные ощущения после пробуждения – это своеобразный сигнал организма. Важно не упустить момент и изменить свой стиль жизни, избавиться от пагубных привычек, пересмотреть отношение ко многим вещам.

(Нет голосов, будьте первым)

Поделиться с друзьями:

очень сильно болит затылок. с утра. помогите пожалуйста. с утра. помогите пожалуйста.

Ma - Maria Профи (803), закрыт 4 года назад

Незнайка Просветленный (32771) 4 года назад

Не рискуйте, не экспериментируйте - вызывайте неотложку. Вероятных причин болей в затылке, как правило, две: либо у вас шейный остеохондроз (ущемление позвонков шейного отдела). который можно временно купировать приемом нестероидных противовоспалительных препаратов, либо, что куда серьезнее, по утрам резко подскакивает артериальное давление, и закончиться это может очень плохо. Просто имейте в виду: пока не установлена основная причина затылочных болей, неизвестно, какие именно препараты принимать. Будьте здоровы.

Иван Кулаженко Знаток (391) 4 года назад

поробуйте прилечь и поспать!

михаил сатаров Мыслитель (5430) 4 года назад

Любой согревающей мазью разотрите район верхней части позвоночника.

Serg Havr Искусственный Интеллект (119861) 4 года назад

МРТ головы нужно делать, это сосудистые нарушения, возможен тромб, возможен запущенный шейный остеохондроз и т. д. - с такими проблемами нужно ложиться на обследование в стационар, если жить не надоело.

Ирина Лапшина Просветленный (32695) 4 года назад

Первое - это померить давление. Тогда и решать: принять 2 таблетки но-шпы и снять спазм или таблетку от высокого давления или скорую.

Ольга Бобух Ученик (128) 4 года назад

Нужно сделать УЗИ сосудов шеи, возможно сосудистые нарушения, рентген шейного отдела позвоночника, если проблема в шейных позвонках, в межпозвоночных дисках, тогда врач назначит МРТ шейного отдела. Возможно из за проблем с позвоночником напряжены мышцы шеи, из за постоянного мышечного спазма боль Это лечится нестероидными противовоспалительными лекарствами и миорелаксантами, щадящим массажем, амлипульсом, ультразвуком. и поменяйте подушку, это кажется простым, но очень действенно, положение шеи во время сна очень важно, чтобы мышцы расслаблялись, кровоток был нормальный. Здоровья вам!))

Боли при гайморите

Важно! Врачи ошарашены! Александр Мясников: простуда, насморк, грипп и ОРВИ лечатся легко! Нужно всего лишь перед сном. Читать далее

Гайморит, исходя из классификации болезней, является одним из видов синусита. Этот болезненный процесс выражается воспалением в области слизистой оболочки носовых пазух, а также может затрагивать район верхней челюсти. Гайморит имеет широкий спектр симптомов, но основным из них можно назвать болевой синдром.

Что болит при гайморите

Основная зона локализации боли при гайморите – голова. Характер болевых ощущений таков, что может проявляться сразу в нескольких головных областях. Одновременно могут болеть уши, челюсть, носоглоточная зона, затылок, лоб и область глаз. Но чаще боль имеет чёткую локализацию – очаг поражения. К примеру, если воспаление произошло от проблемного зуба, то данный участок даст о себе знать в особенности. Говоря проще, особенную роль в формировании боли имеет причина возникновения гайморита.

Причинами возникновения гайморита могут быть:

  • ОРВИ (вирусная инфекция);
  • Влияние аллергена (т.е. аллергия);
  • Травмирующие факторы пазух носа и верхней челюсти;
  • Поражение зубов верхней челюсти (одонтогенный гайморит);
  • Гормональные отклонения, беременность и т.п.

Головная боль – основная боль при гайморите

Головная боль является довольно частым и значительным симптомом гайморита. Как определить, что болевые ощущения имеют связь именно с этим недугом? Вы можете сделать это самостоятельно. В моменты наклона головы боль возрастает. Также гайморит значительно усиливает внутричерепное и внутриглазное давление, ведь при болезни нарушен отток секреции. Это выражается глубокой и пульсирующей болью. Кроме того, болевые ощущения сопровождают больного с утра и до самого вечера.

Изменения климатических факторов (температура или давление) также сказываются на интенсивности головной боли во время гайморита. Такие погодные колебания способны даже изменить место локализации боли. К примеру, в зимнее время, когда человек покидает тёплое помещение и выходит на холодный воздух, дислокация неприятных ощущений может резко перейти из одной зоны в другую. Также воспалительные процессы при гайморите часто сопровождаются мягкими уплотнениями под глазами.

Что делать, если болит лоб и затылок

Довольно частым явлением при гайморите являются боли в висках, затылке или области лба. Также возможны неприятные ощущения на макушке головы. Но особенно острые и интенсивные боли наблюдаются в лобной части. Больные жалуются на сильное давление и ощущение разрыва пазух носа. Во время кашля, чихания и движений головы такие симптомы дают о себе знать значительным усилением.

В чём заключается причина таких сильных болевых проявлений? Всё дело в излишнем количестве гноя в носовых пазухах. Именно это создаёт подобное давление и головную боль, ухудшая состояние человека. При хронической форме заболевания лобная боль имеет свойство нарастать в вечернее время. Но, не станем отрицать, такая картина возможна и в моменты обострений острой формы гайморита. Что делать с подобными болевыми проявлениями? – Лечить! И не затягивать с этим.

Устранение боли

Система лечебных мер рассматривается в индивидуальном порядке ЛОР-врачом. Чаще всего помогают консервативные методы лечения. Хирургическое вмешательство возможно, но лишь в самых тяжёлых и запущенных формах заболевания.

Для купирования болевых проявлений хорошо зарекомендовали себя противовоспалительные средства нестероидного характера. Такие препараты хорошо снимают отёк и само воспаление, что снижает боль.

Также хороши антибактериальные и сосудосуживающие средства. Обязательной считается противовирусная терапия. Вероятно использование ферментативных препаратов. В относительно запущенной стадии возможна промывка носовых пазух и удаление скопившейся слизи. Иногда для этого делают прокол для искусственного оттока скопившейся жидкости.

Головная боль после лечения заболевания

Обычно после лечения заболевания болевые ощущения снижаются. Но порой бывает так, что лоб продолжает болеть. Могут также болеть области носа, глаз или зубов. В случае с зубной болью необходим осмотр у стоматолога. Если голова болит, а причина кроется не в зубе, значит, возможна ситуация, когда болезнь приобрела хронический характер. В этом случае вам потребуется прокол для удаления скопившегося гноя. Данная процедура выводит полностью густую слизь из носовых пазух, что постепенно приводит к выздоровлению. Необходимо понимать, что неприятные ощущения после такого прокола уйдут не сразу. После этого больной проходит систематический осмотр у врача. Если боли не уходят и после подобных действий, то это говорит о плохом медицинском обслуживании. Обращаться следует к опытным врачам и в хорошую клинику. Ведь плохой прокол грозит тем, что врач с малым опытом может повредить нервные окончания слизистой. А это уже способно спровоцировать ВСД и постоянные головные боли.

Автор: Марина Ваганова

Диагностика и лечение головной боли при гайморите.

Источники: http://ogolovnoyboli.ru/prochie-prichiny/po-utram-bolit-golova.html, http://otvet.mail.ru/question/82988389, http://prostudnik.ru/bolezni/gaymorit/boli.html





Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением